| 共 157 篇文章 |
|
“103岁女国医”朱南孙谈养生：“无湿一身轻”，6个小建议，贵在坚持。朱老说，湿气就像我们身体里的催老剂一样，如果能够按时给身体除湿，身心都会舒适很多，但如果你说平时感到胸前憋闷疼痛，并且呢，有时候会呼吸不上来，呼吸短气，这就说明你的身体里湿气已经很重了，要赶快除湿了！103岁“女国医”朱南孙谈养生:'''''... 阅24 转0 评0 公众公开 23-11-07 17:07 |
纯热能食物：鳄梨油、初榨橄榄油。多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。1、多吃健脾利湿食物。西兰花、芦笋、百合、苹果、梨等都是“润肺良药”，冰糖银耳汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤等也有养阴润肺的作用，不妨常吃。腰部有很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等，平时可经常按揉或叩... 阅5 转0 评0 公众公开 23-10-25 20:35 |
排便慢。当人屏气排便时，各个器官的肌肉都在用力收缩，腹部肌肉也一样，这就导致腹压增高，使心脏排血阻力增大、血压升高和心肌耗氧量增加，从而导致心肌缺血、心绞痛或严重心律失常引发的猝死。蹲位排便相对于坐位排便所用的腹压更大，危险性也相对大，建议老年人最好选择坐便方式。中老年人大部分都患有一些慢性疾病，语速太快，易使中老年... 阅1 转0 评0 公众公开 23-04-28 14:17 |
人参 30g当归10g.肺朝百脉，主周身之气，因此肺气旺则其他四脏之气皆旺，脾主阳气之生发，脾气旺则五脏之气运转皆顺，如是则生生不息，薪火常存。同时，人参兼有生津养血之效，故人参又被称为气中血药。可见人参补气之功效。当归辛甘而温，能够补血活血，可破恶血，养新血，又能润肠通便，是内科补血之佳品。在用量上，人参是当归的三倍，气为... 阅1 转0 评0 公众公开 23-04-06 11:31 |
决定长寿的关键因素，其实是“这事”寿命长短，能从走路看出来？有人说看一个人的行走状态，就可以预测寿命的长短，你觉得是真的吗。走路就能看出寿命的长短？既然快走有利于长寿，那我们是不是应该快走？长寿与行走速度有关，但刻意改变可能是多余的。要长寿，光走路是不够的，一个人的寿命长短受多种因素影响，长寿取决于你有没有做好以下这... 阅7 转0 评0 公众公开 23-02-14 23:17 |
专家忠告：真正的高级养生，不是运动，不是睡觉，而是它！并不是去运动，运动只是其中一种手段，也是很好的锻炼方式，可以维持人的健康。真正的高级养生是养心！很多人认为现在这个世界上有很多的不公平的地方，那么他们就会很愤怒，但是很多时候这个世界就是不公平的，有的时候好一些，有的时候坏一些，人生不过百年，如果永远是一成不变，风... 阅1 转0 评0 公众公开 23-02-04 08:30 |
而随着年纪的增长，大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。曲那丁肽是一种多效营养物质，专门针对骨骼健康，其中富含骨胶原蛋白、初乳碱性蛋白、乳矿物盐、姜黄、人参、植物甾醇等多种营养成分，能够从多个角度改善骨质疏松、骨刺、骨痛、滑膜炎、类风湿等多种关节问题，抑制病症反复，恢复骨骼健康... 阅1 转0 评0 公众公开 23-01-24 00:43 |
这 11 条 “养生” 建议都是错的，别再被误导了，当心越养越病！很多美容养生会所都有“淋巴排毒”的项目，声称按摩淋巴可以起到排毒治病的疗效。中山大学肿瘤防治中心淋巴瘤首席专家指出，“目前，我国的卫生监督部门没有审批过一项''''''''淋巴排毒’的技术。所谓淋巴排毒，根本没有科学依据。”“酸碱体质... 阅2 转0 评0 公众公开 23-01-04 21:33 |
憋尿。导致或加重排尿问题，如尿路感染、尿痛、尿频、尿不尽、慢性尿潴留、排尿性晕厥等。可能有人要说了：一会让我别憋尿，一会又说要缓一下再去尿，小编你确定没说错？而屏气用力排便时，腹壁肌和横膈肌强烈收缩，腹内压急剧增高，心肌需氧量骤增，这种情况下，老年人很容易出现急性心肌供血供氧不足，进而诱发心绞痛、急性大面积心肌梗死、... 阅3 转0 评0 公众公开 22-12-03 09:49 |
最伤胃的10种行为，你却每天都在犯。抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。但如果你一直... 阅4 转0 评0 公众公开 22-11-30 09:06 |
