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人生可以很漫长，长到每一天都度日如年，人生也可以很短暂，短到生死就在一呼一吸间。年少时我们肆意享受青春，期待着时光为我们带来的成长与惊喜；中年时我们为老少奔波，为事业劳碌，我们既渴望退休生活的自在，又抗拒衰老与疾病带来的恐慌；年老时我们希望延年益寿，期盼身体硬朗、儿孙满堂，渴望体验一个又一个春夏秋冬所带来的四季轮回。 寿者，时光带给生命的独特印记，有的人童颜鹤发，返璞归真，有的人尽享天伦，寿终正寝，有的人飞来横祸，求生不得，有的人缠绵病榻，求死不能。 前尘往事不可回忆，那么活在每一个当下，有质量的生存才是智者的选择。活着是每一个生命最初的需求，尤其到了老年体会过疾病的苦楚，延年益寿就显得更为珍贵。
今天分享的这个方子呢，久服轻身，非常中老年人日常服用，掌握此方，必可长寿一整个民族。 延年益寿散 一、组成 人参 30g 当归10g 二、制作方法 1、打粉食用，将药食同源的元素用打粉机打粉、过筛，每日两次，每次5-10g，开水冲服。 2、泡酒饮用，将药食同源的元素捣碎，放入纱布袋中，再放入五十度以上的白酒，女性可选择浓度较低的黄酒，药、酒比大于1:2（如100g材料，放入至少200毫升酒品），密封浸泡7-14天后即可饮用。每日2-3次，每次15-30毫升温热后佐餐饮用。 三、明旧说医明 气血是滋养我们身体的重要组成部分，要延年益寿关窍还在气血。这个延年益寿的配方很简单，只有人参与当归两味药。人参是华夏民族耳熟能详的一味中草药，它能补益脾肺之气。肺朝百脉，主周身之气，因此肺气旺则其他四脏之气皆旺，脾主阳气之生发，脾气旺则五脏之气运转皆顺，如是则生生不息，薪火常存。 同时，人参兼有生津养血之效，故人参又被称为气中血药。神农本草经中记载，人参补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。可见人参补气之功效。 当归辛甘而温，能够补血活血，可破恶血，养新血，又能润肠通便，是内科补血之佳品。 在用量上，人参是当归的三倍，气为阳，血为阴，人体阳易衰而阴易盛，故加大气药之用量对延年益寿效果更佳。
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