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我们可以看到，在以上两个表中，出现了中位数，左侧的-3SD、-2SD、-1SD，以及右侧的+1SD，+2SD，+3SD，那它们是什么意思呢？小编在此科普一下，“中位数”是一个参考值，而孩子的身高只要在 -2SD 和 +2SD这个区间内，即为正常。如果孩子身高低于-2SD的数值，或高于+2SD，可能表示娃的身高偏矮小，或者比大多数同龄人高。孩子未来成年的最终身高... 阅44 转1 评0 公众公开 22-12-01 20:15 |
红薯、花生、山药、姜蒜……发芽的红薯：?如果红薯只是单纯发芽并不会产生有害物质，还是可以吃的，但适合红薯发芽的环境，也容易让红薯发霉或长黑斑。所以，对于发霉和长黑斑的红薯，就不要再吃了。发芽的山药是无毒的，把发芽的一部分挖去就能吃，但如果山药表面发黑、长霉则不可再食用了。但如果是在保存过程中，花生发芽，最好不要食用，因... 阅5 转0 评0 公众公开 22-03-05 11:44 |
优质蛋白十佳食物排行榜蛋白质是生命的物质基础，是人体组织的重要组成部分。综合蛋白质含量和氨基酸评分两方面的数据，排在前十名的“优质蛋白质十佳食物”出炉，希望对人们日常进行优质蛋白质的补充有帮助。牛奶因为是液态食物，水分含量高，所以蛋白质含量只有3%。鱼类富含蛋白质、脂类、维生素和矿物质，其蛋白质含量约为15%-22%，含有人体... 阅32 转0 评0 公众公开 20-06-28 19:36 |
临床营养课件分析丨老年膳食应遵循“食物多样，少量多餐细软”原则，预防营养缺乏症状。膳食营养是保证老年人健康的基石，由于年龄增加，老年人器官功能出现不同程度的衰退，如消化吸收能力下降、心脑功能衰退、视觉和听觉及味觉等感官反应迟钝、肌肉萎缩、瘦体组织量减少等。因此，老年人在膳食及运动方面更需要特别关注。 阅94 转9 评0 公众公开 19-07-18 21:50 |
——西葫芦早餐饼【孔老师教做菜】属于夏日里的早餐饼，看着就想学！那今天就分享一道很适合在夏季食用的早餐饼——“西葫芦早餐饼”。西葫芦是很常见的一种蔬菜，它皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅深受人们的喜爱。尤其是用它做早餐饼相当的好吃，口感鲜嫩，味道鲜美，关键还在于营养好，易消化，是为孩子准备早餐的佳品，周末实践起来... 阅42 转1 评0 公众公开 19-07-01 20:46 |
高寿92岁靠它!每天100下,白发变黑!还能强肾 降压 防百病。王永庆常做的撞墙功，就是以背对着墙撞上去，据说撞墙会使全身的气再循环。“人家王永庆73岁还坚持撞墙，看来这是不错的健身方法，既节省时间，还不要花本钱，我想我也能做得到。”如今，老连每天都要“撞墙”健身，15年来雷打不动。背部撞墙：撞走百病，养出长寿。撞墙养生如此受欢迎... 阅49 转0 评0 公众公开 17-10-26 22:20 |
大豆油主要以人体必需脂肪酸亚油酸为主（50—60%），而且α-亚麻酸含量是5—9%，是目前推崇食用的“明星脂肪酸”，除了亚麻籽油和紫苏籽油这些以α-亚麻酸为主的植物油，大豆油也算是α-亚麻酸的不错来源。花生油脂肪酸配比较合理，其中的油酸含量仅次于橄榄油和茶籽油，比大豆油、葵籽油高，缺点是缺乏α-亚麻酸。葵花籽油的脂肪酸营养和大豆... 阅73 转0 评0 公众公开 17-10-24 05:50 |
试问：浅浅，您每日吃这么多甜食，小心牙齿会坏。根据《居民膳食指南》，每天至少刷牙两次，吃完甜食也要及时漱口，可是小编从来没看到浅浅吃完这些甜食漱口或者刷牙。除了牙齿，体重也是堪忧，根据《居民膳食指南》，成年人体重指数18.5≤BMI，低于这个范围是体重过低，高于这个范围为超重或肥胖，虽然没有实际测量，不过看到浅浅那纤细的手指... 阅32 转0 评0 公众公开 17-09-05 20:27 |
秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！入秋后，流感也进入高发期，平时常喝点胡萝卜汤，不仅能提高常提高抵抗力，还能使流感发生率降低50%，尤其是孩子平时多吃点。5豆苗汤。秋季天气转凉，大部分人会出现脾胃虚弱，引发秋季腹泻，常喝山药汤，不仅能补脾健胃，还能提高肠... 阅14 转0 评0 公众公开 17-09-05 20:27 |
平衡力下降后，运动能力受限，肌肉锻炼机会减少，久之，便难以带动骨骼正常运动，出现韧带半月板损伤，软骨磨损，关节疾病早发等一连串不良后果。反应力与平衡力间具有相关性，锻炼平衡力可以提高反应力，反之，平衡力下降也会影响到大脑的反应速度。赤脚走路时，能让保持人体平衡的重要部位——脚心，得到有效刺激，提高人体平衡力。锻炼平衡... 阅17 转0 评0 公众公开 17-08-19 19:43 |
