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【新提醒】太极拳之“松”太极拳是一种顺应人体自然状态和规律而引发自然力量的一项运动，有着许多与众不同的特点，以柔克刚、四两拨千斤是最为典型的外在体现，也是太极拳成手的标志之一。崔玉洁武照所以，关节之“松”是太极拳之“松”的关键，从大关节入手练习，大关节放松到一定程度后，小关节也自然能随之“松”开，按照难易程度和练习顺... 阅93 转6 评0 公众公开 15-08-24 16:44 |
转变观念 改变习惯-太极庄 - 功夫传承 传统养生。许多拳友练拳时间不短，学习的拳种也不少，对拳理理论的了解研究也可说不浅，可就是对太极拳内运外动的体会却少之又少。我练习杨式太极拳老六路7年多，感觉太极拳就是思维拳，就是自然拳，因此，我学老六路伊始就转变观念，贯彻自然法则，学着忘却自我，试着放弃拙力，马马虎虎盘拳，把动作不当... 阅147 转4 评0 公众公开 15-08-21 13:40 |
陈立清讲陈式太极拳的松柔和技击（上）第二，从动作的静态来讲，太极拳要求是要稳，要虚领顶劲，沉肩坠肘、含胸塌腰、屈膝圆裆和泛臀等等。太极拳不可能不用一点肌肉的收缩力，要是不用一点力的话，动作就无法维持。总的来讲，太极拳的松柔运动，对生理各方面的健康，防治各种疾病，都起积极作用，太极拳可以锻炼我们的意志，培养我们的情操。... 阅47 转3 评0 公众公开 15-08-02 17:45 |
气走毛孔，能够真正的使得气走每个毛孔，每个毛孔都能走气，功夫就很深了，可以胎息了。然后就是“胯要松”，胯部的骨盆和大腿骨的关节要松开，这是个假关节，成人已经钙化，极难松开，真正松开后骨盆的活动范围就大大增加了，以后能不能自由控制尾闾骨是关键，胯松开后，丹田气的范围就大了，加上松开的腰，丹田气就能灵活无滞地传送周身。 阅54 转3 评0 公众公开 15-05-21 05:13 |
试议“太极无手”--沈行佐 沈行佑-太极庄 - 功夫传承 传统养生 “太极无手”是名题还是伪命题？而且无手在太极又似乎不通，毕竟太极与太极拳不可混为一谈。用太极拳无手又好像更说不通，世上果然有无手拳？这里“太极无手”的理念，首先确认是在太极拳的范围内。“太极无手”是以腰胯为主运动的一种称道，手只是随腰胯动作的辅件，本身不具... 阅160 转14 评0 公众公开 15-05-20 12:25 |
前人常告诫,推手要有专门的对子，要用力,“推手要有专门的对子”是告诉习练者,推手练习需要双方配合,任何一方的不配合，纵然你有天大的本事,都将无法演练出不丢不顶来：“要用力”是教导我们，推手练习过程可使大力、极大力与小力、极小力，唯不可出现哪怕是瞬间的不用力。四、推手、断手、散手三者有别 推手、断手、散手三者有别，练法亦有... 阅173 转8 评0 公众公开 15-05-20 12:25 |
拳越打越小的理由--沈行佐 沈行佑-太极庄 - 功夫传承 传统养生 拳会越打越小吗？太极拳的美丽在无形当中，太极拳的要意在无意之中。循着对拳路的理解、劲路的掌握、熟练，拳不会越打越大，不大可能越打越大的理由也产生了。首先太极拳是处处讲劲，劲在处处的拳种，拳路和劲路是不同的。熟练的太极拳者对腰的运用是有体会的，腰动劲动，腰转... 阅427 转24 评0 公众公开 15-05-20 12:21 |
阴阳理论指导实践需要具化和泛化结合，不能只停留在表面上就理论而理论，但具化亦不能生搬硬套，更不能与具体划等号，拳中的进退、屈伸、虚实、刚柔、化打、吞吐、鼓荡、开合、轻重、沉浮、松紧、上下、左右、前后、内外等等，皆可阴阳释之，但在各项阴阳矛盾之中，惟有松紧才是人体运动的枢纽，松紧可以使人产生任何形态的运动变化而进行能量... 阅143 转9 评0 公众公开 15-05-18 07:56 |
先修炼脊椎骨节的节节松动开张：无极桩势，双目微闭，返观内视，气沉丹田，以意引领内气下入会阴，收入尾闾，定住尾闾。首先要松腰、坐胯、敛臀，腰劲下行至尾闾，前送至会阴，这时尾闾中正基本体会到了。肾主骨，脊骨乃内气上下往来开合之通道，故用内气往来运行的方法，是脊骨节节开张，方便身弓的制作，骨节的节节开张，形成了身弓的开合蓄... 阅97 转2 评0 公众公开 15-05-18 07:49 |
（1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。（1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。连服四疗程（半月为一个疗程）西瓜皮晒干，炒焦，加冰片少许研末，用蜂蜜调和涂于患处，特效。当归半斤，煮水一碗，用此水抹患处，半月见效。生姜一两，芋头二两，去皮捣烂如... 阅32 转2 评0 公众公开 15-05-17 08:30 |
