| 共 117 篇文章 |
|
燕麦粥：它是一道营养丰富易消化的粥品，它是营养和食疗的圣品燕麦粥。它是一道营养丰富易消化的粥品；它被世人称为“五谷之王，九粮之尊”，是营养和食疗的圣品；1.燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状;3.将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸;防止粥煮沸溢出，盖锅盖时要留气孔，建议使用带气孔锅盖的沙锅烹制。 阅110 转13 评0 公众公开 19-10-21 22:26 |
做法教程。牛奶燕麦粥：它是一道低糖、高营养、高能食品滋补佳品。做法教程牛奶燕麦粥。它具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇女产后气虚之滋补佳品。燕麦1杯 牛奶800g 香蕉2根。肉桂粉半茶匙做法。2、牛奶加入燕麦，大火煮开。3、转温火煮到燕麦软糯。燕麦不宜煮时间长，会流失营养。生燕麦冷水下锅，熟燕麦热水下锅。 阅60 转0 评0 公众公开 19-10-21 22:25 |
莲子银耳粥：它是一道营养非常丰富的粥，美味可口；做法教程莲子银耳粥。1、将干银耳与莲子用清水泡发2小时，银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵，然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净，滤干备用；2、 将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中，加入小半锅水，盖上盖，大火烧上汽后，改小火，炖30分钟左右；煮粥时要不停搅，防止银耳糊锅底。 阅31 转4 评0 公众公开 19-10-21 22:25 |
但是水果中毕竟含有的锌元素很有限，需要从其他食物中多补充锌元素。水果中锌元素含量稍高一些的水果估计是梨和枣类了，梨、枣中的含锌量平均100g中有2~3mg，大部分果蔬中的锌元素100g中含量基本不足1mg，植物性食物中含锌量较高的恐怕要属大豆类食物、坚果类食物，例如100g干黑豆能提供4mg左右锌，100g坚果类差不多也能提供4mg左右锌，不过大... 阅5384 转3 评0 公众公开 19-10-20 12:37 |
哪些水果适合糖尿病人吃？常见的含糖量小于10的水果有柚子、苹果和柠檬等，食用这些水果不会令糖尿病人的血糖急剧上升，还能在控制血糖方面起到帮助作用，对于糖尿病人来说，这些水果是相对有益的。再者，糖尿病人是不能够完全不接触糖分的，糖尿病的病因是不能分泌出足够分解每日正常摄入的糖分含量的胰岛素，在经过治疗后糖尿病人可以适量摄... 阅61 转0 评0 公众公开 19-09-29 22:22 |
到底什么是“药食同源”，等您看了山东省泰安市中医医院中医预防保健科主任副主任医师王庆军对“药食同源”的解析后就能搞明白了。“国家发布的药食同源目录，是经过充分检验论证的。切勿胡乱食用没有列在清单之内的药材食材。同时，即使清单之内的药材食材也要使用对路，这些药材食材长期食用是否对症、能否达到养生乃至治病的目的，还需要医... 阅6 转2 评0 公众公开 19-09-26 09:16 |
根据食物嘌呤含量不同，我们将食物分为低嘌呤食物（每100克食物含嘌呤小于25毫克）；中等嘌呤食物（每100克食物含嘌呤25～150毫克）；高嘌呤食物（每100克食物含嘌呤150～1000毫克）三类。以上为“分类按含量由低到高排列表”，后文为“按低嘌呤食谱、中嘌呤食谱、高嘌呤食谱”排列，方便查询。一．痛风患者主要食谱，低嘌呤含量食物。 阅15 转3 评0 公众公开 19-09-24 16:29 |
炎症性肠病患者的饮食管理。炎症性肠病（IBD）包括克罗恩病（CD）和溃疡性结肠炎（UC），是一类慢性消化系统疾病。合理饮食是炎症性肠病管理的关键环节之一，需要注意的是，没有一种特定的饮食会适合所有的IBD患者。IBD类型的多样化和疾病类及肠段的不同，个人胃肠道耐受的能力也不同。一张长图告诉你——炎症性肠病的饮食管理。 阅20 转1 评0 公众公开 19-09-22 12:37 |
健康吃货的9堂必修课，9张图片了解全部，收藏学习。你真的会吃吗？健康中国#行动（2019-2030）明确提出，合理膳食是健康的基础。研究结果显示，饮食风险因素导致的疾病负担已占15.9%。做一名合格“吃货”，不仅要懂口味，更要重健康。盐、糖、油、蔬菜水果…这些都该咋样吃？健康吃货的9堂必修课。 阅10 转0 评0 公众公开 19-09-15 18:59 |
