| 共 24 篇文章 |
|
三样中药让老人告别痴呆，精神气爽。那么，就买来三味中药，当茶喝，马上就会觉得和以前大不一样。这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。他说，“老人的关节不灵活，不是变形了，也不是骨质增生了，而且韧带板结僵硬了。”他的话，也就是咱们常说的筋缩了。那么，常喝伸筋草，就缓和了这症状。所以，伸筋草对于老人来说，是宝贝。 阅1 转自翠明红枫 公众公开 18-11-25 16:01 |
老中医：每个人身上都有3个“排湿口”，拍5分钟，轻松排湿气！“湿热是百病之源”，很多人对此不理解， 但凡一个精通中医养生保健的人来说都能明白这其中的道理。老中医告诉你:每个人身上都有3个“排湿口”，每天坚持拍5分钟，轻松排湿气！膝窝：膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。阴陵泉是脾经的合穴，从... 阅2 转自今世游 公众公开 18-07-09 12:57 |
2、耳鸣的人，肾不好，补维生素E、维生素C;小麦胚芽、米麦、全谷、荚豆类、酵母、糙米、糖蜜、小麦草、苜蓿芽、豌豆苗、核果、蛋、黄豆、玉米、豌豆、燕麦、小麦、毛豆、花生。酵母、小麦胚芽、小麦草、苜蓿芽、糖蜜、蛋、酸乳酪、全谷、荚豆类、核果、可可豆、杏仁、甘蓝菜、黄豆、小麦、豌豆、小米。小麦草、蛋、黄豆、花生、玉米须、白菜、... 阅8 转0 评0 公众公开 18-03-11 09:10 |
醒来第一件事不是穿衣服喝水。如果你刚睡醒，就立刻起床穿衣，会引起身体严重的不适，由于经过晚上一夜的休眠，我们的人体处于濒临“假死”的状态，身体机能几乎处于静止，血液粘稠度高，血管极易阻塞，如果我们不等身体复苏，就立刻起床，极度引起急性的心脑血管疾病，此处中老年人应该特别注意！取足三里、三阴交、曲池、合谷、内关五个穴位... 阅44 转2 评0 公众公开 17-12-09 21:41 |
教你一招，10天膝盖就不疼了，还能降血糖，保护心脏!膝盖疼下不了楼？2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员，现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师等职，著有：《想对健身者说》《强身健骨操》《健走》等。学会这一招，10天膝盖就不疼了，长期坚持，还能帮助降血糖、保护心脏，太实用了！ 阅259 转2 评0 公众公开 17-11-16 20:34 |
只需一双手，让你远离手脚麻木、头颈疼痛、脑血栓…动作要领：左手放松，微展五指，右手握拳，用右手轮流拔出左手的五指（如图），重复做12次。功效：循经络拔十指，可激发人体五脏六腑的气血，从而产生扶正益气、活血通络的功效。动作要领：右手放松，用左手的食指和中指夹住右手大拇指，稍用力拔出（如图）。动作要领：将双手微展，使十指相... 阅26 转0 评0 公众公开 17-11-05 23:06 |
《本草经疏》说 ：“白芥子味极辛，气温。能搜剔内外痰结，及胸膈寒痰，冷涎壅塞者殊效。”虽然在身上抹上芥末让你闻起来像条生鱼片，但感冒的时候晚上鼻子不通气的话，就在睡觉前往胸口涂两汤匙芥末，鼻子下点一小点芥末，会让你一晚上呼吸顺畅。一管芥末普通超市就有卖，十几块钱，像牙膏一样，吃多少挤多少，一管可以吃一个多月，比膏药可便... 阅26 转0 评0 公众公开 17-09-16 10:02 |
一个动作了断：脖子痛、腰痛、膝盖痛......赶紧收好，错过后悔！脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛....在中老年人群中很常见，现在越来越偏爱年轻人。预防脖子痛：每天坐1个小时，起来活动活动肩颈，自己随时随地的搓一搓脖子，搓到发热最好。膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。每天随时随地的轻轻敲打髋关节疼痛点80下，可... 阅7 转0 评0 公众公开 17-07-25 22:31 |
武当道教手指养生功。武当道教手指养生功口诀 双手插磨头脑清，十指对顶能强心。2、十指对顶能强心 动作说明：双手指尖稍用力相对，指尖先向上，再将指尖由上转向内(指尖指向自己的胸前)，这时两手指尖稍加大力度，以免指尖滑脱，亦要求转动36次(图2)。功效：武当道教医药认为，手指尖的穴位是人体经络中气血的“井”，“井”水旺盛，... 阅20 转1 评0 公众公开 17-07-10 15:31 |
