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立夏是24节气中第7个节气。也是“告别春天”迎来夏日的第一个节气。立夏节气介绍。三候王瓜生。王瓜又名“土瓜”，“瓜似雹子，熟则色赤，鸦喜食之，故称''''''''老鸦瓜’”。王瓜生，就是说王瓜（地瓜）这时已经开始长大成熟可以采摘了。往往在立夏前一天，人们就开始煮立夏蛋了，吃的时候还会倒上绍酒，洒上... 阅28 转0 评0 公众公开 21-05-05 20:11 |
北京中医药大学东直门医院内科教授姜良铎指出，西瓜本身性偏寒，且体积大，通常人们一次吃的量也比较多，因此对人体阳气的耗损也更大。姜良铎认为，夏季，人体的阳气呈向外扩散的趋势，体内阳气比起其他时期相对不足。热水泡脚 气血通畅。热水洗澡 补充阳气。杨力认为，夏天要“以汗制汗”，因为依据《黄帝内经》的说法，夏天气要外泄，运动就... 阅56 转1 评0 公众公开 20-08-03 14:40 |
随着夏天的到来，温度逐渐攀升，潮湿闷热的气温下，一不小心就会燥热上火，引起口舌生疮，口角糜烂，咽喉肿痛、热毒生痘等问题，导致吃不下睡不香。你的火是怎样来的？■ 坐出来的 ：工作、生活压力大，用脑过度，再加上久坐，下半身气血循环不畅，便容易引发身体上热下寒（爱上火，脚又凉）的情况。这些情志不畅的情况容易肝气郁结，进而肝郁... 阅175 转0 评0 公众公开 20-06-04 12:24 |
节气 | 小满时节湿热多，去湿清热凉勿过。但出汗除湿应有度，一旦汗出过度反而容易损伤身体。所以，夏季运动需要把握好尺度，不宜在高温闷热的环境下锻炼，运动强度也不宜过大，不宜出汗过多，不能片面追求多出汗、多除湿的运动效果，总以运动后身体不感明显疲乏、气短为度。因此，小满时节饮食调理应以清热利湿，助脾运化为基本原则，可吃冬瓜... 阅74 转0 评0 公众公开 20-05-20 17:27 |
节气 | 立夏时节阳始旺，护阳养心保健康。中医认为，夏季气候炎热，在五行中属火，与人体五脏中的“心”对应，也就是说夏季心阳最盛，有利于人体心脏的生理活动。中医认为“心主神明”，也就是说人的精神活动由心来主管。另外，入夏之后食欲欠佳，还可经常喝点健脾利湿粥，如淮山芡实粥、薏仁小米粥、扁豆茯苓粥等，既可健脾养胃，又能利湿化浊... 阅26 转0 评0 公众公开 20-05-06 11:10 |
推荐几款食疗和茶饮，多管齐下助你祛湿。中医认为，脾对水湿的运化有重要作用，粥是养脾胃的最好食物，同时作为药物的媒质，能更好地运载药物发挥功效。茯苓粉20克，粳米100克，盐、生姜粒少许。冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗净，带皮切成小块，和粳米一起放入沙锅加水，文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成，每日上、下午随意服食。砂仁粥。砂仁3～5克... 阅26 转0 评0 公众公开 19-08-01 14:16 |
防暑不止藿香正气，5个小方让您安然度夏。中医暑病有阴暑和阳暑，治疗不止有藿香正气，北京卫视“养生堂”专家、北京中医医院专家王玉光为您推荐几个小药方——。此时宜选用辛温解表的方法，比如藿香正气散一类的方药。处方：藿香3克、菊花3克、白茅根3克、薄荷2克、乌梅1枚。处方：藿香3克、香薷3克、穿心莲3克、生姜2片。适用人群：空调环境... 阅20 转0 评0 公众公开 19-08-01 14:02 |
时令果蔬最养人，一份汇总表教你吃对它们。但是反季节的蔬果营养价值并不高，建议大家还是吃应季蔬果，口感好又有营养，今天我就说说应季蔬果怎么吃。根据时令、季节的不同，选择当下的食物，可以更好地调养身体。以夏天来说，多吃清凉降火的食物，对于身体是有好处的，例如，苦瓜是夏天清热下火的主要食材，并且夏天也是苦瓜成熟阶段，因此，... 阅50 转0 评0 公众公开 19-07-31 22:24 |
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵的过程中，乳酸菌还可产生人体营养所必需的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。和牛奶相比，羊奶更利于消化，羊奶里的油脂与水分自然亲密交融，不会产生油水分离现象，这的确有助于消化。鹌鹑蛋中的维生素A含量没有鸡蛋的高，但鹌鹑蛋中的B族维生素，尤其... 阅21 转0 评0 公众公开 19-07-30 09:15 |
黄穗平教授。中华中医药学会脾胃病分会副主任委员。广东省中医药学会消化病专业委员会主任委员。曾获广州中医药大学科技进步奖、广东省中医药科技进步奖、中华中医药学会科技进步奖和著作奖。广东省中医院中医药辨治慢性胃病创新团队领头人，专攻中医优势病种慢性胃炎、胃癌前病变及胃早癌。2、黄穗平教授编著、主编多部书籍，包括《中医临床诊... 阅100 转2 评0 公众公开 19-07-19 19:08 |
