| 共 318 篇文章 |
|
【本期精选学员圈子 实修心得】「来自于圈子真实留言未经删改」紧接着，我就不断深呼吸，关注自己的呼吸，我当时有任务，也没有完全看到念头，并且头脑好像止不住的恐惧，我就当下我就告诉自己，我看到我的恐惧焦虑担忧了，我看到我怕我做不完，其实不是恐惧加班，恐惧的是，我完成不了今天，或者说恐惧他们都比我快，那样我就会觉得自己好差劲... 阅3 转0 评0 公众公开 23-08-21 21:14 |
学员提问：实修不是训练最强大脑。你有没有具体的在生活中去实践和验证你在课程内容中生出的那些体悟呢？因为你大概只是把我讲述的内容当成了某种知识和概念去学习了。而不是用内在接收，然后生出体悟，然后去生活中验证这些体悟。随后当你一但再遇上事儿，或者再回到生活情境中，肯定还是会立刻完蛋。而不是在头脑的认知层面获得。毕竟我们并... 阅1 转0 评0 公众公开 23-08-21 21:12 |
在情绪中实修（1）应该如何去正确的面对情绪，化解情绪，都会自动的触发身体中的一个反应系统。然后呢，兔子的这个自动化反应系统就会立即自发的进入到了警觉状态。我们常常如此迅速的把自己的情绪反应强行压制下去。同时，你的身体也会在一些激烈的反应中出现相对应的物理反应。对，这些在你身体内部产生并且涌动着的能量，和你生理的感觉，我... 阅3 转0 评0 公众公开 23-08-21 21:10 |
绝世武功：人体内脏与呼吸。膈，旧称横膈膜。膈有若干裂孔，为食管、血管等通过的孔道，主要有主动脉裂孔、食管裂孔和下腔静脉裂孔。（1） 将橡皮膜往下拉，''''''''瓶连膜’空间变大，则瓶内压变小（小于瓶外压力），气体依自然物理原则''''''''往压力小’处去，故瓶外空气... 阅1 转自tjboyue 公众公开 23-07-10 10:14 |
认知的四个层次第一层：不知道自己不知道以为自己无所不知，其实就像是井底之蛙，被所处的环境和自己的见识所限制，很难看见远处的风景。第三层：知道自己知道抓住了事物的规律，提升了自己的认知，基于对自我和事物的本质认识，往往会取得比较好的成就。第四层：不知道自己知道保持空杯心态，认知的最高境界，对复杂环境和各种信息有着极强的... 阅1 转自蓝天高山... 公众公开 23-05-26 18:48 |
感觉你的气场。你只有对自己的气场变化敏感起来，才能有意识地控制住出入你气场的能量。这些练习都会帮你突破原来的感觉模式，学习用新的感觉模式来感受气场，以及通过气场的变化去感受环境的变化，随着灵敏度的与日俱增，你已经为接下来的训练做好了充分的准备，别急，很快你就会用双眼看到五光十色的气场了！观察气场的方法。我通常会为怀疑... 阅1 转自衆妙之門 公众公开 22-12-19 15:09 |
脊柱锻炼主要是通过提高和平衡脊柱两侧肌肉的力量，提高脊柱周围韧带组织的柔韧性、协调性，改善脊柱及其周围软组织的血液循环，加速代谢物排泄，延缓脊柱组织结构老化，从而防止脊柱周围软组织病变，预防骨质增生，增强脊柱和椎体的稳定性，以达到强筋骨、通关节的目的。通过上述对脊柱锻炼方法和动作要领的分析，可以看出，提高对脊柱运动机... 阅11 转2 评0 公众公开 22-08-28 18:39 |
功能：近固定时，前部纤维收缩使肩关节屈、水平屈和内旋;中部纤维收缩使肩关节外展;后部纤维收缩使肩关节伸、水平伸和外旋;整体收缩，可使肩关节外展。起点：长头起自肩胛骨盂上结节，短头起自肩胛骨喙突。起点：肱骨内上髁及前臂筋膜。起点：肱骨内上髁、前臂筋膜和尺骨鹰嘴。起点：肱骨外上髁、前臂筋膜及肘关节囊。起点：股直肌起自髂前下棘... 阅1 转自酷仔阳光 公众公开 22-08-19 16:04 |
要疗愈身体，就必须探究痛苦。体验和观察身体的各类疼痛——压力、紧绷、刺痛、像针在扎、抽痛和烧灼感，然后就能注意到''''''''疼痛''''''''的所有层面：核心是烧灼、震动和压力的强烈成分，外层通常是身体的紧绷和收缩，更外层可能是厌恶、愤怒和害怕的情绪，以及思想与态... 阅21 转2 评0 公众公开 22-08-17 09:51 |
丹田的秘密。下丹田为入手炼精化炁之处，中丹田是着手炼炁化神、孕育道胎之所，上丹田乃了手泥丸养婴、炼神还虚之地。2医道下丹田与丹道正丹田。功中的丹田经络波和功前比较，由于练功时丹田气壮，“拍”的弱振幅强化，强振幅略有升高，周期角较功前减小，节律不清晰。我们从李有甫的实验研究中可以看出，丹田经络波这个“拍”频发生之处——拍... 阅16 转0 评0 公众公开 22-07-01 20:22 |
