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一是血糖的绝对数值，就是很多人所关注的血糖的高低，比如6.1mmol/L是空腹血糖正常值的上限，7.8mmol/L是餐后2小时血糖正常值的上限，超过了即为高血糖。临床统计显示：血糖在升高的早期，约有一半以上的人表现为餐后2小时血糖升高而空腹血糖很正常，所以要想筛查是否有糖尿病，一定要同时检测空腹血糖与餐后2小时血糖，而且还要关注二者的差值... 阅3 转0 评0 公众公开 21-12-15 16:02 |
所谓“黄昏现象”是指在傍晚晚餐前血糖较之前有明显的升高，由此导致了晚餐后血糖升高幅度增大，并引起夜间血糖升高，延续引起空腹血糖升高，进而提高了全天血糖水平，大大增加了控制血糖的难度。总之，当发现自己血糖控制不稳定或难以控制时，一定要增加全天血糖监测次数，将空腹血糖、午餐晚餐前血糖、三餐后2小时血糖、临睡前血糖的检测结果... 阅12 转0 评0 公众公开 21-09-21 16:53 |
吃水果要选浆果，哪些水果是浆果？因为人体的肠道菌群环境，对机体糖脂代谢起着至关重要的调节作用，而水果尤其是浆果类水果中的黄酮类物质，可以调节肠道菌群的生态平衡，给人体创造良好的代谢环境。有糖尿病的人可能会说，吃了水果血糖高怎么办？实际上，合理吃水果比如放在两餐之间吃，是不会影响血糖的，如果有影响，原因在于平时就没有控... 阅6 转0 评0 公众公开 21-09-21 16:51 |
◎在痛风急性发作期：高嘌呤的食物不要吃，中嘌呤的食物一天不要超过300克，低嘌呤的食物则可以正常吃。◎在痛风缓解期：高嘌呤食物每天不要超过100克，中嘌呤的食物每天不要超过500-600克，低嘌呤的食物可以正常吃。虽然多数海鲜都是高嘌呤食物，但也有一些海鲜的嘌呤含量相对较低。【小贴士】：嘌呤的特性极易溶于水，可以把高嘌呤的肉类和蔬... 阅14 转0 评0 公众公开 21-09-21 16:41 |
血糖高患者必备知识。总有高血糖的患者过来问我：朱大夫我血糖高了，是不是以后就不能吃肉了啊？一般情况下血糖高的患者在日常生活当中一定要控制糖类或者是含糖类食物的摄入，但是也有很多高血糖患者比较喜欢吃一些肉，最关心的也就是血糖高，能不能吃肉这一个问题。血糖高的患者是可以吃鸡肉的，因为鸡肉当中含有大量的脂肪和热量，从而起到... 阅24 转1 评0 公众公开 21-08-16 17:26 |
如果买的是直接剥好的豌豆，同样可以凭借手捏的方法来判断其品质：新鲜的豌豆通常是捏不开的；从时令养生的角度来说，春天的豌豆其实更适合发成豌豆苗食用。另一方面，受天气影响，这段时间人们通常吃得多、动得少，容易出现胃热，而豌豆苗的清热作用比豌豆更强，能更好地去除体内积热，即便是脾胃虚寒的人也适合食用。从营养方面来讲，豌豆苗... 阅20 转0 评0 公众公开 21-03-26 14:56 |
【疾病诊疗】糖尿病患者这样安排主食和副食，对控制血糖有好处。这就需要糖尿病患者合理安排主食、副食及餐次。主食主要是指富含碳水化合物的食物。因此，糖尿病患者的主食需粗细搭配，但不宜摄入白糖、蜂蜜、糖果和果汁等单糖和双糖。蔬菜：适当增加蔬菜的摄入量，尤其是绿叶蔬菜和菌藻类食物，因蔬菜富含膳食纤维和维生素，每餐都应食用，但... 阅26 转0 评0 公众公开 21-02-09 16:05 |
【疾病诊疗】糖尿病病友喝酸奶一定要注意这3个问题，对稳定血糖有好处。酸奶的血糖生成指数是48，远低于米饭、馒头的血糖生成指数，可见糖尿病病友完全可以喝酸奶。建议糖尿病病友选择添加甜味剂的酸奶，如果酸奶的配料表中写着添加了蔗糖、白砂糖，最好不要买了。为了延缓酸奶中活菌数的下降速度，避免酸奶过酸，活菌酸奶必须用冷藏车运输，并... 阅6 转0 评0 公众公开 21-02-09 16:02 |
【疾病诊疗】糖尿病患者吃这两类食物血糖升得特别快，您一定要少吃。单糖或双糖不需经过裂解就会极为迅速地通过胃肠黏膜吸收进入血液循环，从而导致糖尿病患者的血糖快速升高，对糖尿病患者的病情控制是极为不利的。许多糖尿病患者在进食稀饭之后，血糖出现大幅升高。研究发现，患者进食稀饭后2小时血糖要比进食干饭的餐后2小时血糖平均高4-6mm... 阅29 转0 评0 公众公开 21-02-09 16:01 |
