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腰椎间盘突出哪些动作不能做，这个很重要哦……每个人的腰椎间盘突出物大小、方向、位置不一样，造成症状的各不相同。有的动作，多数是会引起症状不适和加重的，简单的讲一下，希望可以提醒一部分人，较常见的有这几个方面：坐姿前弯，这个动作，会对于椎间盘造成挤压，髓核会较易被挤到椎间盘的后方，加重突出物对于神经根的刺激，有症状加重... 阅38 转1 评0 公众公开 22-12-21 16:01 |
骶骨和髂骨相接的关节叫骶髂关节，是骨盆环的组成部分，有正常的关节囊及坚强的韧带包绕增加其稳定性，正常情况下该关节活动度很小，主要是支持体重和缓冲活动时带来的震动，该关节有正常的滑膜、软骨，临床上好多的疾病都可以累及到此关节，甚至首发于此，并具有一定的特征，例如强直性脊柱炎、银屑病性关节炎、骶髂关节致密性骨炎等等。关节... 阅43 转3 评0 公众公开 20-04-29 22:05 |
为什么会腰椎间盘突出。腰椎间盘位于两个腰椎的椎体之间，厚度为8mm~10mm，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成。图片标红处是腰椎间盘当你弯腰驼背身体前倾的坐着时，腰椎的变化如下图所示：腰椎间盘内的髓核在腰椎屈曲时往后移动，上下两个椎体向后挤压椎间盘，椎间盘后部的压力异常增加，髓核突破纤维环的限制，对后方的神经产生压迫，就变成... 阅24 转2 评0 公众公开 20-04-28 15:42 |
腰椎、颈椎保健操。颈椎、腰椎保健操的益处。1、颈腰椎保健操可以舒缓压力与焦虑，平和心境调整自律神经，使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。5、下班结束后做颈腰椎保健操，可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。6、青少年做颈腰椎保健操，既能促进骨的生长又能增强肌肉的力量和弹性，可以充分伸展人体的肌肉和... 阅11 转0 评0 公众公开 20-04-27 18:23 |
腰椎间盘突出的根，不在于骨头，而在于筋。要理解肝“主筋”的功能，可以从腰间盘突出这个病理来分析。在中医理论中，腰是肾的房屋，腰间盘突出就像肾的房子漏了、受累了，实际上就是肾虚了，血液供养不足，肝藏血少了，腰间盘突出就是“血不养筋”。人体的腰椎两边都有大筋，也就是这大筋松了，因为腰间盘对腰椎有支撑、连接和缓冲的作用，人... 阅130 转9 评0 公众公开 20-03-07 21:24 |
六个腰椎间盘突出症的自我锻炼方法。腰椎间盘突出症自我锻炼方法。即拱腰锻炼。双脚叉开与肩同宽，先稍用力以中等速度向前拱腰向后拱腰，做完前后方向的拱腰为一次，每日做两次，每次做30下。比如左右侧弯腰、前后大弯腰，左右转腰、晃腰等，运动时动作宜轻柔为主，谨防扭伤腰，造成伤上加伤，恶化病情。提示：急性期腰椎间盘突出患者，应采取... 阅284 转5 评0 公众公开 19-07-19 15:53 |
腰突术后复发率高达10%，教你如何康复。今天就为大家讲解一下术后如何科学的康复才能恢复的更快，更重要的是学习正确的生活习惯保证以降低腰椎间盘突出症的术后复发率，尽量避免术后复发。一般来说，微创手术的患者和单纯摘除髓核没有打钉子的开放手术患者，术后当日或术后第二日均可在腰围的保护下离床活动。以上几点保健方法不仅适于腰椎间盘... 阅174 转0 评0 公众公开 19-06-18 12:59 |
生活中，腰椎间盘突出症虽然多见，但是多数患者并没有重视，认为腰椎间盘突出症只是小毛病，无非就是腰疼，腿痛，没有必要太过重视，扛过去就行了。其实，腰疼并不是腰椎间盘突出症患者的主要症状，腰椎间盘突出症对患者的影响多数时候是影响腰部神经，导致出现腿麻、腿疼等症状，严重的时候可能出现大小便失禁，甚至瘫痪。一般情况下，腰突的... 阅115 转17 评0 公众公开 19-05-26 20:39 |
腰椎小关节病的治疗及康复。腰椎小关节病的发生主要是由于腰部遭受到突然的闪挫，使腰椎小关节受到外力冲击，出现瞬间的关节突轻微滑移和关节间隙的增宽，使包围在关节突周围的滑膜嵌顿于关节突间，阻碍了关节突回到正常的解剖位置，导致腰椎小关节错位，从而引起腰部剧烈疼痛。腰椎小关节病是由于腰部突然的闪挫后，腰椎小关节收到外力冲击，... 阅52 转0 评0 公众公开 19-03-15 18:37 |
