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| 共 9 篇文章 |
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余大夫三言两语话健康(八）【余大夫三言两语话健康－糖耐量试验】最近看到几个朋友的血化验单，都有三小时糖耐量试验和胰岛素指标。糖耐量试验需要病人在试验前三天内控制良好 的饮食和摄入足够量的碳水化合物，空腹8小时之后抽血验空腹血糖。♀???????【余大夫三言两语话健康－肠道健康】肠道健康不是一个小话题。据美国糖尿病协会统计，20%糖... 阅34 转0 评0 公众公开 17-04-30 20:17 |
脑结构的改变可以是脑功能改变的结果。♀???????【余大夫三言两语话健康－胆固醇(1)】每年年检血化验，其中重要的一项是空腹胆固醇(至少饭后8小时)，包括总胆固醇 total, 甘油三酯 triglyceride, 高密度胆固醇 HDL, 低密度胆固醇 LDL。有些化验室还列入非常低胆固醇 VLDL，非高密度胆固醇 total －HDL, 胆固醇比例 total/HDL。高密度胆固醇 HDL... 阅40 转0 评0 公众公开 17-04-30 20:17 |
♀???????【余大夫三言两语话健康－50肩】50肩＝凝肩＝粘连性肩周炎。肩周发炎是肩周发炎而造成肩周组织粘连，关节僵硬和疼痛，关节液＝滑液多有减少。【余大夫三言两语话健康－高纤维素饮食】纤维素是人体的基本需要。我们许多人的饮食中缺少纤维素。一个网球大小的苹果含4.5克纤维素(70卡)，而果汁不含任何纤维素。最近时兴的奇亚籽 chia see... 阅53 转0 评0 公众公开 17-04-30 20:17 |
危险因素包括：糖尿病高发人种(如，亚洲人)，家族史(父母，同胞)，超重(体质指数 >25, 亚洲人>24)，高血压(>140/90)，高密度胆固醇低于35 mg/dL＝0.90 mmol/L)，三油甘脂高于250 mg/dL (2.82 mmol/L)，有妊娠期糖尿病史，缺乏锻炼等等。糖尿病前期可以是空腹血糖高于100mg/dl (5.5mmol/L)但低于126mg/dl (7.0mmol/L)，或者2小时餐后血... 阅46 转0 评0 公众公开 17-04-30 20:17 |
无脂(0%)，低脂(1-2%)和全奶制品含脂肪量不同，热量也不同，而其它营养成分基本一样。无脂奶含0-1克脂肪90-110卡，低脂奶含3克脂肪120-150卡，全奶5克脂肪150-170卡。记住：一个碳水化合物是15克60卡，一个脂肪是5克45卡，一个蛋白是7克45-100卡。♀???????【三言两语话健康－维生素D】维生素D对人体的健康非常重要。美国药房供应各种剂量(200I... 阅30 转0 评0 公众公开 17-04-30 20:16 |
神秘园??????????????【说说碳水化合物】碳水化合物有糖, 淀粉和纤维三类之分。不同的食物含不同量的碳水化合物和纤维素，同一食物采用不同的烹饪方法(煮，烤，炸等)，同样食物和蛋白脂肪一起服用，同样的食物在早中晚不同的时间段服用，人体对它们的吸收利用都有可能不同，对糖尿病人的血糖影响也不同。大部分食物含有不同量的碳水化合物，蛋... 阅68 转0 评0 公众公开 17-04-30 20:16 |
【三言两语说主食]】50%的热量来自主食(碳水化合物)，分配在早中晚三餐(每餐30-60mg)。对于代谢快的朋友，可以在主餐之间加餐(15-20mg)。主餐由四种成分组成，主食??(碳水化合物类)，肉虾类??(蛋白和脂肪)，青菜类??，和水果类??。而每类食物的份量，拿网球??和扑克牌做个比方，主食是一个网球，水果是第二个网球，蔬菜是第三和第四个网球，肉... 阅27 转0 评0 公众公开 17-04-30 20:16 |
余大夫三言两语话健康(一)先从主食注意起，北方人的主食有太多的碳水化合物(吸收转化成糖)。女生1200-1600卡，主食(主要指碳水化合物)占45-50%的热量，那么男生每天需要220-250克，女生需要150-200克，其中包括纤维素(越多越好)和水果(要限量的)。行医十几年，接触几千个病人，现在我是彻底的明白了，人和人确实有许多不一样的地方，而有些朋友... 阅39 转0 评0 公众公开 17-04-30 20:16 |
花一点时间，读三言两语，希望各有所得 ????????????????????【余大夫三言两语话健康－糖尿病分型】糖尿病分几型，有大家熟悉的1型，2型，和妊娠期糖尿病，还有其他少见型。♀???????【余大夫三言两语话健康－胰岛素的前后】在胰岛素发现之前，1型糖尿病患者大部分在确诊一年之内死去。胰岛素的发现改变了糖尿病的预后。尤其近十几年来，胰岛素... 阅23 转0 评0 公众公开 17-04-30 20:15 |
