| 共 157 篇文章 |
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阅14 转0 评0 公众公开 22-03-31 00:32 |
阅313 转0 评0 公众公开 22-03-31 00:31 |
老人摄影的8大好处。摄影对老人的8大好处。外出“采风”活动，以及在操弄相机设备以及电脑等工具的过程中，老人的动手能力得到了锻炼，有助于保持健康。在摄影的过程中，老人会接触更多艺术作品，了解更多欣赏理论，会增添对艺术文化的兴趣，进而陶冶了情操，在艺术修养、审美能力上都会得到提升。摄影作为一种新兴艺术形式，相对于绘画、写作... 阅460 转2 评0 公众公开 21-12-18 05:53 |
随着年龄增长，脚在悄悄变老俗话说“人老脚先衰”，即脚部会比年龄更快衰老。脚部出现不适：血液循环不畅使手脚冰冷，常出现抽筋、脚麻。脚部的衰老，不仅与年龄有关，而日常生活中存在的一些不良行为、习惯都可能在不知不觉地伤害我们的脚。有些人习惯回到家里直接不穿鞋子，光着脚在地板上走，其实这样对脚会造成一定的伤害。练一练，脚更长... 阅4 转0 评0 公众公开 21-10-01 03:38 |
每天抬脚15分钟，身体竟然越来越好了！抬脚功，这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。一招抬脚功，能降“百种病”抬脚功的方法，非常简单易学！开始“高抬脚”后，心中默数二百下，然后把脚放下放平，在心中默数一百下作为休息；之后马上第二次“高抬脚”，心中默数二百下，再放下脚休息默数... 阅6 转0 评0 公众公开 21-08-20 15:01 |
膝盖问题统统搞定。另外，像游泳、骑车、做体操这些运动，则是有延长膝盖寿命的功效的，也能帮助大家缓解膝盖疼痛。不管您现在有没有膝盖不舒服的情况，这个运动都会适合您，因为这个运动：不需要外出，不需要器械，不损伤膝盖，还能锻炼到膝盖！膝盖有旧伤或脚痛的人，可以用健康的脚托着痛的脚同时前后来回自然晃动，这么做相当于复健，可以... 阅11 转0 评0 公众公开 21-06-30 05:54 |
起床后洗漱、早饭、穿衣，但出门前如果还有几分钟时间，可以再做一做这几个简单动作，拉伸肌肉，活动关节，让一天的工作更精神。要领：坐在床边或椅子上，双手扶床或椅子，抬起脚，做屈膝和伸膝动作，左右交替各10次。如果早上经常出现持续较久的关节僵硬，又难以用疲劳来解释，就需要警惕关节疾病的可能，应及时就诊，较为常见的晨僵部位有：2... 阅19 转0 评0 公众公开 21-05-16 04:55 |
这里疼，那里疼，全身都疼，学会这一个动作，你就不疼了！黄帝内经与健康生活 黄帝内经与健康：“为您解疾病之惑，纠养生之误，谈就医之事”。动作示范：每天用这个动作走路，坚持两百步。2腰椎疼动作示范：左右脚轮换，反复几十次。4膝盖疼动作示范：膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。黄帝内经与健康生活。 阅14 转0 评0 公众公开 21-04-28 15:32 |
