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瑜伽下蹲5分钟=节食7天，简单实用又有效，让你重塑好身材！今天为大家介绍一个超级简单又实用的瑜伽体式——蹲式：呵护好人的腿和脚，是预防人体衰老的第一步，而瑜伽蹲式恰恰是个非常棒的锻炼腿脚的体式，民间有云：下蹲五分钟等于步行一小时，瑜伽蹲式可以说是最简单的强身健体方法之一了。01 瑜伽蹲式体式详解：大家也可以不完全按照标准瑜... 阅22 转1 评0 公众公开 18-03-11 19:30 |
2.第二步就是绕线加针,一次加6针,加6次,再一次加15针(加针的多少根据毛衣的大小来定);具体方法：中间一针织辫子，正面正针,反面反针，在每行中间针的前面加一针，正反两面都加，都是在中间针前加， 然后注意在织正面加的那一针时从下面挑;6.袖口收好，就可以收毛衣的下衣身，把衣身的中间针拿线穿起留着不打，织左边的剩余针数，织正面时每行左... 阅86 转0 评0 公众公开 18-03-01 12:02 |
宝宝辅食之补钙小能手 | 虾条饼干。虾皮只能蒸蛋？宝宝不买账怎么办？做成虾条。既远离了超市的膨化虾条。虾皮20g.2. 虾皮已经，我用的无盐虾皮，如果是有盐的，多泡一会，去除多余的盐份。4. 烤好的虾皮，用手一捻就碎了。5. 用料理机打磨成虾皮粉，取7g备用。12. 出炉啦～比超市的虾条更好吃，最最重要是货真价实，可以给宝宝补钙的。 阅40 转2 评0 公众公开 18-01-21 08:05 |
石螺焖鸡是两广人民的特色菜，外省人乍一听觉得奇怪，但河鲜配上走地鸡，再加入紫苏叶去腥提香，真叫一个鲜啊。- 紫苏石螺焖鸡 -走地鸡1只 石螺1000g 紫苏叶。姜 葱 蒜 小米椒 盐 适量 料酒1汤匙。生抽1.5汤匙 蚝油1汤匙 柱候酱1汤匙。5.锅中留油，下葱姜蒜爆香，放入紫苏叶。做这道菜，紫苏一定不能省，有多少放多少。紫苏叶子和鸡肉拿来下饭... 阅31 转0 评0 公众公开 17-12-31 16:34 |
比如最早做沙茶海鲜锅时，用到了沙茶酱。当然，和沙茶酱最搭的，肯定是牛肉，在潮汕，哪家牛肉火锅店没有沙茶酱做蘸料，那是要砸招牌的呀！在家煮牛肉火锅不实际，今天做一个简单点的沙茶粉丝牛肉煲解解馋。牛肉切薄片上浆，然后拿出你们涮牛肉火锅的技术来，入滚水锅，一片片烫到变色捞出。- 沙茶粉丝牛肉煲 -酱汁：沙茶酱2汤匙 香油1茶匙 蚝... 阅23 转0 评0 公众公开 17-12-31 16:30 |
自制超细腻红豆沙的做法 | 简单易学。红豆沙我喜欢做馅料的时候要包含颗粒感的豆子比较好吃，这次是为了做蛋黄酥和羊羹所以做了精细的豆沙。如果和我一样偏好颗粒的豆沙爱好的厨娘们可以再混合一半颗粒的豆子炒就好啦！红豆500g.1. 红豆浸泡约6小时，淘洗干净，加一倍的水煮开，小火焖煮至软糯。2. 熬到汤汁低于红豆，放凉红豆。3. 将红豆打成... 阅33 转0 评0 公众公开 17-12-12 12:57 |
冬日醒面出手套膜攻略，手工揉面新手必操秘术！！4、接下来用手揉面，一定要保证面的湿度，检验的方法就是可以粘在手心不会掉下来如果没有到这个程度，就继续加牛奶（高筋面粉的吸水性强，需要更多的牛奶）只有到了这个程度才可以进行下一步。5、二发：将面团整形后，放入烤盘中。预热烤箱150摄氏度 10分钟，关闭烤箱，将烤盘放入烤箱中层，关... 阅165 转0 评0 公众公开 17-12-12 12:55 |
超详细优质配方 | 香酥芝麻蛋卷 按步骤做新手也能一次成功。可是外面卖的蛋卷颜色上色太深，于是就折腾出这么一款酥脆无比的芝麻蛋卷，也来做上一份健康美味的香酥芝麻蛋卷吧···.6. 蛋卷模提前预热好，手放在正上方10CM处，能有热乎乎的感觉即可。7. 挖一小勺面糊到蛋卷模中间。8. 放入面糊后，迅速阖上蛋卷模，两面用小火烘烤... 阅41 转0 评0 公众公开 17-12-12 12:51 |
健康美食:黑米发糕这个做法 | 味道好极了,小白也会做。做成发糕后口感松软，很好吃的。7. 蒸好的发糕，晾凉后再切块。 阅24 转0 评0 公众公开 17-11-21 11:31 |
口感轻盈好吃不腻 | 意式奶油霜之韩式裱花。开始接触韩式裱花时试了好几种黄油和奶油霜的做法。同样意式奶油霜的口感也较轻盈。没有基础奶油霜那么甜腻。开始会有点油水分离，可以隔温水打发，打到顺滑，意式奶油霜就完成了。4. 根据自己的要求在奶油霜中加各种色素，裱好花后放冰箱冷藏待用。3.用不完的奶油霜放冰箱，下次拿出室温软化后打顺... 阅190 转1 评0 公众公开 17-11-18 07:27 |
