| 共 256 篇文章 |
|
糖友的最佳健康睡眠时间是6-9个小时， 长时间睡眠（＞9小时）或者短时间睡眠（＜6小时）都对血糖控制不利。研究发现，睡不好（包括睡眠时间不够、睡眠质量差）比睡眠好的人，糖化血红蛋白会增高0.1%~0.2%，因此睡眠对血糖控制非常重要。这些睡眠习惯会影响血糖控制。案例：刘阿姨，今年78岁，30多年的高血压，18年的糖尿病，血糖一直忽高忽低，... 阅17 转0 评0 公众公开 22-11-20 17:47 |
指甲长竖纹，或与这5个因素有关，需正确对待。一般而言，在人年轻时指甲更加的饱满和光滑，但随着年龄增长，指甲也会相应的出现一些变化。反之，肝血不足，指甲无法得到足够多的肝血肝气滋养，就会逐渐的影响指甲生长，进而使得上面有竖纹，同时还可能伴随着颜色发黑的问题。不过缺少不同的营养，指甲的表现也有所差异，如果指甲粗糙，在出现竖... 阅3 转0 评0 公众公开 22-09-20 21:28 |
糖尿病患者运动攻略，有效帮助改善血糖，快来学习！运动锻炼在2型糖尿病患者的综合管理中占重要地位，规律运动可增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖，减少心血管危险因素，减轻体重，提升幸福感。1 运动对糖尿病有哪些好处？运动前：运动中：（1）了解运动前、中、后的血糖变化，血糖高于16.9mmol/L，不要运动；（6）注射胰岛素的患者，运动前最... 阅3 转0 评0 公众公开 22-06-29 22:13 |
给糖尿病人的10个健康密码。1. 健康人空腹血糖＜6.1 mmol/L，餐后血糖＜7.8 mmol/L。2. 空腹血糖超过7.0 mmol/L、餐后血糖超过11.1 mmol/L就属于糖尿病了！重要提示，肥胖的患者减轻体重是控制血糖非常有效的方法，轻度的血糖升高通过控制体重完全可以使血糖恢复正常；8. 接受降糖药物治疗的糖尿病人空腹血糖控制在4.4-7.0 mmol/L，餐后血糖控... 阅4 转0 评0 公众公开 22-06-27 00:01 |
心脑血管疾病可谓说是威胁人体生命健康数一数二的疾病，很多中老年人患上心脑血管疾病，不是导致偏瘫就是离世，听起来就不禁令人心头一颤，所以保护血管健康也成了日常需要注意的事情。可能有些朋友会选择坚持做些运动来保护血管，现在是炎热的夏季，很多朋友会选择走路这一运动方式来锻炼身体，运动强度不大还能保护血管，预防心脑血管疾病。... 阅6 转0 评0 公众公开 22-06-26 06:22 |
糖尿病患者如何“控糖”，中医给你支几招。糖化血红蛋白升高说明血糖平时控制不好，想要降低糖化血红蛋白，必须进行积极地控糖，检查空腹血糖和餐后两小时血糖的情况，然后根据血糖情况选择合适的药物进行治疗。建议有糖尿病的患者在每2-3个月进行糖化血红蛋白检测的基础上，每个月选取2-3天进行空腹血糖及三餐后血糖检测，了解血糖波动情况，... 阅9 转0 评0 公众公开 22-06-26 06:22 |
穴位按摩是中医常见的养生方法之一，不用打针吃药，也能达到保健的目的，深受大家的欢迎。关元穴 —— 补肾健脑防痴呆中医认为，脑为髓之海，肾主骨生髓，髓聚而为脑，很多脑病可以从肾论治。【取穴方法和按摩方法】廉泉穴：喉结上缘凹陷处，指尖轻按5-7次曲池穴：屈肘后，肘横纹内侧顶点到肱骨外上髁中点，左右手各按30次列缺穴：腕横纹上1.5... 阅1 转0 评0 公众公开 22-06-25 16:59 |
缺乏这种维生素，或会患阿尔兹海默症。在调查了维生素D、神经影像学特征与阿尔兹海默症和中风风险的关联后，研究人员发现，低水平的维生素D与脑容量较低以及阿尔兹海默症和中风风险增加有关；该研究首次通过对大量人群进行基因分析，研究了极低水平的维生素D对阿尔兹海默症和中风风险的影响。事实上，在被分析的英国人群中，我们观察到，将维生... 阅2 转0 评0 公众公开 22-06-25 00:17 |
如何补充叶酸。老年人预防“脑梗”，叶酸很关键？一般临床上，如果患者有心脑血管疾病或高血压、高血脂、高血糖等基础疾病，同时还伴有同型半胱氨酸升高的表现，医生可能会使用叶酸配合治疗，来预防心脑血管疾病的突发。如果像孙阿姨这种情况，医生没有开叶酸片来补充叶酸，是因为叶酸如果补充过量可能会带来以下不良反应。除了叶酸合成有障碍... 阅11 转0 评0 公众公开 22-06-24 12:54 |
护理科普｜头部刮痧妙处多多，学起来吧！头部刮痧：是指在中医经络腧穴理论指导下，应用边缘钝滑的器具（如牛角、砭石）等物，在头部经络腧穴上进行刮拭，以疏通头部经络，调整阴阳平衡及脏腑功能为目的的一种刮痧技术。单手握板，将刮痧板放置掌心，用拇指和食指、中指夹住刮痧板，无名指小指紧贴刮痧板边角，从三个角度固定刮痧板。3、头部刮... 阅6 转0 评0 公众公开 22-05-06 12:07 |
