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| 共 60 篇文章 |
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“吸腹神器”，稳定腰椎，5步教您强化腹横肌！腹横肌的起止点附着于脊柱之上，当它收缩时，可以通过增大腹压的方式稳定腰椎，在日常进行四肢的跑、跳等运动时，可以使腰椎保持正常位置关系，降低损伤风险。拒绝水桶腰，拒绝腰痛。腹横肌还是保持四肢骨骼运动稳定的关键肌。动作要领：取仰卧位，屈髋屈膝，深吸气腹部鼓起，呼气腹部收紧。动作要... 阅117 转2 评0 公众公开 19-12-20 08:14 |
椎间盘膨出是指椎间盘组织超出椎体骨性边缘，可以是椎间盘整个一周都超出椎体的边缘。椎间盘膨出与突出不是一个概念，椎间盘膨出是纤维环撕裂导致的。椎间盘突出定义为椎间盘组织局限性的移位（移位组织的范围小于椎间盘圆周的25%）并局限于椎间盘间隙内。椎间盘突出（Protrusion）和椎间盘挤出（Extrusion）椎间盘脱出。在冠状位上，椎间盘突... 阅3 转0 评0 公众公开 19-03-25 08:10 |
脊髓损伤的康复。一、脊髓损伤的康复评定。不同水平脊髓损伤的康复目标的预测见表2不同水平脊髓损伤的康复目标。不同水平脊髓损伤的患者其康复目标不尽相同，治疗方法也有所区别，下面以完全性损伤为例分别叙述之。（七）腰1－腰2完全性脊髓损伤。选择患者力所能及的一些文娱体育活动，对患者进行功能恢复训练，如轮椅篮球、网球、台球、乒乓球... 阅26 转0 评0 公众公开 19-03-21 09:35 |
图 2 胸椎 T2WI 轴位图：1，肋椎关节；图 3 腰椎矢状位 T1WI 序列成像：1，脊髓；图 4 L5/S1 水平轴位 T1WI 序列成像：1，腰肌；图 5 腰椎旁矢状位 T1WI 序列成像：1，腰静脉；图 6 胸椎 T1WI 序列成像：1，胸髓；图 7 胸椎矢状位 T2WI 序列成像：1，胸髓；图 8 胸椎旁矢状位 T2WI 序列成像：1，硬膜囊后壁；图 9 胸椎轴位 T2WI 序列成像：1，... 阅70 转2 评0 公众公开 19-03-02 09:19 |
腰大肌——肾虚腰痛与腰大肌的对应关系（附康复手法）中医讲“腰为肾之府”，意思就是腰是“肾”的家，就像是“和尚”和“庙”的关系，和尚住在庙里，肾住在腰里，庙倒和尚散，腰疼肾也虚——腰好不好直接反映了肾好不好。但其实——腰痛并不等于肾虚，许多所谓的肾虚腰痛的的症状其实都和腰大肌的损伤，有着明显的对应关系，究竟是怎么回事呢？ 阅35 转0 评0 公众公开 19-01-20 10:00 |
椎间盘突出——如何运动康复，消除疼痛。【更多资讯】打开公众平台，点右上角查看历史记录肩颈痛、腰痛、下背痛、背部僵硬，疼痛的感觉甚至延伸至手、脚，出现麻痛的感觉，再严重一点还可能会有肌肉无力的症状，此时就要怀疑可能是椎间盘突出。椎间盘突出好发于12-55岁之间的人，不过25岁以下发生的机会比较少见。图B：椎间盘由两个部分所组成... 阅25 转0 评0 公众公开 19-01-17 09:56 |
梨状肌疼痛解决新策略。即：腰方肌、臀中肌、梨状肌。【腰方肌的起止点】【梨状肌起止点】【梨状肌作用】在《运动解剖书》中，对于梨状肌的描述应该引起足够的重视。若两侧梨状肌都收缩，则会拉动骶骨向前（连同骨盆一起）腰方肌和臀中肌在步态中。但却不提及腰方肌和臀中肌在步态中的重要意义。那么，你真的很无语，无语，无语。 阅38 转3 评0 公众公开 19-01-17 09:53 |
2 不良坐姿千万种，但带来的结果大多都是肌肉力量不平衡、肩颈不适、韧带关节磨损...3 改善坐姿分4步走：摆正骨骼位置→找到坐骨→合理支撑→合理低头。坐姿有多重要？使骨盆后倾，坐骨前移。骨盆重心前倾，坐骨后移。坐骨与骨盆重心不平衡。图 D 的坐姿很放松，如果你的坐姿已经有了问题，在坐姿状态下，中立位应该是坐着时候，常见的不良坐姿... 阅18 转0 评0 公众公开 18-11-16 10:09 |
腰椎间盘突出症的临床诊治策略。因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经等而表现的一种综合征。脊柱依靠椎间盘、关节突、前后纵韧带、黄韧带、棘上、棘间韧带、横突韧带等连接。椎间盘与神经的关系。椎间盘CT.MRI：椎间盘退行性变，并向后突出。脊髓造影、CT、MRI、椎间盘造影等方法，能准确地作出病变间隙、突出方向、... 阅13 转0 评0 公众公开 17-12-04 09:43 |
【图】椎间孔镜手术复发率太高了吗 椎间孔镜术后恢复注意事项介绍。即便如此，椎间盘突出患者行椎间孔镜手术后仍然需要一段时间的恢复期，那么，椎间孔镜术后如何恢复？即便如此，椎间盘突出患者行椎间孔镜手术后仍然需要一段时间的恢复期，那么，椎间孔镜术后如何恢复，临床专家与您分享经验：最新消息：《【图】椎间孔镜手术复发率太高了吗 ... 阅3254 转11 评0 公众公开 17-12-02 21:48 |
