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中老年人不妨多吃这4种食物，营养价值高，胜过保健品！南瓜籽对中老年人的大脑和牙齿非常好，还有平复心情，防止细胞衰老，提高记忆力，缓解失眠的作用，南瓜子富含维生素E，能抑制皮肤衰老，防止色素沉着。四、桂圆干。桂圆安神、益气补血、健脑益智、提高记忆力，所以桂圆是一种补品，吃太多肯定会上火，所以干桂圆最适合那些体质虚寒以及年... 阅1 转0 评0 公众公开 22-02-27 09:10 |
而我们的日常饮食可按照一定的标准分为“促炎症食物”和“抗炎症食物”？促炎饮食：长期吃可能增加人体炎症水平的食物。抗炎饮食：有助于降低炎症水平的食物。2021年刊发在《重庆医学》的《膳食炎症指数与癌症关系的研究进展》一文提到，一项460例喉癌患者参与的病例对照研究表明，增加抗炎饮食的摄入如富含膳食纤维和生物活性物质的蔬菜和水果... 阅6 转0 评0 公众公开 22-02-27 09:08 |
吃隔夜菜致癌的说法有着一定的夸张成分，医学方面通过研究表明人体每天所摄取的亚硝酸盐含量应当控制为0.4毫克左右，隔夜菜放置于冰箱之中超过了24小时所产生的亚硝酸盐含量低于了0.25毫克，并不会导致癌症疾病的诱发。韭菜中所含有的抗氧化剂成分以及膳食纤维成分在摄入人体之后，促进了胃肠道的蠕动活力，韭菜饺子、韭菜炒鸡蛋的烹饪手法也深... 阅8 转0 评0 公众公开 22-02-27 09:01 |
不妨多吃这6种食物，或能助你延缓衰老！害怕容颜衰老？自古以来，燕窝都被女性当成美容佳品，适当吃燕窝能达到抗衰老的效果，还能帮助身体吸收蛋白质，补充胶原蛋白，预防皮肤松弛，达到延缓衰老的作用。燕窝中的营养物质具有滋阴养颜的效果，适当吃燕窝能延缓皮肤暗沉的问题，让肌肤看上去更红润，更有光泽，燕窝中的表皮细胞生长因子能起到抗... 阅17 转1 评0 公众公开 22-02-27 09:00 |
大豆油是从大豆中压榨提取出来的一种油通常被称为大豆色拉油是人们生活中常见的烹调油汁液颜色淡黄，清澈透亮，没有沉淀物，没有豆腥味，在增加食物的色香味形方面有很大的作用。而对消费者来说学会鉴别“千滚油”很重要：对颜色深、油烟大、粘度大、泡沫多的“千滚油”所煎炸的食品应谨慎食用，“千滚油”就更加要杜绝食用了！1、多采用蒸、煮... 阅34 转0 评0 公众公开 22-02-27 08:16 |
4 凉拌腐竹黑木耳 -材 料-黑木耳 1小把腐竹 1小碗黄瓜 半根生抽 1勺红辣椒 2个凉拌醋 1小勺香油 几滴生姜 适量盐 适量蔬果粉 少许-做 法-1. 将木耳与腐竹冷水泡发，辣椒和生姜切碎；冷锅冷油下腰果，小火翻炒只淡金黄色，盛起备用；7 菠菜拌粉丝 -材 料-菠菜250克粉丝60克色拉油适量姜末适量花椒少许辣椒少许食盐少许蔬果粉少许素蠔油少许辣椒... 阅77 转0 评0 公众公开 22-01-12 14:20 |
提高免疫力，这几款滋补汤学起来！《中国营养科学全书》中认为冬季进补的食物以羊肉、牛肉、鸡肉、蛇肉等为御寒的佳品，同时大豆也具有产能高，蛋白质含量高等优点，适合在冬季进补时食用。出自《金匮要略》的当归生姜羊肉汤，原配方中仅有当归、生姜、羊肉和黄酒、食盐等，制作成汤后可以达到温中补血，祛寒止痛的作用。而现代烹调技术不断精... 阅10 转0 评0 公众公开 22-01-12 14:20 |
俗话说“常吃蔬菜对身体好。”就比如生活中见到的绿叶蔬菜，含有多种营养物质、比如叶绿素，膳食纤维，维生素和胡萝卜素，经常吃蔬菜可以提高肠胃的消化和吸收能力。说到包心菜大家肯定都很熟悉，包心菜是一种蔬菜，含有丰富的维生素，是西红柿的3倍，钙的含量也特别高，是黄瓜的两倍，包心菜里面还含有丰富的微量元素钼和锰，这两种微量元素是... 阅2 转0 评0 公众公开 21-11-28 07:19 |
冬天护理肠胃健康很重要，不妨试试这8种水果！木瓜是大家最熟悉的水果了，其中含有丰富的蛋白质和木瓜酵素，适当吃点的话，有助于维持身体的正常运转，同时有助促进肠胃的消化和蠕动，对于减轻肠胃负担有帮助。虽然适当的吃木瓜有助促进肠胃的蠕动减轻肠胃负担，但是需要注意木瓜属于寒性水果，因此，建议大家在平时生活当中吃木瓜的时候最好不... 阅7 转1 评0 公众公开 21-11-28 07:19 |
荨麻疹患者可以多吃这些食物，赶紧收藏起来！做法：黄花菜泡软后洗净，然后和其它材料一起加水煎煮饮用。做法：芋头茎洗净切段，排骨也洗净，然后把它们一起放进锅里面加水煮汤食用。粥是我们中国人餐桌上常见的早餐，如果说你天天喝白粥有点寡淡，可以尝试做一下香菜粥，它还具有解表散热的作用，对荨麻疹引起的瘙痒有较好的效果。做法：大米... 阅33 转0 评0 公众公开 21-11-28 07:09 |
