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关于她
| 共 44 篇文章 |
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她从103斤到90斤，香蕉酸奶法一招通，仅3天而已！最近就看到网友使用三日香蕉酸奶减肥法，结果从103斤瘦到了90斤，看来这个减肥方法还真是给力啊。为了减肥，这位网友选择香蕉减肥法，加上酸奶，进行了三天，结果成功减掉了10斤哦。早：一根香蕉，两杯水蜜桃味酸奶。午：两根香蕉，两杯无糖酸奶。晚：一根香蕉，一杯无糖酸奶。早：一根香蕉，两... 阅27 转0 评0 公众公开 17-04-16 10:43 |
2017-03-18 瘦身瑜伽课 瘦身瑜伽课。瑜伽每小时可以燃烧180-600卡路里，根据瑜伽种类和强度不同而不同。比如在高温瑜伽、力量瑜伽就比理疗瑜伽消耗的卡路里多。对很多瑜伽练习者来说，瑜伽幻椅式做起来很安全和简单。四柱支撑需要启动身体主要的肌肉群，核心力量，启动双腿和双手来保持手肘的90°。海豚式，可以锻炼身体的手臂、核心和双... 阅45 转0 评0 公众公开 17-04-01 19:59 |
2017-03-20 瘦身瑜伽课 瘦身瑜伽课。就是六个脊柱运动、四个臀部运动。脊柱的六方向运动① 首先是脊柱的前弯和后弯，可以采用简单的猫伸展式，也可以做一系列的前弯或后弯体式；「半脊柱扭转式」▽这三组动作涵盖了脊柱的六个方向的运动，可以有效唤醒你的背部、脊柱、胸部和肩部。「战士二式」▽「三角式」▽这三种瑜伽体式中锻炼到了腿部及... 阅32 转0 评0 公众公开 17-04-01 19:53 |
想要运动减肥有明显的效果，有氧运动必不可少，有氧运动可以直接分解脂肪进行供能，进而起到明显的减肥效果，但有氧运动必须持续一定的时间，30-45分钟为佳，慢跑、游泳、骑自行车、跳健身舞等都是我们可以长期坚持的有氧运动。这样安排是为了在进行有氧运动之前，可以先通过无氧运动来消耗糖原，然后通过有氧运动来消耗脂肪，让减肥事半功倍。... 阅52 转0 评0 公众公开 17-04-01 19:52 |
减肥做到这两点，保你7天瘦10斤~ 减肥做到这两点，保你7天瘦10斤~ 2017-03-24 瘦身瑜伽课 瘦身瑜伽课。②吃肉最好是肌肉，素食吃多了也会胖，更别说肉。③9点以后不要喝水吃任何东西，不要喝咖啡，容易长胖，睡前进食，容易堆积肠道转变脂肪。②白天多喝水，多喝水，多喝水，不要等到渴了再喝，花快死了在浇水来不及。④七种食物刮走赘... 阅24 转0 评0 公众公开 17-04-01 19:46 |
2、锅中烧水，水开倒入丝瓜焯水，有的饭馆是拿油来焯丝瓜的，家里做就没有必要了。5、锅中底油，油微热放姜末爆香，倒入焯过水的丝瓜，加盐翻炒。26种刮油食谱不容错过 1、木瓜帮助分解脂肪 木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，... 阅31 转0 评0 公众公开 17-03-28 20:24 |
2、锅中烧水，水开倒入丝瓜焯水，有的饭馆是拿油来焯丝瓜的，家里做就没有必要了。5、锅中底油，油微热放姜末爆香，倒入焯过水的丝瓜，加盐翻炒。26种刮油食谱不容错过 1、木瓜帮助分解脂肪 木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，... 阅31 转0 评0 公众公开 17-03-11 18:55 |
女人每天喝一碗，排便一爽到底、从此和肚腩说拜拜~~瘦肚子瑜伽 女人每天喝一碗，排便一爽到底、从此和肚腩说拜拜~~瘦肚子瑜伽 2017-03-10 恋上瑜伽 恋上瑜伽。功能介绍 专业的瑜伽知识、精彩的瑜伽视频、优美的瑜伽音乐,还有更多健康瘦身塑形的瑜伽妙招,一切关于瑜伽的事每日都会分享。蜂蜜麻油沖蛋花蜂蜜30克，麻油15克，鸡蛋2个。今... 阅27 转0 评0 公众公开 17-03-11 16:23 |
家里如果有糖渍柠檬，也可以放一片进去，柠檬含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，如果早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦，还可以排除肾，亦有美白肌肤的作用，主料：洛神花（10g），干山楂（30g），荷叶（5g），普洱茶(10g)2.将洛神花、荷叶、干山楂洗去浮尘。3.将砂锅里倒入水，煮开后，放入干山楂。6.最后放入洛神... 阅20 转0 评0 公众公开 17-03-02 08:44 |
为什么女人胖在腰部？腰部往往是女人。④ 脊椎两边是膀胱经：膀胱经是人体最大的两条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。中医称：血遇寒则凝，凝则瘀，瘀则堵，淤堵的经血不易排出体外，就会残留在子宫的褶皱里面形成子宫垃圾，时间久了没有清理的话垃圾容易腐 烂、病变，导致子宫肌 瘤，子... 阅21 转0 评0 公众公开 16-11-16 21:29 |
