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| 共 151 篇文章 |
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齐鲁天使跑团护航2020“豪才律师”杯济南超级越野挑战赛。CP点的志愿者不仅忙碌于选手的救护，也关注着跑团家人赛道急救跑者的安全，有跑团伙伴到来更是嘘寒问暖，保证任务的顺利完成，让参与急救跑的小伙伴们感受到了家人的关爱。跑团大暖男刘伟更是心疼起终点的小伙伴们，半夜给大家定了奶茶等热饮，并第二天一大早和王辉不顾第一天赛道的疲... 阅178 转0 评0 公众公开 20-10-12 19:58 |
动起来：如何在船上健身。毫无疑问，船员的工作无论是身体上还是精神上都非常具有挑战性。然而，保持身体和精神健康有一个很好的解决办法：锻炼。- 原地双脚跳跃。- 双脚与肩同宽；- 站立，并把手放在臀部；- 一只手和膝盖放在椅子上；- 用另一只手举重物；- 另一只手重复以上步骤。- 躯干悬空，身体形成一条直线；- 双脚并拢，手臂放回身体两... 阅340 转1 评0 公众公开 20-06-13 10:27 |
郑州的李先生是一个马拉松的爱好者，在他的书房里，挂着一大排各式各样的马拉松完赛奖牌。在这众多的奖牌当中，李先生唯独把一块奖牌单独悬挂，这是李先生在2019年郑开国际马拉松上获得的奖牌。李先生只所以将这块奖牌单独悬挂，是因为这块奖牌的故事只发生了一半，在过去一年的时间里，李先生以及这块奖牌，都在期待着另一半故事的发生……这... 阅27 转0 评0 公众公开 19-11-21 19:41 |
“晓霞，我在上马的眼泪，为你而流”在忙活口舌之欲的时候，接到了我哥的电话。我哥是我的偶像。周日晚上，我哥在朋友圈里，发了一张他的照片。“临近比赛终点的时候，我实在控制不住了。夺眶而出的眼泪，为晓霞而流。人生匆匆，白驹过隙。曾经站在桥上看风景的我们，不可避免的，也成为了别人的风景。悲天悯人的情怀，始终都无法逃离睹物思人... 阅44 转0 评0 公众公开 19-11-21 11:43 |
那么，业余马拉松跑友日常训练。运动训练最终目的是为了将运动员的训练效果转化为比赛成绩。比如：全程马拉松运动员会按照比赛目标配速，跑30公里，而不是跑42.195公里，这样的安排运动员机体既适应了比赛强度和节奏，又没有让机体产生过度疲劳。本人以前在山东省队训练期间，马拉松主项的运动员最后一次30公里长距离重点课一般安排在赛前18天... 阅281 转0 评0 公众公开 19-10-29 18:43 |
马拉松赛道急救“赌徒”现象。马拉松赛道急救“赌徒”现象刚刚过去的周末，据说有40场大大小小的马拉松在开跑。马拉松赛道急救，再次引起大家关注。有微信流传一个现场急救视频，也许是在警醒我们，马拉松赛道急救，距离科学和规范，仍有一定距离。“如何使用AED连续除颤”曾经是某些马拉松急救圈流传的秘籍，被冠以“独创”“实战”的神秘色彩... 阅41 转0 评0 公众公开 19-10-26 17:30 |
那些马拉松赛前和赛后该做和不该做的事儿。单是11月3日，就有令人瞩目的北京马拉松、杭州马拉松、纽约马拉松......亲，你准备好了吗？NO别喝酒、别吃不熟悉食物的确，酒精也是碳水化合物，但它进入人体后的分解吸收方式和食物中其它碳水化合物不一样，它不会为你的比赛带来帮助，相反会令你的身体感到疲惫。赛后跑完比赛，你都做了哪些事儿？优... 阅34 转0 评0 公众公开 19-10-22 06:35 |
2019龙城100历经28小时鏖战圆满落幕近千越野跑友感受唐风晋韵龙城100金戈铁马激情开跑。龙的传人聚龙城，龙的传人跑龙城100。龙城100是山西首个百公里超长距离越野跑，成功举办了四届，赛事经过国际越野跑协会和UTMB环勃朗峰越野跑赛事积分认证，连续荣获“全国最具人气活力赛事”，成长为山西越野跑赛事的品牌和代表。本次赛事由山西省田径协... 阅96 转0 评0 公众公开 19-10-20 21:16 |
悦跑团里不到2000人，每次跑步，活动都是那么百十号人，我觉得应该是为了带动群里的人一起运动起来。我们跑团是一个大家庭，跑团就是为了给各位跑友提供家一样的服务，每次的约跑，每次的活动，包括参加马拉松赛事的各种杂事都是群主，在义务为大家提供各种方便，中间很多跑友应该都知道，没有任何利益在里面，包括每次活动，志愿者免费为大家... 阅87 转0 评0 公众公开 19-10-19 19:36 |
众所周知，跑步是最有益心脏健康的运动之一，可以显著提升心脏功能，促进心脏节省化工作。耐力运动时，机体需氧量持续增加，正常情况下为满足机体对氧的需求，心脏工作能力也会相应增加，运动时心脏工作能力是安静时的5-7倍；长期大强度耐力运动能引起右心房和右心室的扩张，运动后心脏会恢复原来大小，但如果心脏伸展和恢复的重复出现，就有可... 阅1106 转1 评0 公众公开 19-10-19 18:41 |
