| 共 26 篇文章 |
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太极不走步，脚下没功夫” —— 练好太极拳的步太极不走步，脚下没功夫” —— 练好太极拳的步焦作市太极拳协会 2022-08-18 16:22 发表于河南。如不能正确走好太极步是打不好太极拳的。太极拳就是要改变后脚不蹬地而由前腿吸纳、腰胯带领的方式将后腿提起迈向前方。太极拳讲“手、眼、身法、步”，练好身法是基础。太极拳是功夫拳，功夫就在你... 阅13 转0 评0 公众公开 22-09-15 22:26 |
练太极时有了这几种感觉，说明拳上身了。练拳重在悟拳，悟拳贵在找感觉。杨式太极拳家李雅轩先生说：“练后有甜液生于口中，便是练之得法处，身心已感泰然。假如练后口中没有甜液发现，这便是练之不得法，心神未静下来，在这种情形下，就不必按时练功了，当速请太极拳明师指正了，否则毛病暗出，则更不易改正。”练太极拳应当是一个享受太极拳... 阅4 转0 评0 公众公开 22-09-15 21:16 |
太极拳道。郑琛先生开示太极拳道的演练理据：1.以拳入道。四心:演习太极拳道时要做到无我心，无他心，无物心，惟道是心。五气:中和之气。冲气即:中气。阴阳二气和合而成，含三合一，乃为“中和之气”。郑琛师父对“四心”“五气”的详细开示：师父（2020年2月5日开示）：心与相是借助道佛两家词汇而用。五气合而为之营卫之气。营气，营养之气。... 阅101 转0 评0 公众公开 21-11-10 21:36 |
太极拳道盘架要领。节节贯穿，上下相随，气宜鼓荡、往来贴背。头部：头顶要悬，虚领顶劲。顶要领，颈要竖，颏要收 。五官端正:眉要慈，眼要渺，耳要贴，鼻要端 ，口要闭 。四稍要齐。牙要扣：骨稍。舌要顶：肉梢。发要冲：血梢。甲要伸: 筋梢 。躯干: 立身中正，气沉丹田。五脏气全，六腑通畅 。文章出自郑琛先生所著《太极拳道》。 阅56 转5 评0 公众公开 21-03-27 20:26 |
27.学习拳架的原则和重要性本期内容提要: 学习拳架的原则。拳架，乃太极拳道之功架也，太极之功夫源于拳架，拳架盘至何层次，推手，散手既到何层次。谓之“一层功夫一层理，一层拳理一层功” 1.学者先明太极之理，乃有遵循之规距。故太极拳道之拳架，要柔弱如水，方可胜天下之至刚。拳架非至柔不可言功矣。王宗岳先师曰:“斯技旁门甚多，虽势有... 阅21 转0 评0 公众公开 21-03-09 08:59 |
27.学习拳架的原则和重要性本期内容提要: 学习拳架的原则。拳架，乃太极拳道之功架也，太极之功夫源于拳架，拳架盘至何层次，推手，散手既到何层次。谓之“一层功夫一层理，一层拳理一层功” 1.学者先明太极之理，乃有遵循之规距。故太极拳道之拳架，要柔弱如水，方可胜天下之至刚。拳架非至柔不可言功矣。王宗岳先师曰:“斯技旁门甚多，虽势有... 阅23 转0 评0 公众公开 21-03-09 08:51 |
27.学习拳架的原则和重要性本期内容提要: 学习拳架的原则。拳架，乃太极拳道之功架也，太极之功夫源于拳架，拳架盘至何层次，推手，散手既到何层次。谓之“一层功夫一层理，一层拳理一层功” 1.学者先明太极之理，乃有遵循之规距。故太极拳道之拳架，要柔弱如水，方可胜天下之至刚。拳架非至柔不可言功矣。王宗岳先师曰:“斯技旁门甚多，虽势有... 阅29 转0 评0 公众公开 21-03-09 08:49 |
28. 盘练拳架的要求盘练拳架的要求:1.养心定性，聚气敛神。2.呼吸吐纳，纯任自然。3. 虚领顶劲，周身轻灵。4.意到拳到，拳不到意不到。头顶虚虚领起，乃有悬挂之意。身法正全身俱正，动步犹如猫行，举动轻灵不稍滞，处处避实而就虚，随曲随伸任自然。看似轻灵而功力雄厚，看似凝重而功浅力薄。轻灵者，底盘控制范围大也，凝重者，底盘转环范围... 阅26 转0 评0 公众公开 21-03-09 08:43 |
42. 卧功（仰卧 侧卧 俯卧）第一节 卧功 一，仰卧 面向上卧为仰卧。要求，从头至脚，节节贯串，凡关节处都有松开之意，从头 往脚下用意搜寻看是否各骨节松开，松开气方能通过，若有一处 没松开就用意慢慢调整使之松开，不可强求，用意贯之。两腿曲膝，上腿略伸置于下腿之上，下腿曲膝置于上 腿之下。全身骨节，节节松开，皮肤腠理肌肉筋腱，五... 阅430 转8 评0 公众公开 21-03-09 08:39 |
通脊功(教学视频）通脊功是集太极拳道、八段锦等中国传统养生之智慧，荟萃出来最有效、最简单、最生活的运动养生动作，来改善我们的肩颈酸痛、腰部不适、心烦意燥、气血不足、睡眠不好等常见的办公族亚健康问题！通脊功动作要领：1：用意不用力、心身放松、呼吸自然放松；每天坚持练习，很好的调养心身。衷心的祝福您和家人心身健康! 阅198 转4 评0 公众公开 21-03-03 16:23 |
