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| 共 26 篇文章 |
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“药草皇后”蒲公英，没想到用来泡水这么厉害！蒲公英中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素及维生素，蒲公英叶子中含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分，花朵还有去除雀斑的功效。蒲公英对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌有抑制作用，没事的时候喝上一杯蒲公英茶还是不错滴。【蒲公英茶+玫瑰花茶】红茶是全发酵茶，性温，去寒，可以和蒲公英茶一同饮... 阅14 转0 评0 公众公开 16-08-10 08:57 |
意拳浅论。意拳主要通过一定的肩架，用意念活动对人们的精神、意志、自我控制能力、反应速度等等方面进行训练。与别的拳术不同的是，以意念为主来调整肩架的形式。意念与肩架是拳术中相辅相成的两方面，肩架靠意念支配，意念通过肩架有一定的表现，其有机地融为一体就是意力相合的一种体现。对肩架的要求应重在对意念的理解上，而不是单纯求姿... 阅21 转0 评0 公众公开 16-08-07 10:59 |
再聊聊意拳（大成拳）试力。聚贤意拳协会分享。意拳试力阶段，王芗斋先生说试力是最困难部分之一。试力修炼有度，体认必然有得，在相对容易体认的试力上，如插面、扶按方面有所体认，在往内容包涵更加丰富的试力上追求。例如提插勾搓试力等，在修炼上体认到周身牵扯，而且犹如万物裹挟之感，又如周身汗毛牵着周围一切，乃至更远的物体，不失抱... 阅103 转2 评0 公众公开 16-08-07 10:58 |
从脊椎到整体——浅谈意拳争力的求取。意拳是以脊柱带动的整体发力，那么我们的桩法求整就必先从脊柱这一核心探讨矛盾力的形成。上下力的求取首先必须改变人体脊柱的两大生理弯曲。笔者在教学中把上下力的求取作为首要内容，尤其是当脊柱正直后，对下肢的三角构造极为关注，因为下肢若没有相应的要求，脊柱与双足的争力是建立不起来的。桩法求... 阅72 转0 评0 公众公开 16-08-07 10:57 |
意拳（大成拳）拳谱。意拳（大成拳）拳谱是练好意拳（大成拳）的总纲，其中凝聚着中华五千年上百代武术大家的智慧和结晶。意拳之力感如此，其力如何 !此力乃人之本能活动力也 !人之本能活力，盖为种种社会应力所抑制，不能欲之即击也，意拳之妙用，即在恢复入之本能活力，其它拳术，皆不能也，此即吾创此拳之目的。意拳的八法，我认为能很充分... 阅45 转3 评0 公众公开 16-08-07 10:57 |
意拳基础功法训练及其科学性。意拳以精神假借，意念诱导训练为核心，通过意念的训练来促使人体神经肌肉达到高度的协调统一，肢体间能够连成一个有机的的整体，达到拳谚中所说的“拳无拳，意无意，无拳无意是真意”的神明境界。谢永广意拳堂。意拳堂是一家致力于意拳文化推广的专业机构，坐落于邯郸高档园林社区——赵都新城，由中国意拳第四代... 阅54 转1 评0 公众公开 16-08-07 10:56 |
意拳推手中力的运用。一、螺旋力：通过手臂的螺旋、宁裹、勾挂、挫动和身体开合、旋转的整体带动，达到外旋内裹或外勾内挫，以改变力之方向，削弱力之大小，有效牵动对方之力，破坏身体平蘅，伺机进行控制。我们相信在姚承荣大师等老一辈意拳名家的正确指引下，和广大意拳爱好者孜孜不倦的追求下，意拳推手必将为意拳爱好者所喜好！意拳随着时... 阅28 转0 评0 公众公开 16-08-07 10:56 |
为什么叫意拳？技击桩。26、三(多)种操拳形式：栽拳、直拳(类似炮拳)和炮拳(出手就为拳)。(5)如我左手在对方右手下，我的右手挟对方左手，此时我左手向左方抖动对方右臂(用横外力)，同时，我的右手向对方左方发内横力，只要牵动对方紧接发力(上步)，不容对方喘气。117、双推手拍打，和对方搭手后，如我右手托崩对方左肘尖，左手伏按对方右手时... 阅39 转3 评0 公众公开 16-08-07 10:56 |
意拳健舞究竟在练什么？意拳健舞之修习为身法之训练手段，如挥浪舞的横竖交叉的纵力波动可使躯干左右闪展，斜中求正，守中用中，力走一方，浑圆力轮轴舞动，如劈荆斩浪，自身躯干螺旋辗转，向心同动，而敌所受之力则必为离心力所击。鹤飘之舞是王芗斋先生拳学结构的一大特色，许多有幸拜识芗翁作拳的前辈都感觉其动作轻灵飘逸，如水面行走一般... 阅760 转1 评0 公众公开 16-08-07 10:55 |
意拳正轨-五行合一。如世俗之论五行者，则曰金生水，水生木，木生火，火生土，土生金，谓之相生；金克木，木克土，土克水，水克火，火克金，谓之相克。又曰某拳生某拳，某拳克某拳，此论似亦有理，若以拳理研究之，当两手相接对击时，岂能有暇而及此也？若能有动之动，出于不动，有为之为，出于无为，无为则神归，神归则万物寂，物寂则气泯，气... 阅149 转3 评0 公众公开 16-08-07 10:55 |
