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说到最火的健身动作，一定是平板支撑，这个看似简单的动作有多火，看完这些明星是怎么健身的你就知道了。平板支撑是她的长项。平板支撑是很好的腰腹训练神器，所以平板支撑绝对是减脂必备神器！下面是平板支撑的动作要领，别练错了！广告 孕妇可以吃橙子吗?如何挑选橙子? 甘草水果 教科书般的哄女朋友方法 ！四季健康生活 173 ... 阅61 转1 评0 公众公开 17-01-06 12:54 |
搜狐名医 | 4个床上运动，拯救你的腰！吸气，后背保持贴在床上不动，左手和右腿同时抬起，左手尽量向上抬举，右腿离开床面，尽力向上抬起。仰卧在床上，身体伸直，两手紧贴大腿，左手和右腿抬起，用左手尽量去接触右脚的脚尖，右脚尽力向左手靠拢，但要求挺直，不能弯曲，身体紧贴床面，不可移动和上抬。此动作能加强腰椎周边的深层肌肉力量，... 阅351 转0 评0 公众公开 17-01-06 12:54 |
教你怎么挑栗子。教你怎么挑栗子太油亮的的糖炒栗子要当心！但很多人对吃栗子有顾虑：栗子要怎么吃才好？栗子长时间暴露在街边环境中，特别是秋冬季节风大、尘埃多，糖、油很容易沾染污染物。有的商贩为了让栗子看上去油亮诱人，就往栗子里加石蜡油。栗子本来就有淡淡的甜味，用糖炒出来，更是香甜可口，但有的商贩可能会往栗子里加糖精。挑好... 阅67 转0 评0 公众公开 16-09-28 15:29 |
医生教你 4 招搞定顽固性高血压。医生教你 4 招搞定顽固性高血压血压总降不下来？健康的生活习惯是控制血压的基础，而大部分高血压的朋友，生活习惯都有些或大或小的问题。得了高血压，如果继续以前不健康的生活，血压达标也就比较困难。每减轻 10 kg 的体重可降低收缩压 6 mmHg，舒张压降低 4.6 mmHg。限制食盐可以降低收缩压 5～10 mmHg，降... 阅64 转0 评0 公众公开 16-09-28 15:23 |
孙宝贵教授：检查心律失常的五种方法！1心电图检查。一些室性心律失常、房室传导阻滞、房颤、心动过缓或过速等都可以通过心电图来诊断。左心房后壁毗邻食道，食道电极的位置就在左心房的水平，因此在食道内插入特殊的电极，可以记录到清晰的心房电位，有助于某些特殊类型心律失常的诊断。患者接受这项检查多是基于以下三个目的：确诊心律失常及... 阅27 转0 评0 公众公开 16-09-08 15:09 |
2.长期预防药物，能消除气道慢性炎症，预防哮喘的发作，包括吸入型皮质激素如必可酮气雾剂、辅舒酮气雾剂、舒利迭、普米克 气雾剂、普米克都保、信必可等，色甘酸钠，长效β2激动剂、顺尔宁等。以上药物根据给药方式又可分为全身给药（口服或静脉）及局部给药（吸入），吸入用药能使呼吸道局部获得较高的药物浓度，给药剂量小，既提高了治疗效... 阅16 转0 评0 公众公开 16-09-08 15:09 |
血管紧张素系统抑制剂（ACEI/ARB）在日常生活中，如果您看到药名中带有“普利”两个字的药物，就属于血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI），如培哚普利、贝那普利、雷米普利、卡托普利等；如果带有“沙坦”两个字，则属于血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂（ARB），如氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦、替米沙坦、坎地沙坦等。ACEI与ARB就像先后出生的两兄弟，先有ACE... 阅152 转2 评0 公众公开 16-09-08 15:09 |
有些高血压药物带来副作用,让患者在服药期间容易水肿、心悸、颜面潮红,轻者有碍观瞻,重者生活质量下降,有的还会损害心、脑、肾器官。一些新研制出来的CCB药物则减少了很多不良反应,如新型CCB药贝尼地平在水肿、头痛、心悸、颜面潮红方面的不良反应发生率低于其他同类CCB。“50%-60%的高血压患者需要联合用药。”曾群英指出,高血压用药应综合考... 阅61 转0 评0 公众公开 16-09-07 05:30 |
她“肿了”，体重却未增加，咋回事？！我问了她平时吃的药，又得知她之前因为血尿酸水平过高而调整了降压药的品种，因此我怀疑水肿的问题多半出在调整后的降压药上。这类水肿会出现“早轻晚重”的特点。为此，我给刘大姐调了降压药，减少了钙拮抗作用的降压药的剂量，加上了沙坦类药物，很快她的水肿就明显减轻了。上文中的刘大姐是因为“吃错... 阅43 转0 评0 公众公开 16-08-24 22:02 |
糖尿病患者吃什么好 吃11种食物有好处。糖尿病患者由于其病情的特殊性，对饮食总是特别注意，这一点当然值得肯定，因为一旦吃错了食物会加重病情，因此糖尿病患者在选择吃的食物时，要慎重选择。糖尿病患者吃什么好？现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不... 阅228 转1 评0 公众公开 16-08-14 10:17 |
