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如何摆脱精神内耗?同样,DMN 比较活跃的人,他们的长时记忆能力、想象力、创造力等往往也会比常人好一些,原因也就在于此 —— 因为他们的 DMN 更活跃,因此整理信息的效率更高,效果也更好。你持续处理一项任务,过了一段时间之后,大脑一定会对它感到疲劳,这时,注意力就会有一部分被闲置,也就特别容易「分心」 —— 你要做的,就是用另外...
如何提高顿悟能力?智远把它总结为对问题有崭新的认知,即对冲思维,犹如用互联网思维做传统生意一样,因此重构认知很重要。大脑认知控制常规路径。那大脑如何选择目标?你吸收认知外信息,大脑就会建立新的认知神经元集群从而迭代旧“线路”,吸取认知内则匹配“旧线路”,持续强化。要知道提高的本质是了解自身大脑编码习惯,然后进行重构和...
一、在焦虑中重新认识自己:举个例子,我们在页面的左边写下“明年要是不涨薪,我恐怕稳不住团队的人,有些人肯定会去外面找工作'''''''', 右边则记录下''''''''这是推论和泛化。是否行业普遍不涨薪?薪酬是否是吸引员工的唯一因素?人员流动是正常的现象?'''...
“总是挂在嘴上的人生,就是你的人生,人总是很容易被自己说出的话所催眠,我多怕你总是挂在嘴上的许多抱怨,将会成为你所有的人生。”收敛做人的锋芒。高产作家听到这个答案,愣在了原地,他这才知道自己瞧不起的这个人,正是着名作家玛格丽特·米切尔。越成熟,越懂得收敛锋芒。一组是美国人熟悉的打棒球的场面,一组是墨西哥人所熟悉的...
好运出现在我们身边的机会以及我们对这些机会采取怎么样的态度和行动如果我们将“运气”定义为并非完全由我们控制的发生在我们身上的好机会和好事情的数量,那么最近的研究不仅发现某些人比其他人幸运得多,而且这些幸运的人有很多共同点。当你抱持着积极的悲观主义者的心态,你就凡事不轻易抱怨,不轻易放弃自己的主动选择权,愿意为自己的行...
· 思维方面。3H思维模型即“HHH”,H 海平面思维,H 海内部思维,H 海底思维。什么是思维模型?也就是说,你在场景1中没行动的时候,你只能思考到感知思维与整体思维,你没办法估算到你走入场景2中会发生什么新的可能性与机会以及灵感,当你走入场景2当中,你不但拥有当下的感知思维与整体思维,你还有刚才说的那些新的你想象不到的机会与...
我划分成了三个阶段,第一个阶段是0-1年之间,第二个阶段是1-3年之间,第三个阶段是3年以后。什么是目标系统?我们每个人的目标都可以分成一些琐碎的小目标,短期目标,还有中层目标,需要花费一点时间去实现的,最后还有顶层目标。小目标服务于中层目标,中层目标又服务于顶层目标。到了第二个阶段,我们需要把新习惯整合到自己的目标系统里,...
放下问题,先去找到过往行为的一个或多个亮点,再去探究亮点背后的原因,这是一种更高级的问题解决方式。亮点思维。除了从周围人身上找亮点,我们还可以从名人、成功人士身上找亮点。亮点思维,提供了一个解决问题的新视角,帮助我们对问题进行重新思考,从对消极面的关注,转移到对积极面的探索。博比的故事和亮点思维(原书“找到亮点”),...
如何建立自己的思考框架?不过,如果你以为框架的力量仅止于此,那还是太低估框架了。有些书里会有直接的分析、行动框架,有些书,则需要你自己提炼出具体的框架。提炼框架,先确定你要分析的主题,再找到2-7个重要的基本要素,就组成了一个基础框架。搭建好框架后,你可以试着分析一下,确定框架是否合理,随时可以调整要素。在新手期、陌生期...
85岁钟南山自曝''年龄焦虑'',引网友泪目:国士无双,您永远都是不老男神!人生有无限可能,真的不必太纠结年龄,也千万别被年龄困住。原来,被封为“不老男神”的国家英雄,也偶尔会有那么一点“年龄焦虑”呢。当然,不只钟老,我见过太多根本不介意年龄、也活得毫无年龄感的人。可奇怪的是,当她抛开年龄,年龄居然也就真的...
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