| 共 199 篇文章 |
|
吃大蒜，降血脂；蘑菇餐，防血栓；【养生歌——食物篇】吃洋葱，脑路通；吃大蒜，降血脂；吃鲜姜，血脂康；容易得血栓的人群：11不想血管堵塞，这几种食物尽量少吃，对血管有很大伤害为何中国人更容易得“脑梗”？医生：原因无非有4个，劝你少碰血管堵没堵，多看看脚，脚部有3种情况，该养护血管了关心腿部健康：长期腿痛、腿肿、腿发麻，可检... 阅32 转0 评0 公众公开 21-04-30 22:14 |
只要5分钟，胜过步行1小时，在家就能做到健全身！6、锻炼下肢肌肉有针对性地做下蹲锻炼，可增强膝关节稳定性和下肢肌肉力量，进而促进速度、爆发力、耐力的提升，同时健美大腿和臀部。将身体重量落到两脚之间，每练习30秒调换一次左右脚.臀部是腿部六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。弓步蹲时，会运用到臀部肌肉，... 阅39 转0 评0 公众公开 20-04-04 01:48 |
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单全都有。▲血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。83幼童血压正常血压参考值。同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化，所以会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。有糖尿病史的，建议定期检测空腹血糖和餐后血糖，最好也可以定期... 阅4 转0 评0 公众公开 19-09-23 06:40 |
50岁后血管斑块疯长!打开化栓开关,10秒清除体内＇定时炸弹＇颈动脉斑块，引起脑梗中风。血脂偏高，尤其是“坏胆固醇”水平增高，与斑块形成有密切关系，生活中5件事，会急速催化血管斑块。血管斑块的危害如此之大，却很少有人知道，每个人的脚上就有一个“化血栓开关”，打开它，就可清血管、防血栓！斑块、血栓是血管中的“定时炸弹”，时刻威... 阅27 转0 评0 公众公开 19-06-25 05:16 |
90%的上海人不知道，原来上海的社区卫生服务中心里，藏了这么多“拿手绝活”！院名：静安区江宁路街道社区卫生服务中心。院名：静安区彭浦镇社区卫生服务中心地址：静安区灵石路789号特色：院名：高行社区卫生服务中心地址：浦东新区金高路180号。院名： 华阳街道社区卫生服务中心地址：长宁区华阳路225号。院名：五里桥街道社区卫生服务中心地... 阅22 转0 评0 公众公开 19-04-18 16:45 |
颈椎疼、腰疼、膝盖疼在中老年人群中很常见，现在越来越偏爱年轻人。动作示范：每天用这个动作走路，坚持两百步。膝盖疼。膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。经常拍打膝关节，会刺激血液供应，增强关节液的产生。人们常说“有痛便是穴”，其实，平时我们疼痛的部位即是穴位，叫做“阿是穴”。学会以上这几个动作，让身体... 阅12 转0 评0 公众公开 19-04-07 07:52 |
每晚拉筋，“拉长”寿命~自测一下你“筋缩”了吗？这个筋到底该怎样拉？筋缩就是伸缩范围减小了，原来能拉一米的筋现在只能拉至半米了。筋缩的“筋”从病理上看，有纤维化，粘连，瘢痕形成，增厚，肿胀，严重的会出现萎缩。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除... 阅1298 转2 评0 公众公开 19-02-12 14:23 |
