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来自： 周baoc > 《健康》
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每天坚持甩小腿，一次80下，疏通腿部经络，双腿强劲有力
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细数瑜伽盘腿坐姿的好处，每天练那还了得！
细数瑜伽盘腿坐姿的好处，每天练那还了得！10.在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大...
腿骨健康是长生久视修炼的重要环节
腿骨健康是长生久视修炼的重要环节。天人合一修炼有一套畅通经络，生产骨髓，蓄积元气的修炼秘法，是从根本上解决双腿腿骨问题的修炼之法，六十岁以上（也包括六十岁以下的）且双腿没有受过重大物理性...
经络不通、气血不畅，久坐族学会这一招，再也不用花钱去推拿了！
经络不通、气血不畅，久坐族学会这一招，再也不用花钱去推拿了！说到经络不通，还有人多是处于懵逼的状态，什么是经络不通啊？这是因为...
每天静坐20分钟，有利于打通全身经络！
每天静坐20分钟，有利于打通全身经络！因为所有吃下去的营养，都要化为气血，通过经络输送到人体的各个脏器的，经络不通，补进去的营养...
盘腿打坐益处多！60岁开练也不晚！
10.在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促进大脑供血。而且，双腿盘的姿势可以打...
每天5分钟莲花坐让你更年轻
8.在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血...
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2.睡前做瑜伽操（1）做法 1）扭曲膝盖 ①平躺 ②右腿抬起，大腿尽量贴腹部，小腿与床面平行 ③左手放在右腿膝盖上，身体和头保持平躺，...
L-老中医谈腿寒与经络通畅-防衰老
老中医谈腿寒与经络通畅-防衰老一．寒气入侵成寒腿经络血脉受阻碍-理论：“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营！腿有3...
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