| 共 15 篇文章 |
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红枣千万别再干吃了，你得赶紧知道！红枣是无人不知的补血神器，但它的功效远不止补血，不同吃法产生的不同功效居然多达十二种。唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾... 阅27 转0 评0 公众公开 17-03-01 11:18 |
但是，大多数人不知道春天常吃小米，可以保护心脏，护血管、降血压！小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。1、小米洗净，锅内水烧开再放入小米，这样不容易糊锅，另熬的时候放把汤勺放在锅内，汁就不会溢出。经常食用小米红枣粥有保护血管的作用。小米富含B族维... 阅22 转0 评0 公众公开 17-03-01 11:16 |
3.锅烧热下油，下切好的萝卜大火爆炒，因为萝卜水分比较多可能会崩油，新手小心点不要吓到，炒到边缘微微焦，下半小碗水和1小匙老抽，煮两分钟，下入彩椒青豆其他配料和盐炒至彩椒断生即可。用料：小土豆500克，食用油1大勺，盐，孜然粉，糖，椒盐，花椒粉，辣椒面，葱花。1.小土豆不用去皮，刷洗干净，放入锅中加水再放入适量盐，煮15分钟左右... 阅18 转0 评0 公众公开 17-01-30 17:22 |
不用火，不用电，连锅都不要，原来煮粥这么简单！粥还是自己熬出来的最放心好喝。难道想喝粥就必须苦等？喝粥不用熬，一个暖瓶搞定。红枣莲子粥。若要不失眠，煮粥加白莲。红豆薏米粥。利尿去水肿，煮粥加红豆。气短体虚弱，煮粥加山药。清退高热症，煮粥加芦根。口渴心烦躁，粥加猕猴桃。红豆莲藕粥。阴火易虚旺，煮粥加银耳。 阅54 转0 评0 公众公开 17-01-30 17:22 |
过年待客加个清爽下酒小菜——凉拌木耳。干木耳 (50g)红辣椒 (5个)、青辣椒 (3个)、大蒜 (3瓣)白糖 (1勺)、生抽 (2勺)、辣椒油 (1勺)、鸡精 (5g)木耳泡发。红辣椒和青辣椒切圈。木耳泡发后撕碎洗净待用。坐锅烧水煮开后加木耳下去煮2分钟。大蒜，辣椒。辣椒油，白糖。陈醋，鸡精。煮好的木耳沥水放入盆里。用越小的木耳越好。 阅13 转0 评0 公众公开 17-01-30 17:19 |
洋葱炒木耳。含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。1、黑木耳泡发，腐竹用水泡软切段，蒜切片，腐竹放入开水锅煮一分钟，捞出控水。2、炒锅加油烧热，下蒜和姜片爆香，加腐竹翻炒一会，加黑木耳、盐、糖、生抽、胡椒粉、鸡精炒匀即可5.含有丰... 阅17 转0 评0 公众公开 17-01-26 19:49 |
这个东西发了芽别再扔了, 竟然是“抗癌冠军”!这个食材吃货们都吃过，它就是花生，发芽花生也可以放心吃，吃货们都吃过黄豆芽、绿豆芽，可是你吃过发了芽的花生吗?近年来，市场上有人在卖发了芽的花生，卖得还比普通花生贵，但买的人还不少 。研究发现，花生芽的白藜芦醇含量比花生要高一百倍，比葡萄酒中的白藜芦醇含量高出几十甚至上百倍，它... 阅14 转0 评0 公众公开 17-01-17 20:51 |
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐，食用小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸受到破坏。糙米有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠... 阅16 转0 评0 公众公开 17-01-14 22:51 |
23种食物是清肠高手 让你无便一身轻。糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。玉米的外皮及根富含难消化的非水溶性食物纤维，能刺激肠壁，帮助排便整肠。牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维... 阅19 转0 评0 公众公开 17-01-14 22:51 |
3、芹菜：通便刮油降血压。由于芹菜富含膳食纤维，它能促进肠道的蠕动，进而排出宿便，并刮去肠道里淤积的脂肪。豆腐有着和动物不相上下的蛋白质含量，却比肉类低得多的脂肪豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。木耳的脂肪含量和热量极低，富含胶质和各种维生素富含的胶质对于肠道有极佳的补水和润滑作用其中... 阅27 转0 评0 公众公开 17-01-14 22:51 |
