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老谢找到失眠灵，开练卧禅通络功。什么陈抟老祖的希夷睡功、环阳睡功、蛰龙睡法、京黑先生睡功行气法、卧禅功、鹿眠功、龟息功、华山十二睡功、通络功、睡功三乐、病龙卧、寒猿卧、还阳卧、混元卧等等，老谢感觉中华民族的睡功真是汗牛充栋，数不胜数。老谢用了三天三夜的时间，基本把带有睡功二字的搜索内容浏览了一遍，最后老谢觉得卧禅和通... 阅3 转0 评0 公众公开 24-05-02 09:48 |
舞蹈家杨丽萍通经活脉法公开！今年60岁的人民艺术家、孔雀仙子杨丽萍女士就有一套简单的方法：动作简单，效果很好，适用于任何一个普通人。杨丽萍女士都60了还有20岁人身体的筋脉就是靠这个习惯了！杨丽萍女士脸上无斑、皮肤白皙，这一方面是血脉通畅的结果也是身体无毒的表现，杨丽萍女士排毒的方法很简单，她说：她通血脉的方法大家可以每天... 阅1 转自金坛区 公众公开 24-04-25 21:24 |
腿部肌肉训练是健身计划中的重要部分，以下是一些常用的腿部肌肉训练方式：3. 腿举：可以使用腿举机器或者自由腿举的方式来锻炼大腿前侧的肌肉（股四头肌）。4. 硬拉：将杠铃或者哑铃放在脚前，弯腰抓住杠铃/哑铃，腿直立，然后用腿部力量抬起杠铃/哑铃。5. 腿推/腿屈伸：腿部推和腿部屈伸机器可以分别锻炼大腿后侧（腿绳推）和大腿前侧（腿屈... 阅7 转0 评0 公众公开 24-04-13 11:22 |
蒲氏健身益寿术（这个太医有点意思）中华行医方 大医精诚心蒲氏健身益寿术，这个方法的创始人姓蒲，名叫处贯，是宋朝时期的太医。蒲氏认为，以前流传的健身方法，有的确实实用，但有的说得太玄乎、太复杂，受到时间、地点等条件限制，导致很多人半途而废，没什么效果。蒲氏认为，吃药发汗是为了让血液循环更顺畅，使身体肌肉放松，血脉流畅，... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-06 01:33 |
接着，你再重复刚才那些动作，但是等你回到原地的时候，你得向右侧翻滚，动作还是一样，就是方向反了。二、熊戏动作：先仰卧在地上，两腿膝盖弯曲，两手分别抱住两个膝盖下方。三、鹿戏动作：身体前倾，两脚和两手都放在地上。四、猿戏动作：两脚自然地并排放好，然后其中一只手从身体同一侧抬起来，举得高高的超过头顶，手臂稍微弯一点，五个... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-06 01:21 |
夏姬。夏姬，姬姓，生卒年不详，春秋时期郑国国都(今河南郑州新郑)人，郑穆公的女儿，母亲为少妃姚子。夏姬貌美，妖淫成性，与多位诸侯、大夫通奸，引出一连串的历史事件，号称“杀三夫一君一子，亡一国两卿”。她是春秋时代有名的美女，因为嫁给陈国的夏御叔为妻，因而称为夏姬。御叔早死，留下夏姬与一子夏征舒。虽然夏姬实际上并未做过王后... 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-18 16:17 |
再配合呼气默念第二句，句子随呼气流出鼻腔，呼气完毕后停顿一下，停顿的任务是联想回忆下两句，回想起来了即可按照上法吸气——默念第三句，呼气——默念第四句…3.如果不习惯吸气时念一句，呼气时念一句的方法，则可在一吸一呼这一回合中，默念一句，即随吸气同时配合默念第一句话除最后一字外的所有字，流注到丹田，呼气时只默念最后一字以... 阅5 转0 评0 公众公开 24-03-18 16:17 |
用两手掌侧立，摩掌如火，有硫黄气乃止，开目熨睛数次。《内经》云：常以两手，按眉後小穴中，二九。眉後小穴为上元，六合之府，主化眼生晕，和营精光，长珠彻瞳，保链目瞳，是真人坐起之上道，一名真人常居。《紫微夫人语》仰和天真，俯按山源。天真是两眉之角，山源是鼻下人中也。两眉之角是彻视之津梁，天真是引灵之上房。 阅2 转1 评0 公众公开 24-03-18 16:12 |
个人在刮痧的时候，以面部、颈部、背部用得较多。刮痧之前和之后都要注意气血的补充，多喝红糖水、红枣汤、五谷杂粮粥等补充气血，因为刮痧也是耗费气血的活啊，人体得依靠气血把身体里的垃圾顶出来，要记住痧不是靠刮得越重就出来得越多，而是本来垃圾就存在于身体内，刮痧是一个促因，给他们一个排除的契机，健康的人，刮痧力度在大都出不了... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-18 11:26 |
肾不行多淫，肝不行多屁，脾不行...这里的肾，并非指人体两脏，更含中医所称之肾经与肾之精气。这里的不行，其实就是指肾气亏虚，或肾之阴阳失衡。这些都是肾阴虚的表现，因为肾阴虚导致了心火亢盛，心火亢盛又影响了心神的安宁，心神不安宁就会导致思想淫乱，思想淫乱又会加重肾阴虚，形成一个恶性循环。所谓多痰，在此指全身痰湿过盛，引发气... 阅12 转1 评0 公众公开 24-03-03 00:27 |
