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很多人为了让自己凉快起来，就站在空调前，让空调风直接对着自己吹，还有人办公桌正对着空调的出风口，所以会空调风会直接对着他们吹，这样都很容易招惹寒气入体。华花郎薏米茶是将华花郎、薏米、赤小豆、大麦、山楂、芡实、玉米须、栀子等搭配在一起，制成茶包，每天一包，坚持饮用，既能健脾，又能祛湿。关于出汗这个问题，也要因人而异，有... 阅649 转23 评0 公众公开 22-07-28 16:22 |
三伏天养生很重要，吃三食、喝三水、做三事，维护身体安康。由于三伏天的温度比较高，我们的身体很容易出汗，导致大量的维生素和矿物质等营养物质流失，从而造成身体内环境的紊乱，绿豆中富含有大量的无机盐和维生素，对我们的身体有很好的补充。苦瓜虽苦，但营养价值还是非常丰富的，不仅含有大量的维生素B和维生素C，还含有钙、铁等微量元素... 阅825 转26 评0 公众公开 22-07-06 16:15 |
立夏，暑热湿气来袭，消暑祛湿，牢记：三瓜、三豆、三种水。立夏到来，暑热湿气也将来袭！立夏的到来，不只意味着初夏的到来，也意味着紧随夏天脚步的暑热湿气问题，也将悄悄来袭，对此，一定要重视起来。《素问·阴阳印象大论》云：“春气温和，夏气暑热，秋气清凉，冬气冷冽，此则四时正气之序也。”故夏季特点为暑热。但是一般不建议晚... 阅44 转2 评0 公众公开 22-05-05 12:28 |
今日立夏，养生有重点，注意“两宜三忌”，身体安康人长寿。立夏养生，养心是重点。此外，肾水克心火，心火克肺金，养心的同时也可以兼顾肺肾，选择一些牡蛎、桑葚、黑米、白扁豆、杏仁、银耳等补肾养肺的食材食用。立夏，注意“两宜三忌”，身体安康人长寿。《内经》中记载：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”，在阴气最盛的子夜和阳气最盛的正午都... 阅16 转1 评0 公众公开 22-05-05 11:13 |
谷雨，养生有重点，吃三食、做三事、防三疾，身体安康人长寿。谷雨节气是二十四节气的第六个节气，俗话说：“清明断雪，谷雨断霜”，到了谷雨节气后，寒潮天气基本上就结束了、然后气温回升加快，气象上逐渐开始向夏季气候自然过渡。1、香椿。3、菠萝。谷雨之后进入暮春，肝脏起伏，脾脏进入旺盛的时期，谷雨前后降雨较多，空气湿度大，湿邪易... 阅38 转9 评0 公众公开 22-04-20 11:42 |
明日谷雨，春季的最后一个节气，抓紧养生，身体健康最重要。虽然谷雨时节已经是春末了，但肝脏问题仍然可能出现，所以养肝也同样不能忽视，而要养护肝脏，可以多用发酵蒲公英根泡水喝。相信很多人都知道，蒲公英根是对肝脏有益的，可以清肝火、排肝毒，修复肝损伤。但是，蒲公英根是偏凉性的，一些人体弱或体寒，会感不适，甚至会有腹泻，所以... 阅23 转4 评0 公众公开 22-04-19 12:30 |
雨水到，春来闹，雨水时节做好4件事，健康拥抱好春光。那么，雨水时节要怎么维护我们的健康呢？红枣粥——春季是生发的季节，也是补气血最好的季节，大红枣具有良好的补益作用，还可以养颜护肤，对小孩的生长发育也有很大的好处。雨水时节降水开始增多，气温极易变化，即所谓“倒春寒”。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿... 阅13 转0 评0 公众公开 22-02-19 14:01 |
明日雨水，养生需牢记：吃三食、喝三水、做三事，保安康。雨水不仅表示降雨的开始以及雨量的增多，还表示气温的升高，相对于雨水之前的天气来说，雨水之后会有回春的感觉。雨水养生：吃三食。雨水节气吃樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。雨水养生：喝三水。经常喝点黑苏子叶茶，具有暖胃作用，可用于治疗胃寒症等，具有很好的疗效。雨水养生：做... 阅9 转0 评0 公众公开 22-02-18 14:13 |
可双手搓腰暖肾阳，双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。大寒还可以多吃点红薯，红薯是粗粮中的一种，冬季很多人会犯胃病，红薯有很好的暖胃功效，而且红薯还能补虚，非常适合在冬季进补。黑枸杞本身的补肾益肝功效比较好，能滋肝肾之阴，为平补肾精肝血之品，对于治疗肝肾阴虚及早衰症有一定帮助。玫瑰茄可以帮助肾虚不好的人，进行... 阅23 转4 评0 公众公开 22-01-20 15:12 |
今日小寒，吃三食、做三事、防三疾，身体康健，平安过大年。中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。历代著名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血。黑枸杞本身的补肾益肝功效比较好，能滋肝肾之阴，为平补肾精肝血之品，对于治疗肝肾阴虚及早衰症有一定帮助。玫瑰茄可以帮助肾虚不好的... 阅11 转1 评0 公众公开 22-01-05 16:50 |
