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做菜时，葱姜蒜椒可别乱放！葱、姜、蒜、椒这些调味料，不仅能够增加食物鲜味，还对人体健康大有裨益。贝类多放葱营养学家发现，葱含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C以及钙、铁、镁等多种营养元素，对痢疾杆菌、葡萄球菌及皮肤真菌等都有抑制作用，可增强人体免疫力，预防呼吸道及肠道传染病流行。禽肉多放蒜大蒜以超强的杀菌能力闻名，是... 阅22 转0 评0 公众公开 17-11-05 18:44 |
十分钟速成早餐—卷饼（附30款做法图解）2、面粉加水搅拌过程中，不要太稀了，因为后来还要加鸡蛋，当然，如果你不加鸡蛋，就可以把面糊直接调到合适的稀稠程度。2、全麦粉和普通面粉混合，加入适量的水调成稀稠合适的面糊， 最后加入点几滴油让面饼做出来更湿润；“喜欢香蕉的香甜味。熟透的香蕉压成泥，配上鸡蛋面粉牛奶，摊成饼，10分钟就能... 阅44 转3 评0 公众公开 17-09-14 15:38 |
几块自制健康鸡肉洋葱薯饼，两片烤得两面酥脆的吐司淋上甜甜的蜂蜜，再自制一杯加了厚厚奶盖的玫瑰奶茶。准备另一个锅，加入鲜奶用小火加热，将WMF手持多功能料理机的搅拌杆换成奶泡器，将鲜奶打发直至打成奶泡；做这道手打奶泡玫瑰奶茶时，可以直接换上奶泡器，轻轻转动奶泡器就可以打出细腻绵软的奶泡。如果你也想清晨早起后不费力就吃上一顿... 阅77 转0 评0 公众公开 17-09-14 15:33 |
寻常日子的好，是我和你的30种早餐。分段进行：比如炖菜、粥以及汤等会有空档时间的早餐。|肉酱葱油拌面+西红柿蛋花汤|回来将皮蛋、瘦肉、盐适量加入粥里拌匀，再准备个快手小菜或者韩式葱饼之类的，早餐get。③将肉酱盖到米饭上，盖芝士，蔬菜可以一起烤，送入烤箱。②另起一锅，热油，猪（鸡）排（提前一晚冷藏腌制），沾炸粉、蛋液、面包糠... 阅66 转0 评0 公众公开 17-09-14 15:33 |
跟小梁妈学做花样早餐。只要您学做我们推荐的花样早餐，并且将照片拍下来发送到《健康一身轻》公众号的话，就有机会获得由《健康一身轻》提供的十周年T恤两件。小梁妈妈推荐的早餐食谱均出自《孩子爱吃的花式营养早餐》一书。水煎叉烧包+黄瓜拌鸡胸肉+蕃茄蛋花汤+橙子。五、黄瓜与鸡胸肉同入容器中，加盐、味精、花椒油、亚麻籽油拌制。三、黄... 阅43 转0 评0 公众公开 17-09-14 15:28 |
今天送给大家一道不用油的红烧菜：红烧香菇白萝卜。白萝卜1根、香菇10朵、红烧酱油1汤匙、盐半汤匙、白糖少许.2、白萝卜洗净去皮切成滚刀块儿待用，块儿可大可小。3、把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆，也可以用普通的煮锅。（注意：泡香菇的水不要丢弃，它含有很多营养物质，也有香菇的香气。）白萝卜可软化血管、降... 阅26 转1 评0 公众公开 17-09-13 11:23 |
爷爷用了40年酱牛肉的做法，外面卖80元一斤，家里自己做不到30块。爷爷是从年轻的时候就开始腌制酱牛肉的做法，做了几十年的了，现在这个酱牛肉的做法告诉了我，上次外面买的还是80多一斤的酱牛肉美食，现在酱牛肉的做法教给我了，买一斤生的自己做很划算。这个酱牛肉的做法也没有太多的烹饪技巧，用这个酱牛肉的做法做出来的酱牛肉美食非常的... 阅1 转自清珠居士 公众公开 17-09-09 15:24 |
将面坯才成2cm宽、28cm长的条，缠在细长圆锥形铁筒上，将面块的首尾两头旋转至一个水平面，并向下摆放在烤盘上，上火190度、下火150度烤制15分钟后，将烤箱温度调至上下火均为160度再烤25分钟即可。将面坯裁成边长为7cm的正方形，中间放入泡好的葡萄干（可用糖纳豆、豆沙等替代），对折成三角形，用手轻压两边（不可用手捏紧），放入烤盘中，上... 阅93 转2 评0 公众公开 17-08-12 08:34 |
SP蛋糕油。蛋糕油又称蛋糕乳化剂或蛋糕起泡剂，是一种毒性较小、相对比较安全的食品添加剂。消费者在不知情的情况下，长期食用加入过量添加剂的蛋糕，容易引起人体高血脂、动脉硬化、心血管等疾病。 阅144 转0 评0 公众公开 17-08-12 08:33 |
