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膝盖损伤不可修复，坚决不做这些动作，膝盖寿命延长40年！人身体上的器官都是有一定的使用寿命的，保养不当就会减少它的使用寿命，人体膝关节的使用寿命一般有60年，而且膝关节的损耗是无法修复的，如何延长膝关节的使用寿命呢？关节的寿命是有限的。关节的寿命主要是由基因决定的，一般的健康寿命是60年。正确的骑行方法是丝毫不会损伤膝关节... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-03 17:23 |
医生直言：上了年纪，切记洗发“一要两不要”他解释道，洗头时使用的水温和洗发产品的化学成分可能对某些人的头皮和头部血管产生刺激，尤其是在上了年纪之后，皮肤和血管的抵抗力会下降，更容易受到外界的影响。医生详细地介绍了这些病例，他们中的一些人是因为经常使用过热的水洗头，长期下来造成了头部皮肤的微血管受损，引发头痛。医生建议... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-21 21:28 |
红枣是胃病“加速器”？有人说吃太多红枣会加重胃部的负担，所以红枣是胃病的加速器，那么事实真的如此吗？因为红枣表皮质地比较粗糙坚硬，所以胃病患者在吃红枣时要充分咀嚼，能够避免损伤胃黏膜，划伤胃壁，诱发胃部疼痛。虽然说胃病患者能够吃红枣，但不能摄入过多，因为红枣中含有的纤维素和糖分多多，一次性吃太多会加重胃部的消化负担，... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-17 15:41 |
一个人最顶级的自律，不是早睡早起或拼命攒钱，而是这三件事。做人最顶级的自律，不是瞎忙，而是做好这三件事。如有些人说的那样，人生最好的自律，不是拼命挣钱，而是在挣钱的时候，合理安排时间，跑跑步，跳跳舞，打打球，锻炼自己的身体，保持健康状态，才有心情和精力去邂逅余生的幸福生活。能言善辩是口才，闭口不言是修养，也是自律。俗... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-17 08:09 |
● 网球和壁球属于高强度有氧运动，建议每周进行1至2小时的运动。● 乒乓球属于中等强度有氧运动，建议成年人每周进行150分钟的运动。室内有氧运动的好处：浙江医院康复医学科副主任刘晓林主任医师表示，世界卫生组织建议的运动量为：成年人每周进行150分钟的中等强度的运动（比如快走）或75分钟的剧烈运动（比如跑步或骑自行车）。除了这排名... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-17 08:09 |
这4种食物是大脑衰退“加速器”【刘医生提醒：这3种食物，堪称大脑的“萎缩加速器”】今年9月16日的时候，微博上许超医生，曾经公开分享了这样一张图片，左侧是酒精性萎缩的大脑，右侧是正常的大脑。今年3月，一项来自国外的，关于36000人的大型研究，调查结果表示，即使是适度的饮酒，也会带来大脑萎缩，喝酒越多，大脑的体积改变程度越明显。... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-10 21:37 |
久坐是现代人普遍存在的现象，特别是对于一些坐办公室的白领来说，更是常有的事，男人在事业中占有重要的位置，他们工作忙碌，几乎是一坐一整天，没有时间去运动锻炼身体，经常久坐，会使人的新陈代谢、血液循环速度减慢，体内的毒素和垃圾沉积，久而久之，增加人患病的风险，因此，男人久坐是一种“慢性自杀”的行为，男人想要身体健康，一定... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-10 21:36 |
男人常吃2种食物，雄性激素分泌更旺盛，或能重振男性雄风。1. 先把猪肝切成薄片，猪肝的片切的越薄越好，然后把切好的猪肝先放在一个大碗里，倒入500毫升的一罐啤酒，用手把猪肝在啤酒里抓洗一下，把猪肝在啤酒里浸泡20分钟左右。5. 重新放在另外一个大碗里，放入盐、胡椒粉、淀粉，然后用手把猪肝抓拌均匀，让猪肝的表面都能包裹上淀粉，这样... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-09 11:32 |
忽视身体信号： 锻炼时忽视身体的信号也是导致身体虚弱和老化的原因之一。关注身体信号至关重要：在锻炼过程中，务必留心身体发出的信号，一旦出现不适或疼痛，应及时中断活动并寻求医疗建议，以免造成进一步的伤害。因此，我们应当制定合理的锻炼计划，合理安排锻炼时间和强度，注意休息和恢复，科学饮食，倾听身体信号，从而确保锻炼的效果最... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-03 06:29 |
身体经过一夜的睡眠，身体轻微脱水，于是你一起床就咕咚咕咚灌下一大杯水。这两类人群在喝水时，一定要根据自己的病情和医生的建议来确定饮水量。但是，这里说的“一杯水”并不是固定的量，而是要根据个人需求和身体状况来调整。身体需求不容忽视：口渴就是身体在呼唤你。掌握喝水的最佳时机、选择合适的饮水方式和饮水量、关注身体的真实需求... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-24 11:13 |
