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游泳教学丨仰泳动作——水中的五种仰泳打腿练习。4.双手前伸仰泳踢腿练习在做双手前伸仰泳踢腿练习的时候，掌握好身体的平衡是很重要的方面，由于双手前伸，身体的平衡主要依靠双腿上下运动来掌握，所以控制下压和上踢的踢水的节奏就显得更加重要了。5.潜水仰泳腿部动作练习潜泳仰泳腿部练习，是在比较熟练掌握仰泳基本动作之后所进行的练习，... 阅607 转1 评0 公众公开 21-05-05 23:58 |
这样练！游泳教学丨仰泳如何呼吸才能避免呛水？【游泳教学：仰泳如何呼吸才能避免呛水？】时长：3分35秒。 阅74 转0 评0 公众公开 20-09-16 23:23 |
游泳教学丨仰泳全方位动作示范教学演示，受教了！【游泳视频：仰泳全方位动作示范】保持水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。仰泳腿要体会大腿用力，上抬与下压都要有，体会大腿带动小腿的感觉。 阅63 转1 评0 公众公开 20-08-26 23:53 |
游泳教学丨仰泳教学三部曲——踢腿、划水、换气！【游泳教学1：仰泳踢腿】时长：1分19秒。【游泳教学2：仰泳划水】时长：1分45秒。【游泳教学3：仰泳划水】时长：43秒。 阅47 转0 评0 公众公开 20-05-05 22:41 |
所谓''''''''积极的''''''''流线型，是指在任何时候都要使自己的身体姿势保持流线型，而不仅仅在移动速度最快的出发和转身后。平稳身体姿势。克雷泽伯格的髋部很高，因为在他快速游进时身体漂在水面较高的位置，身体保持平衡。移臂应放松，且垂直于身体来保持身体的平衡。两... 阅13 转0 评0 公众公开 18-07-11 23:58 |
游仰泳，你的鼻子进水了吗？游仰泳，鼻子老呛水，相信这是初学仰泳者最最最痛苦的事儿了....只要脸部浮出水面就不会碰到水,鼻子也就不会呛水了....另外有关头部的位置，下巴不能抬太高，如果下巴抬得太高，使鼻孔朝上，溅起的水花在脸上，水就会进入鼻子，又呛了...因此,轻缩下巴是必须要注意的。不正碓的划水，容易使身体形成上下大幅晃动的泳... 阅11 转0 评0 公众公开 18-07-11 23:57 |
快攻仰泳腿，七个注意点！很多人总觉得仰泳腿就是反过来的自由泳腿，可是按自由泳腿的方法来，又总觉得哪里不对。其实，仰泳腿虽然也是上上下下，但绝对拥有自己的秘密技能。2、打腿幅度较小，上下交替做鞭状打腿。7、仰泳腿不是垂直方向的上下运动。由于当代仰泳技术越来越强调身体绕纵轴的转动，因此仰泳腿实际是不停的从一侧转向另外一侧。 阅12 转0 评0 公众公开 18-03-22 00:18 |
仰泳教学视频。仰泳划水技巧。建议：轻轻地将手伸入水中，手应当外翻，以使小指首先入水；收手阶段将手臂伸高举直，直指屋顶，接着由头部上方回落，准备入水进入拉水阶段。仰泳姿势技巧。将头部保持在正在位置，面部朝向正上方的屋顶；仰泳踢腿技巧。保持双脚偏直的姿势，在腿部接近池底时稍微弯曲你的膝盖；仰泳换气技巧。 阅7 转0 评0 公众公开 18-03-15 13:57 |
仰泳技巧大全。2、保持 水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。向上 打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。2、移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。建议：仰泳腿要体会大腿用力，上抬与下压都要有，体会大腿带动小腿的感觉。 阅9 转0 评0 公众公开 18-03-15 13:57 |
