| 共 11 篇文章 |
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巧用“当归方”，调经补气血。可以巧用“妇科第一要药”当归，当归又被称为“妇人面药”，许多传统中药方剂都离不开它，能帮助女性改善痛经、量少、推迟等。2、当归黄芪茶。做法：将当归、黄芪和红枣加水同煮，大火煮开后转中小火煮20分钟，加红糖调味。做法：排骨提前焯水，放入锅中炖煮，烧开后加入当归和红枣，炖煮约1小时，起锅前加入枸杞... 阅1 转自谷医堂_兜... 公众公开 21-11-22 17:54 |
脾胃功能差，肝胆要背锅。其实，许多中医病名，呕吐、泄泻等，虽然可能不带有“脾”或“胃”字，但发病机理大部分都跟脾胃有密切关系。我们讲到脾胃相关疾病时，经常有人会讲诸如“脾胃不和”这样的概念，也就是会把脾和胃捆绑到一起来讲。气虚的病人，一旦身体里出血，大部分都是因为脾对于血液的统摄功能失常了，也就是所谓的“脾不统血”。... 阅1 转自仕仕霖霖 公众公开 21-08-11 18:43 |
端午正值一年阳气最盛之时，人们食欲下降，湿气加重，而吃粽子、饮雄黄酒能够健脾开胃、祛除燥热，所以这些饮食习俗是很有养生道理的。在“本草”中对雄黄的药性早有记载，雄黄性辛温，具有解虫蛇毒、燥湿、杀虫功效。端午期间湿热，吃粽子和饮雄黄酒能健脾、开胃、解毒，还需喝红豆粥来利水祛湿。红豆搭配大米更具健脾养血、利水除湿、消肿解... 阅51 转0 评0 公众公开 20-06-20 17:13 |
如何养生？怎样养生？四季饮食养生的原则和方法。秋季前期较温燥，饮食养生方法要以清热滋润为主，应坚持二粥一汤的饮食方法，即早晚食粥，午餐喝汤，但粥汤的配料有所不同。冬季饮食养生的原则 适量地进食高热量的饮食以补充热量的消耗；这些养生理论，都是出自古人智慧《黄帝内经》中，也是几代人验证的切实有效的养生方法 ，才会被流传至今... 阅1819 转16 评0 公众公开 20-04-01 09:30 |
而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。体质不是固定不变的，即使在同一环境中，只要我们本着积极的生活态度，采取积极的养生措施，是可以纠正体质上的偏颇，达到延年益寿的目的。在惊蛰节气中向大家重点介绍常见的四种体质的养生方法。一、阴虚体质。养生方法：1. 精神调养 阴虚体质的人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺、... 阅31 转3 评0 公众公开 20-03-05 18:48 |
直接明了的说明了苹果的营养价值，常吃苹果，到底有哪些营养价值呢？8、减肥的作用，常吃苹果，一方面可以促进肠蠕动，促进排便，另一方面，吃完苹果后，可以增强饱腹感，如果在饭前吃少量苹果，会使进食量减少，坚持食用，能达到减肥的目的。1、苹果中含有丰富的锌元素，锌元素是宝宝脑细胞发育的主要营养素，适当的吃苹果有助于宝宝智力的发... 阅122 转7 评0 公众公开 20-02-28 18:37 |
尤其是水果，因为春节期间，不规律的作息，导致人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠的功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。需要注意的是：水果和蔬菜的消化时间，消化过程不同，建议水果和蔬菜分开食用，否则水果中大量酵素，会使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。在饮用同等量的酒精时... 阅911 转38 评0 公众公开 20-01-19 15:51 |
甲状腺人群，正确饮食、正确运动，快学学！甲亢患者饮食原则——遵循“三高一忌一适量”的原则。如果甲状腺功检查正常的良性结节患者，运动锻炼方法可随意选择，与其他正常人无异。甲状腺结节患者的运动原则。适合甲状腺结节患者的运动：快走、慢跑、登山、游泳、广场舞、体操、球类运动、瑜伽、太极拳、八段锦、五禽戏等。甲亢患者运动原则。... 阅159 转5 评0 公众公开 20-01-03 18:03 |
喝粥的学问，你知道吗？过腊八节，要喝腊八粥。切记不要加凉水，一定要加开水，这应该也是很多人忽略的一点，以为反正水会煮开，冷水开水都一样，完全不一样的，开水煮粥会让米的香味更浓，粥更黏，这是冷水煮粥达不到的效果，所以煮粥记得要加开水。第四步：盖上锅盖，按煮粥键，压力锅煮粥时间又快又香糯，主要是省事，按下按键就可以做其它... 阅105 转9 评0 公众公开 20-01-02 18:22 |
补气养血的药膳粥，快做起来吧！对于气血亏虚的人，平时，可以多喝一些补气血的粥，药膳之类的，许多中医大夫，就特别注重饮食养生这块，每周都要喝几次养生粥，吃点药膳，来补充身体气血。先介绍几个补气的养生粥，补气最常用的就是：黄芪。所以可以用黄芪做成很多补气养生粥。三、黄芪桂圆粳米粥。下面介绍的主要是补气的一些养生药膳，真的... 阅283 转25 评0 公众公开 19-12-11 16:25 |
