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能疏通颈、肩血液循环的经络，叫作小肠经，凡是肩膀不舒服，我们都可以通过它来调节。小肠经是一个专门、专效于调整颈、肩血液循环的经络，所以小暑这个节气，天气虽然很热，但是我们只要掌握了对小肠经的调节方法，就可以把炎热的、不好的气侯变成有利的一个状态，用它来保养身体，是一个非常不错的选择。第一个动作可以疏通上侧肩背的气血循... 阅1525 转76 评0 公众公开 13-07-06 10:23 |
我们都知道，绿豆汤、红豆汤都能有效清热，绿豆的功能偏向于清热解暑，夏至以前天气是比较单纯的热，绿豆汤便是不错的选择。因此夏至以后，就不能只是清热，还要做到祛湿，而既能清热又能祛湿的就是红豆汤。红豆清热方。夏至上气候越发的炎热，并且湿气逐渐的增加，日常我们可以用红豆一两，绿豆30克煮汤喝，尽量做到只把豆子煮熟，但是不煮烂... 阅252 转26 评0 公众公开 13-06-30 14:22 |
我们上一章也有提到心经的位置，当我们把手打开，心经就在我们两只手臂的内侧位置，也就是从腋窝正中点发出来，沿着手臂的内侧走到小指的指尖内侧，这样的一段位置就是心经的位置。除了上一章提到的对养心有益的另外两个穴位少海穴和少府穴，在夏至，有一个穴位更加重要，它能养心安神，调整人的睡眠，我们也管它叫养心安神第一穴——神门穴，... 阅977 转63 评0 公众公开 13-06-30 14:18 |
这套动作很简单，就是转动九个部位来舒活我们的经络和气血，缓解身心的疲劳。我们不要忽视手腕，它虽然是一个小关节，但是对于身体的锻炼效果却非常的好，因为手部所有的经络都是经过手指发出来经过手腕，所以我们在转动手腕的过程中，就可以很好地疏通到每条经络。我们讲过手腕很重要，但脚腕也同样很重要，因为几乎所有腿部的经络，都是从脚... 阅1163 转88 评0 公众公开 13-06-11 09:53 |
[精]迷罗--有个穴位如此神奇 因为肚脐在母体内的时候，营养供给的足自然就粗大，另外我们也会看到有的肚脐是瘪的，有的成横条，有的成竖条，成横条形的都代表肠胃失调偏向于便秘，成竖条形的都偏向于腹泻。肚脐偏左。肚脐偏右。在录制现场，我为大家做了一个实验，找了一位嘉宾的贡献出肚脐，把大蒜捣成泥敷在肚脐里，用艾草条艾烤，十分钟以后，嘴巴里面就出现了明显的蒜... 阅52079 转6188 评17 公众公开 13-06-11 09:50 |
如何判断睡眠质量。一般来说，睡眠质量高不高，从我们睡觉做梦的状态上就可以大致检测出，睡眠质量高的话，睡觉时没有太多的梦，而且醒来后关于梦的印象也不太清晰，否则，就代表我们的睡眠质量不太好。如果手指肚的颜色比手指的颜色偏深、偏红，往往代表着睡眠质量不高，脑供血不足。在立夏这个节气，我们每天在睡觉之前做这样的安眠瑜伽，可... 阅2024 转86 评0 公众公开 13-05-24 11:17 |
迷罗讲春季升阳,失眠,元气20130423深圳卫视天天养生《迷罗讲春季升阳,失眠,元气,半月痕》主要介绍升阳三部曲，椅子瑜伽升阳操，助眠妙招，如何祛寒邪，补元气的小妙招，健康的半月痕是什么样的，元气锅的制作等相关内容。嘉宾迷罗：国内知名瑜伽教练，元瑜伽创始人，中医养生瑜伽第一人。专家现场演示：椅子瑜伽升阳操。专家观点：椅子瑜伽可缓... 阅702 转24 评0 公众公开 13-04-26 10:41 |
迷罗强脾肾不春困深圳卫视天天养生20130413 迷罗 强脾肾不春困时间:2013-04-14 19:15春季乏力睡不醒，健脾壮肾好时机！养肾枸杞怎么嚼，踢走春困怎么走？深圳卫视天天养生20130413，著名瑜珈教练迷罗老师帮你【强脾肾 不春困】 【二米南瓜粥】材料：小米，玉米，南瓜。功效：熬粥食用，有健脾养胃的功效。深圳卫视天天养生20130413，著名瑜珈教... 阅1440 转35 评0 公众公开 13-04-16 17:57 |
迷罗讲春季清肝火,抻筋瑜伽,甘蔗粥【转载】20130408深圳卫视天天养生《迷罗讲春季清肝火,抻筋瑜伽,甘蔗粥》主要介绍肝火旺的检验方法，预防春季肝火旺的方法，刮痧注意事项，抻筋瑜伽，等相关内容。专家观点：生命线靠近食指根部有可能肝火旺、生命线根部发青有可能肝火旺；迷罗现场演示抻筋瑜伽巧祛火。观众提问：做瑜伽时如何利用呼吸让瑜伽... 阅2329 转33 评0 公众公开 13-04-10 17:44 |
迷罗讲肠毒,宿便,洁肠瑜伽操,朱砂掌20130406深圳卫视天天养生《迷罗讲肠毒,宿便,洁肠瑜伽操,朱砂掌》主要介绍肠毒的危害，自测肠毒的方法，肠道排毒方法，洁肠瑜伽操，瑜伽操注意事项，盆腔排毒方法，等相关内容。自测肠毒方法一：生命线尾端三条以上分岔线说明体内存有肠毒。自测肠毒方法二：食指青筋明显说明体内存有肠毒。肠道排毒方法一：... 阅1936 转44 评0 公众公开 13-04-07 17:59 |
