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4.用腰可以从腰部旋转弧度很明显的拳式中去体会，如搂膝拗步，单式反复练习，多遍重复体会如何用腰，两手的左旋右转是腰部带动的，搂膝的手从膝前转过是腰转动的结果，手的前扒是腰部向前带动手与身子一齐向前的结果。拳意是指太极拳的特殊风格，以松、稳、慢、匀较能代表太极拳的风格。总之，要认识到一套太极拳学完，只说明自己可以单独练习... 阅22 转4 评0 公众公开 20-03-21 15:06 |
太极学堂/学练太极，法于阴阳，终其天年。阴阳平衡是万事万物运动变化的最佳状态：宇宙阴阳平衡则风调雨顺，国家阴阳平衡则国泰民安，家庭阴阳平衡则和睦幸福，人体阴阳平衡则健康长寿。这是什么原因呢?就是他们通过学练太极拳的拳理、拳法，充分的认识到了“调整自身各方面阴阳平衡的重要性”，并运用调整阴阳平衡的方法锻炼而取得的效果。 阅1 转自明悟好学 公众公开 20-03-17 21:13 |
”佛家讲究种下什么样的因缘，即得什么样的果报，练习太极拳一旦偏离了太极拳法的根本主线，必然无法体现出太极拳的内涵和真谛，也无法得到习练太极拳理应产生的效果。太极拳推手的训练体系是一种高密度、高强度、多变化的综合训练体系。目前，太极拳讲手已是很普遍的教拳模式，有许多太极拳老师通过讲手去描述太极拳的各种动作的用法，使太极... 阅29 转2 评0 公众公开 20-03-17 08:11 |
第二步：双手下行“通三田“。气由上丹田，顺面部下行到两唇，这时两唇及周围皮肉有微微跳动之感，此乃任督相交。气过承浆沿十二重楼(气管)达膻中，进入中丹田。这时全身气血融和轻松愉快，精神焕发。继之松肩、松肘、松腕，双手沿胸前下行，过脐之后分开下按，落在两股之旁，手心朝下，手指朝前，好似扶在水上。与双手下行的同时，真气下行进... 阅22 转2 评0 公众公开 20-03-17 08:10 |
太极拳不盲目瞎练，基本步骤做好是关键。练习太极拳不能盲目瞎练，生活中练习太极拳一定要了解太极拳的基础，这样练习起来才不会非常吃力，也有利更好的掌握其技巧。太极拳的基本练习步骤。首先我们就要练习太极拳的拳架，因为拳架是非常基础的功夫，所以练习太极拳的人一定要牢牢掌握。当拳架套路的形体动作基本学会，动作的姿势基本正确时，... 阅22 转3 评0 公众公开 20-03-17 08:08 |
这五条不改，太极拳练多少年都没用！拳架是太极拳的基础，也是练习太极功夫的向导。然而，由于太极拳的特点，初学者往往难以适应，易出现一些毛病，最常见的主要有：僵、散、断、歪、浮等毛病。而太极拳的动作是螺旋缠丝，是圆的运动，要求柔和缠绵，节节贯串，全身协调，主宰于腰。“引”在太极拳中有非常重要的作用，它是太极拳的精华和绝妙... 阅6 转2 评0 公众公开 20-03-17 07:57 |
每天清晨，静享一套太极拳的时光！有人问，你为什么这么喜欢拳。一起静静的练一套拳，一起探讨拳中的奥秘，如拳的功夫内敛含蓄，有人问，什么是好拳？就是好拳，每一种拳，都是好拳。应该怎么样选择自己的拳？要想选择自己的拳，首先你就要知道自己想要什么样的拳，什么样的拳更适合自己。喜欢拳，喜欢拳的包容，静享一套拳的时光！ 阅12 转1 评0 公众公开 20-03-17 07:57 |
