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希望太极之师与您坚持每一天练拳!
来自: 三居士 > 《太极拳法》
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收势时,如果气机盈盛,则可将双手向前捧气,翻掌下按,以意念引导气机,随掌心下行至丹田,此动作可重复几次。气在下丹田后,稍捎沉静,停顿一下,静静而立,有恭敬之意,而后意想会阴,再想双足涌泉...
第486期:太极抽丝劲详解(下)
尾闾 海底(地心)又为两腿相联相系之枢纽,虚实变化,闪转腾挪,劲力贯串之主宰,故有拳家指出, 根节之根在尾闾海底(地心),系真气...
太极拳起式收式的意函与实践要求
在太极拳套拳训练上,开宗名义:太极拳起式,此式子的内容包含了二种形式,一为太极起式,一为太极拳起式,此式子所要表达的意义,是给予学习者体会动与静两者之关系。太极拳起式的修练,着重于经由生...
太极秘诀:怎样用太极拳打通大小周天
太极秘诀:怎样用太极拳打通大小周天。吸气仍用意于导引动作,呼气用意引气入丹田,即把呼气故意止于丹田,绷小腹,也称"意守丹田&...
九阳真经原文
人不知我我独知人,举手投足皆能阴阳平衡,八面支撑内气已达皮肤之外毫毛之间,外力虽未接触皮肢动触毫毛即有感觉,随即化劲发出威力无穷,神穆穆貌皇皇气象混沦虚灵具一心万象,以意气非以力使气全身...
太极拳经要
静为太极拳之体,动为太极拳之用",我从多年练拳、教拳的实践中深深体会到,站桩对太极拳功夫的提高和加深理解,有十分重要的意义,下面简单介绍太极拳的基本桩式。一、无极桩 太极拳预备式即为...
太极拳循经之法源于动作的精准,正是法理并行之妙用
太极拳循经之法源于动作的精准,正是法理并行之妙用。传统的武学是法理并传之功,以循经太极拳的起手势而言,简化太极拳乃至大部分的太...
武当太乙(纯阳)内丹术——三丹功
呼气时,意想气从膻中下行到丹田,并直线穿过丹田而达尾闾(尾闾与丹田相对应,在骶椎第三节)。接上势,呼气时,意想气从膻中呼到丹田,并意守两分钟,意念不要重。2、丹田采气法。吸气时,意想丹田...
行气导引功
行气导引功行气导引功(2011-02-11 01:44:32) 本功法属道家西派的入门功,经一个多月的锻炼(每天累计不少于3小时),一般都可生成逆腹式呼吸,每分钟少于四气(一吸一呼为一气),经久锻炼,可至每...
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