| 共 17 篇文章 |
|
一分钟明目护眼操，快速缓解视疲劳！手机看太多，眼睛看不清？（附视频）现在的我们常常盯着电脑，捧着手机就是一整天，眼睛越来越干涩疲劳，更严重的时候，看东西都会变得模糊。手上有6条经络，在攥拳松开的过程里面，气血会在经络里运行起来，对眼睛影响比较大，当眼睛感觉疲劳的时候可以随时做。但是要注意，如果手机屏幕都看不清，眼睛已经... 阅8 转0 评0 公众公开 23-01-13 09:11 |
漱口版：基础版只需将少许花椒用开水浸泡晾温后，用浸出的花椒水反复漱口（不要咽下去）。泡脚版：每晚用七粒花椒放入热水中泡脚。以前单单花椒泡水漱口没什么用，我这次花椒跑陈皮水喝了俩天而已，没有声音了。网友：反馈：最近不知怎么了睡觉开始打呼噜，我老公一向睡眠很好不怕吵的人，说吵得他睡不着看张医生的微博昨晚煮了陈皮花椒水漱口... 阅9 转0 评0 公众公开 22-12-22 13:47 |
这是一条被@好友最多的妙招，可调节体质，缓解烟瘾（附操作视频）戒烟需要面对的问题主要是烟瘾，而烟瘾主要分为生理性烟瘾和心理烟瘾两种。对于生理性烟瘾，可以通过刺激戒烟穴来缓解。能缓解生理性烟瘾，改变烟的口味，烟瘾来时掐压此穴有暂时缓解的效果，适合不允许吸烟的场合使用。日常保健可每日掐压双侧戒烟穴200下以上，可以帮助调节体... 阅2 转0 评0 公众公开 22-12-22 13:41 |
| 粉丝反馈。练习这个动作，颈纹变浅了，锁骨窝也有了！网友反馈：网友：我不得不说，这个动作对富贵包真的是神器。网友：坚持打卡162天，每天必做的就是这个，富贵包消下去好多，锁骨窝也有了，感觉脖子也长了点感恩宝医！现在是「十人九颈椎病」的年代，颈椎病导致的问题很多，我个人觉得很多心脑血管疾病和颈椎是有一定关系的。颈椎问题不仅... 阅3 转0 评0 公众公开 22-12-22 13:32 |
每天这样疏通经络，预防心梗疼痛 （附视频）冬夏季是心脏问题高发季节，大家日常要注意维护心脏健康，预防心脏疾病突发。张老师：今年心脏问题比较多，心梗疼痛是心经经络不通造成的，疼痛区域为前胸到手臂。这个动作疏通心经，预防心脏问题。要点：小臂外展与大臂呈一字时，掌心向上，而后翻掌心向下以肘为轴小臂划弧。网友：我现在才25岁，只... 阅11 转0 评0 公众公开 22-12-22 13:27 |
发力过猛，导致胳膊肘又酸又痛，快来试试这个方法（附视频）| 粉丝反馈网球肘是前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。经常发力挥拍打球或是钓鱼等运动，时间长了胳膊肘出现疼痛，有时痛感甚至如扎心一般，这种情况就叫网球肘。操作详见视频：网友反馈：网友：不得不说，这个真的有用！网友：刚试了一下，效果非常好，没刮几下就出痧了，疼... 阅5 转0 评0 公众公开 22-12-22 13:25 |
简单一招，调理身体，通畅五脏气机！百病皆生于气！人们常说「人活一口气」，人们生病很大的原因，就是身体内的气「堵」了，「百病皆生于气」。保证五脏气机运行通畅，对于预防疾病是非常重要的。童子功——胸前反掌气周流，这个动作可以帮助身体一气周流。双掌五指交叉，从体前升起，掌心向上升至胸前翻掌心向下，沿身体前中线下按，至两臂伸... 阅9 转0 评0 公众公开 22-12-22 13:21 |
一招「激活」全身气血 （附视频）气血不和百病缠身！今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。青龙是肝，白虎是肺，肝主血肺主气，说人话就是百病无非气血不和。这个动作拍云门穴和肝俞穴，调气血防百病。双膝微曲，双臂自然松垂，以双肩带动双臂抽打身体，前面以掌心拍击云门穴，后面以掌背拍击肝兪穴... 阅3 转0 评0 公众公开 22-12-22 13:16 |
饭后「食困」是清气不升，这个动作可多做（附视频）长此以往，脾胃在腐熟水谷和运化的过程中，得不到充足的能源支持（血液和阳气分配），由于缺乏动力，原材料吃进去以后，脾胃没有足够的能源来制作和输送「 水谷精微」，堆积起来就形成了脂肪，中医讲「脾虚生痰」，痰湿堆积就形成肥胖，尤其是腹部肥满。脾胃被损伤的一个表现就是饭后「食困」... 阅3 转0 评0 公众公开 22-12-22 13:14 |
