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瑜伽如何打开——身体的五个层次。在古老的瑜伽哲学体系里将身体包含五个方面Pancha kosha或层次。古典瑜伽进而得出结论瑜伽修习需要方法和步骤，就像我们在做某件事时候都会有个顺序，才有了瑜伽的八支八步，少了一步都不行或者说现代瑜伽直接跨越了头两部分直接进入到体位法，每个人来到这个世上都应该或者说都必须去认识自己、了解自己，瑜... 阅1412 转8 评0 公众公开 21-08-05 06:25 |
当下情绪的紧张使得身体僵硬、沉重，身体的压迫感使得情绪更加失控，杂念趁机而入，消极的念头添油加醋，放大了情绪的波动，情绪的波动刺激身体更加紧张痛苦。这时我试着将负面的情绪随着很深的呼和吸自然放松，我感觉到我的呼吸回到自然的状态，我观察到心脏的跳动恢复到正常的节奏，身体的肌肉也没有那么僵硬了，调整好呼吸让我的情绪落定到... 阅28 转1 评0 公众公开 21-04-16 19:38 |
如何练成动态的冥想？Dhyana禅修是一个更广泛的概念，冥想只是dhyana禅修的一部分，冥想是dhyana禅修的其中一个方面。无论是冥想性的还是非冥想性的，都有一个三位一体的心念，观想，观者构成了我们思想的过程。艾扬格的瑜伽-动态冥想。让我澄清一下，艾扬格瑜伽不是动态的冥想，但艾扬格的瑜伽是动态的冥想。我们错误地引入了冥想链，“专注通... 阅92 转0 评0 公众公开 21-02-09 23:30 |
萨古鲁：正本清源——关于瑜伽的七大迷思。迷思1：瑜伽来自印度教。在瑜伽科学探索的诸多领域中——瑜伽所涉及的领域实际上包括了生活的各个方面——而当今的世界只选择了身体方面来代表瑜伽。在瑜伽文化中，湿婆（Shiva）并非以一个神的身份存在，而是以阿迪瑜伽士（Adiyogi, 第一个瑜伽士，也就是瑜伽创始人）的身份而为人所知。如果只是 早... 阅1 转自JaneyDOU 公众公开 21-01-18 14:32 |
萨古鲁：为什么在体式中专注呼吸是至关重要的？Let’s say you have a job that you are very involved with, a family at home, and an affair on the side, you will be in a lot of mess – never at ease. Only if your body, mind, and emotions are focused in one direction, you will be at total ease.Sadhguru（萨古鲁）：你的头脑和... 阅1 转自kevingiao 公众公开 21-01-18 14:28 |
萨古鲁：为什么在体式中专注呼吸是至关重要的？Let’s say you have a job that you are very involved with, a family at home, and an affair on the side, you will be in a lot of mess – never at ease. Only if your body, mind, and emotions are focused in one direction, you will be at total ease.Sadhguru（萨古鲁）：你的头脑和... 阅1 转自kevingiao 公众公开 21-01-18 14:28 |
Sadhguru answers a question on what it takes to sit still for long periods of time, and speaks about the importance of settling the mind, body, emotion and energies.Sadhguru: To sit still, definitely your body needs to be conditioned – hatha yoga is towards that. But even if your body is in a good condition, you stil... 阅1 转自李凯歌7eo... 公众公开 21-01-18 14:26 |
校长休息术分享。这是我常用的瑜伽课堂练习后的休息术，大家如果平时用的话可以多躺一会儿，听完之后我们的心是比较放松的，可以多休息一会儿，第二个就是“瑜伽休息术”可能更适合瑜伽练习之后用，因为有一些正位的要点在里面。我敲钵的技术还有待提高，嘿嘿，今后再录。校长练习课（七轮冥想）用音乐冥想。FineYoga梵音瑜伽全国会馆布局图。 阅35 转0 评0 公众公开 20-10-24 18:05 |
