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优秀羽毛球男单运动员过渡球技战术运用特征与发展趋势的研究——以2012年世界排名前五运动员为例。 阅54 转0 评0 公众公开 18-06-14 00:13 |
少年羽毛球运动员“球感”的重要性及其训练方法【摘要】本文通过对羽毛球运动员球感训练的重要性的讨论与分析，以及对研究实体的观察和测验，论证少年羽毛球运动员训练时对球感训练的必要性，并提出一系列少年运动员训练球感的方法和途径。【关键词】球感 少年羽毛球运动员 训练方法 前言：所谓“球感”，是指运动员对球在空中的轨迹、弧度... 阅369 转1 评0 公众公开 18-06-14 00:11 |
论羽毛球运动中攻击性过渡球的训练摘要：在羽毛球技战术中，具有攻击性的防守过渡球代表着现代羽毛球运动的发展趋势。在一场比赛中，要想避免给打出被动球，就要注意力集中，准确判断，积极跑动，还要有耐心与对方展开拉锯战，在防守时打出具有一定攻击性的过渡球，寻找和把握战机，趁势出击打出致命的进攻球，取得胜利。二、个人防守过渡球的... 阅147 转2 评0 公众公开 18-06-14 00:08 |
双打的过渡球需要进攻和防守全面的基本技术、娴熟的手法技巧以达到效果:进攻过渡球时的轻扣、点杀、假动作吊球、放网前小球等，防守过渡球时的接吊球、接杀球、接平高球的放、推、勾、挑，相持时的平抽挡、放网前小球、勾对角线、打落点、弧度较好的半场球等，均要求手法的一致、灵活和突变，动作要快、发力要短，手法要隐蔽，在击球前应保持一... 阅94 转0 评0 公众公开 18-06-13 23:01 |
“手腕一抖”背后的秘密。球场上常看到高手，手腕一抖，球“嗖”的出去了，好羡慕他们的爆发力。不用想的太复杂，就跟公司组织框架差不多，大脑对接脊椎（中枢），中枢对接神经元，神经元后面还有末梢，是一个大分支的框架，复杂动作是需要大脑批准的，简单的动作中枢批准，无意识动作不需要批准。运动肌肉控制，你可以认为是神经元经过磨练得... 阅550 转1 评0 公众公开 18-04-13 17:59 |
在同一个短时的发力时间内，爆发力训练者的力量输出要比力量举训练者和无训练者要高，但是时间足够长的情况下爆发力训练者的力量输出又不力量举运动员。- 药球训练规划 -再者动作技术的准确性，检测一个训练者适不适合进行爆发力训练，动作技术也是一个很好的指标，如果训练者动作看起来不流畅，不美观，那么就需要给训练者降低动作难度，如果... 阅2 转自木头风筝1 公众公开 18-04-02 23:58 |
羽界训练营：非常高效的高远球挥拍训练。羽界APP.羽界之家。中国女排总教头郎平说过：女排精神一直在。单靠精神不能赢球。关键是“平时的训练”男单世界排名第一的安塞龙。也在不断的挥拍，训练。确定自己就要打好高远球。通过羽界APP，分析文字，模仿动作。每天打卡训练。赶紧下载羽界APP，跟着教练一起。攻克高远球不是梦。高远球培训班（上... 阅62 转0 评0 公众公开 18-03-28 01:08 |
髋关节是连接躯干（含骨盆）与下肢的唯一关节，跑步时躯干稳定，下肢摆腿就可以理解为是以髋关节为中心，下肢完成近似圆周运动，向前即表现为抬腿迈步动作，向后即表现为蹬地后摆动作，提高胯部力量和胯部稳定性，在很大程度上就可以提高跑步时蹬腿摆腿能力，从而直接提升跑步动力。也就是说我们传统做的臀部和腿部训练本质上也是属于胯部训练... 阅1 转自明日夏明日 公众公开 18-03-28 00:56 |
健身知识：肌力训练的负荷设定和超量恢复。在进行肌力训练时，首先必须将训练的目的明确化，并依照目的设定训练的条件。在实际进行训练时，若要抑制肌肥大而只想增加“肌力”，就要进行“高强度、低次数、长间隔”的训练。相反地若是以“肌肥大”为目的时，则要进行“中强度、中次数、短间隔”的训练。另外，若是以“肌耐力”为目的时，原则上... 阅138 转0 评0 公众公开 18-03-28 00:55 |
