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最全骨盆矫正，前倾、后倾、侧倾、旋转，一篇文章全搞定！骨盆前倾。骨盆后倾。骨盆侧倾。骨盆旋转。骨盆前倾是指骨盆向前偏移，较正确骨盆位置向前倾斜一定角度。★这里骨盆前倾和骨盆后倾的检测方法是一样的。骨盆后倾与骨盆前倾相反，髋骨向后旋转。骨盆后倾的检测方法与骨盆前倾相同。高侧骨盆的椎间孔会变狭窄、神经根容易出现发炎，低侧... 阅1 转自xyf4345 公众公开 20-01-15 21:39 |
小小的斜角肌，大大的学问。斜角肌，这块肌肉，被全世界的人认为是一条主要的吸气肌肉，有许多人都有这块肌肉的问题，特别可以看看这块肌肉的肌痛点：针对第二点，其实必须要知道，呼吸和我们的肋骨移动非常相关，除了肋骨，就是我们的胸椎动作非常相关，简单的说，我们的肋骨和胸椎（脊柱）有两个关节的相连，当吸气的时候，这两个关节就会产... 阅29 转0 评0 公众公开 19-08-06 10:44 |
它是膝关节稳定的肌肉。其主要的作用是屈曲膝关节，下固定时使股骨外旋，上固定时使胫骨内旋。例如，要将膝关节由伸直后屈曲至蹲下的姿势，动作过程中需要股骨相对于固定的胫骨做些微的外转。腘肌具有像股骨外转的能力（因此可做出膝关节内旋），可由肌肉于膝关节后侧斜向的走向明显观察到。腘肌弱小，但对膝关节的屈曲启动及伸直，维持稳定状... 阅74 转0 评0 公众公开 19-08-06 10:24 |
膝关节的异响，专业名词叫“膝关节弹响”，是膝关节屈伸活动时周围肌腱滑动或关节撞击等发出声音和震动。骨性关节炎通常是由于关节软骨或半月板病变，使髌股关节和胫股关节软骨磨损，导致关节之间摩擦增大，活动膝关节的时候就会发生响声，声音低钝，频繁发生，并多伴有局部肿痛。膝关节内软骨损伤或者软组织钙化，会出现膝关节游离体。如症状... 阅34 转0 评0 公众公开 19-07-09 21:01 |
你松解的到底是肌肉还是筋膜？松筋膜不是简单的捏捏皮就行了，一定要把整个筋膜系统的张力对齐。包裹着肌肉的肌外模、肌内膜，连接到两端的肌腱，到肌束膜，到链接骨关节上的骨膜，这些都属于身体的深层筋膜，这些深筋膜之间都是相互链接相互传导的，深层筋膜的感知神经更加发达，它的作用更多是用于维持肌肉的张力及力的传导，当深层筋膜出现... 阅32 转0 评0 公众公开 19-07-09 21:01 |
本文共分四个部分：骨盆的结构、骨盆的常见问题、骨盆前倾的矫正、骨盆后倾的矫正、骨盆的结构。骨盆常见的问题。骨盆肌肉等于是提供了一个碗状的环境，里面装的我们的脏器，大概就像下图这样，吊床如同我们的骨盆底肌群，上面装着满满的吸收良好的脏器。这两种歪斜，分别是：「骨盆前倾」与「骨盆后倾」，而且骨盆前倾常发生在女性身上，骨盆... 阅29 转0 评0 公众公开 19-06-16 11:20 |
本文共分四个部分：骨盆的结构、骨盆的常见问题、骨盆前倾的矫正、骨盆后倾的矫正、骨盆的结构。看到这边，冰雪聪明的你，应该发现了这惊为天人的事实——每天在你我身边上演，从环境还有文化上来说，骨盆前倾常发生在女性身上，骨盆后倾常发生在男性身上，都是为了打肿脸充胖子，翘屁股或是耍帅啊！但也因为这样，我虽然是个女生，却在大学时... 阅81 转1 评0 公众公开 19-06-16 11:19 |
作用为拉肩胛骨向中线靠拢，上部纤维提肩胛骨，下部纤维降肩胛骨。近固定时,上部纤维收敛使肩胛骨上提、上回旋、后缩;中部纤维收缩,使肩胛骨后缩、上回旋;下部纤维收缩,使肩胛骨下降、上回旋。如今大部分人的肩胛骨都已不在正确的位置上。同时，胸小肌紧张还会将肩胛骨向下拉，作为上提肩胛骨的主要肌肉，上斜方肌在维持日常姿势以及需要做耸肩... 阅35 转0 评0 公众公开 19-05-05 15:25 |
肩胛带的解剖与功能！肩胛骨为三角形扁骨，位于胸廓的后面，与锁骨共同组成肩胛带。肩胛带是用来描述肩胛骨和锁骨的活动。肩胛带的运动有上提、下降、前伸、后缩、上旋和下旋六种运动类型。有五块肌肉附着于肩胛骨和锁骨，并提供肩胛带的运动。除上述以外，还有一种肩胛骨的运动是肩胛骨倾斜。主要活动：肩胛骨的上提和上旋。主要活动：肩胛骨... 阅26 转0 评0 公众公开 19-05-05 15:24 |
骶髂关节正骨手法。7 俯卧冲压法（旋转分压法）；故正骨推拿手法,是以骶髂关节正骨推拿手法,和胸腰椎的正骨推拿手法两部分综合应用;(2)骶椎错位类型亦与颈、胸腰椎类同,包括腰/骶关节和骶/髂关节的“前后滑脱式错位”,“左右旋转式错位”,“侧弯侧摆式错位”和“混合式错位”。9.俯卧牵抖冲压法:纠正腰骶关节滑脱式(骶椎仰头)错位及腰椎退变、... 阅2 转0 评0 公众公开 18-12-24 16:10 |
