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| 共 10 篇文章 |
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懒人变美|三步练成马甲线 摆脱大肚腩 在家就能练成马甲线！做完一组动作可以休息30s左右 动作交替着做 就是按照step1-3的顺序 每个动作30次 做五遍就好啦 睡前用10-15分钟就可以完成。希望每个宝宝都可以瘦身成功摆脱小肚腩练出马甲线！好多宝宝说后面两个动作起不来 大家只要尽力起就好了 用腹部用力不是脖子哦 如果脖子酸痛那就说明你用力的... 阅21 转0 评0 公众公开 18-08-04 13:52 |
（附各年级好书清单，小学老师必收）一般而言，一二年级孩子每年阅读量不能低于100万字（正常是100-200万字之间），二三年级每年不能低于200万字（正常是200-300万字之间），四五六年级每年不能低于300万字的阅读量（正常是300-500万字之间，有的阅读量大的孩子可以每年达到1000万字以上）。很多家长在孩子小学阶段很看重孩子的成绩，甚至被老... 阅22 转0 评0 公众公开 18-08-04 08:09 |
边吃边瘦??一周瘦8斤??最强排毒瘦身果蔬汁配方??今天告诉宝宝们一个超强的瘦身果蔬汁配方，照着喝一周瘦8斤??还不反弹，真的是一天一斤的掉肉了。宝宝们感兴趣的话下次把沙拉的制作方法告诉宝宝。当当当当～，现在就把这个超级厉害的瘦身果蔬汁配方告诉宝宝们。喝完这7天的，还给宝宝们准备了几种好喝的奶昔配方，前一周的喝完，基本都会瘦，这... 阅105 转0 评0 公众公开 18-06-10 18:56 |
运动不拉伸都白瞎??我的22个日常拉伸动作及拉伸小科普??运动后的拉伸运动可以放松肌肉筋膜，增加我们身体的柔软度，让肌肉韧带与关节之间配合的更加柔软，让身体放松从而运动自如，更加提高身体的协调性，拉伸久了你真的会发现你的柔韧性和协调性好了太多了！拉伸会放松筋膜，而这个筋膜就是包在肌肉外面的一层膜，通过刺激筋膜舒缓内在肌肉的... 阅112 转0 评0 公众公开 18-05-22 20:04 |
5个清肠瑜伽体式，让你口臭、色斑、大肚腩都没了！因此，肠毒是万病之源，女性定期清理肠毒，是健康的基本保证。1、肠毒入侵肝脏的表现：2、肠毒入侵心脏的表现：3、肠毒入侵脾脏的表现：4、肠毒入侵肺脏的表现：5、肠毒入侵肾脏的表现：5式清肠排毒瑜伽。积累了整个冬天的毒素，在春天已经蠢蠢欲动，这个时候瑜伽排毒，清理身体的垃圾，效果更... 阅38 转0 评0 公众公开 18-05-21 20:11 |
夸孩子“聪明”，等于是在跟孩子说“你做得好，是因为你聪明”，这无形中会给孩子一种暗示：我受表扬是因为聪明、有天赋，所以如果想再得到表扬，就要继续表现出“聪明”的样子。所以，这时候，家长就要来充当孩子的“理智脑”，引导孩子，让理智层层渗透到孩子的情绪里。培养孩子的独立性，需要先了解孩子的发展规律，然后根据孩子的能力水平... 阅28 转0 评0 公众公开 18-05-19 12:19 |
真正让我觉得困扰的还是体型，不知不觉就驼背含胸，总是被说上半身很壮，而且因为不了解自己真正的胸围，长期穿错的内衣，胸有了一定程度的下垂，晚上摘下内衣也总是会留下很深的印子，很不舒服。1.无钢圈无痕内衣。以前以为有钢圈内衣才有承托力，后来接触了一些国外的内衣品牌，才知道无钢圈内衣也可以做得承托力很好。这件无肩带内衣是有钢... 阅57 转0 评0 公众公开 18-05-18 22:01 |
吃玛卡片怎么吃效果好。玛卡在我国出产于云南丽江，人们食用的玛卡是玛卡的根茎。方法一：玛卡片3-5克(约5片左右)放入杯子，倒入300毫升开水泡15分钟左右，即可饮用，最后将玛卡片一同食用。由玛卡粉衍生的玛卡饼干，玛卡糕点也是比较常见的吃饭。方法四：将玛卡片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片... 阅300 转0 评0 公众公开 18-05-17 20:03 |
— 祁门工夫其外形条索紧细匀整，锋苗秀丽，色泽乌润；— 滇红工夫滇红工夫芽叶肥壮，苗锋秀丽完整，金毫显露，色泽乌黑油润，汤色红浓透明，滋味浓厚鲜爽，香气高醇持久，叶底红匀明亮。— 湖红工夫湖红工夫以安化工夫为代表，外形条索紧结尚肥实，香气高，滋味醇厚，汤色浓，叶底红稍暗。— 川红工夫川红工夫外形条索肥壮圆紧，显金毫，色泽... 阅1 转自武当书苑 公众公开 18-05-09 23:48 |
