| 共 8 篇文章 |
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【心理小知识】心理学效应之。渐进性肌肉放松训练法就是训练个体能随意放松全身肌肉，以达到随意控制全身肌肉的紧张程度，保持心情平静，缓解紧张、恐惧、焦虑等负性情绪的目的。基于以上原理，渐进性肌肉放松训练，就是让原本就处于紧张的肌肉，继续紧张到顶点。弯曲你的双臂，用力绷紧双臂的肌肉，体验双臂肌肉紧张的感觉，坚持7秒。练习的时... 阅2 转0 评0 公众公开 23-09-30 22:34 |
血清素 内啡肽 多巴胺 三种快乐物质快乐的物质(化学)基础为什么有的人家财万贯，却成天无精打采，有的人每天为生活奔波，却神采奕奕?每个人都经历过情绪的高潮和低谷。它们是多巴胺、血清素、内啡肽。女人需要血清素 血清素是另一种大脑化学物质，早先研究表明它会影响心血管和肠胃等系统的活动。最近研究发现，大脑中血清素的含量不仅在抑... 阅1 转自三调 公众公开 23-08-24 06:25 |
心理咨询/治疗师如何选择理论与流派？......今天的文章，喜猫跟你分享一下赵旭东、张海音、施琪嘉、曾奇峰等25位资深心理咨询/治疗专家对心理咨询/治疗的理解。朱建军：把一套心理咨询方法用得很熟练，对某些心理问题会有效，但如果就用这一套方法混一辈子，这样做会很可惜。陈一心：每一种心理治疗或心理咨询流派的理论，都是帮助我们理解来访... 阅4 转0 评0 公众公开 23-08-22 11:45 |
完形心理治疗「那些让你恐惧的东西里面，有属于你的宝藏。后现代心理治疗「所有的黑暗，都伴随着疗愈的力量，所有你『以为』的问题，同时也携带着解决问题的勇气。」如果你很努力地从第一个学派看到这里（给你拍拍手～），你会发现几乎所有的学派都怀抱着一种「问题取向」的信念：人是有问题的、会遭遇到困窘的、会感觉到焦虑的，所以我们要做... 阅16 转0 评0 公众公开 23-08-22 11:42 |
因为我是做心理咨询的，所以关于抑郁、焦虑、强迫症的研究发现，大脑中是由于“多巴胺、五羟色胺、去甲肾上腺素以及血清素”影响的。它和多巴胺不同的是，多巴胺是负责奖赏功能，而血清素是负责让我们平静下来。最后给大家总结一下，“多巴胺负责学习脑，去甲肾上腺素负责工作脑，血清素负责共感脑”。这是因为多巴胺分泌过少导致动力减退、多... 阅159 转0 评0 公众公开 23-04-20 14:41 |
5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺都属于兴奋性神经递质，抑制性神经递质包括γ-氨基丁酸。神经细胞的细胞膜上有与γ-氨基丁酸结合的受体，一旦二者结合，细胞膜中的离子通道就会打开，带负电荷的氯离子就会流入细胞内，使细胞内电位下降，抑制神经细胞兴奋，而γ-氨基丁酸的受体内也有苯二氮卓受体，这个受体一旦与苯二氮卓结合，γ-氨基丁酸受... 阅156 转6 评0 公众公开 23-04-20 14:25 |
快乐激素：内啡肽和多巴胺的区别（第三部分：基础篇）（相当重要）文章思路：虽然标题写的是内啡肽和多巴胺的区别，但是快乐激素主要有四种，分别是多巴胺（Dopamine）、内啡肽（Endorphin）、血清素（5-hydroxy tryptamine）、催产素（oxytocin）。2.快乐激素的种类3.多巴胺：奖励激素4.内啡肽：跑步激素5.血清素：肠道激素6.催产素：拥抱激素... 阅1778 转7 评0 公众公开 21-08-26 19:57 |
