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春季多吃豆少吃肉，建议多吃这8种春豆，低热量高蛋白，老少皆宜。今天给大家分享春吃豆赛过肉，建议多吃这8种春豆，低热量高蛋白，老少皆宜，快快收藏吧！黑豆梨汤。4：再加一点油，爆香蒜末、小米辣，依次倒入肉末、青豆，加适量食盐、生抽、蚝油翻炒均匀，最后倒入水淀粉勾芡，煮至汤汁浓稠即可出锅!!锅中少许油，倒入葱蒜爆香，加入荷兰豆胡... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-12 13:44 |
豆类中蛋白质，植物纤维等营养成分含量高，民间有着“春吃豆胜吃肉”一说，可见豆类的滋补养生作用有多高。豆芽菜中的绿豆芽，含有较高的维生素C，此外还含有维生素B族，纤维素，钾、钠、钙、磷等营养成分。在制作豆芽菜时，我们还应该注意炒黄豆芽时要掌握好时间，因为黄豆芽不炒熟会带一点涩味，口感不好，所以可以在炒黄豆芽时加点醋，这样... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-04 21:34 |
这道家常小炒，外面还真吃不到，做法超简单！豌豆200克，里脊肉300克，土豆1个，黄瓜1根，干辣椒4个，食用油、料酒、老抽、生抽、盐。相比于黄瓜，土豆要切得丁更小一些，这样翻炒的时候更易熟。4、焖了四五分钟的时间，再放入豌豆，这时候就不要盖盖子了，翻炒均匀后加入3-4个干辣椒，炒2分钟。5、黄瓜丁最后放入，都可以直接生吃的黄瓜，放入... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-25 20:23 |
霜降后进补多吃这几道菜，补充营养增强体质 【酱爆豆角丝】用料豌豆500克 蚝油1汤匙生抽1汤匙 豆瓣酱1汤匙蒜瓣4个 辣椒3个宴友花生油做法准备好所有食材，宽豆角切丝。油下锅，放入肥瘦猪肉丝、炒至肉变白色，放入料酒，姜蒜，继续翻炒。辣椒微炒，放入四季豆片，适量的盐、继续快速翻炒，直至四季豆熟透，撒下葱花，适量的鸡精提鲜、滴几滴... 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-02 06:47 |
准备猪肉、土豆、青椒、食盐、食用油、生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、淀粉、蒜瓣、香葱。3、锅里留底油，放入葱花爆香，倒入青椒丝煸炒出辣味，倒入沥干水的土豆丝，大火翻炒2分钟，土豆丝变软后加入食盐、生抽、胡椒粉调味，倒入肉丝翻炒均匀，即可出锅。1、猪肉洗净、去皮后剁成肉馅，加入切好的葱姜末，打入一个鸡蛋，放入食盐、生抽、老抽、蚝... 阅2 转0 评0 公众公开 23-09-24 10:34 |
