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医生建议：常吃这4种食物或比走路还管用。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、预防动脉硬化、增强免疫力等功效，特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，有降低血压的功效。在生活中还有很多降血脂的食物，燕麦、莲藕、山药、海带、木耳、银耳、洋葱、豆制品、大白菜、胡萝卜、菠菜等，在这些食物含有丰富的维生素，微量元素，以及... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-11 07:50 |
每100克西红柿含有大约19大卡 ，一个中等西红柿大约165克, 大约含有31大卡热量,大的西红柿含有的热量会在40大卡左右相对来说西红杮是属于热量比较低的一种食物。每100g芹菜热量约为13大卡,吃上一根芹菜所摄入的热量约为6大卡,但是消化芹菜所需要的热量仅需1大卡,所以减脂期吃芹菜摄入热量会更低。每100g热量约为十几大卡一片白菜可食用部分大约... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-11 06:58 |
茄子是一个非常普通并且常见的食物，一些肥胖的人，被脂肪困扰的人可以选择食用茄子。茄子本身是具有减肥的功效的，但如果茄子用锅炒的时候，想把茄子炒熟的话，需要非常多的油，所以这个时候能反而就失去了茄子可以降脂肪的功效。所以，茄子如果想达到降脂的功效，必须要生吃或者是煮着吃。茄子除了可以有帮助大家减肥的功效以外，还可以帮助... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-05 21:05 |
女性不想满脸皱纹，常吃3种食物，排毒养颜，肌肤变好。每个女性都希望自己脸部永远不长皱纹，但事与愿违，随着年龄增长，女性的肌肤会逐渐老化，皱纹也会增加，女性如果不想满脸皱纹的话。2.黄豆芽，其中维生素c含量较高，对于人体的生长发育有好处，能够提高身体的抵抗力，对女性来说，适当多吃黄豆芽，能够补血活血，促进血液循环，加快新陈... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-28 14:05 |
男人缺精的4个表现暗恋时光昨天1、腰酸背痛 没怎么动就气喘吁吁，这是男性肾精不足，肾腑亏空所致。阳气不足难长寿！身上这4个部位鼓起来，一定是阳气不足了，快来补上医食参考02-20眼花是肝，半夜醒是肝，手脚发麻是肝，一个中成药，帮你养肝柔肝中医沈宏01-14夜尿越多，阳气越弱！三招帮你补足阳气，从上暖到下朔州日报健康前线2023-12-26正... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-27 16:13 |
看上去不起眼的粗粮粘包，却是减脂神器，低脂低卡，做一次吃两周。它采用低脂低卡的配方，是减脂期间的理想主食。1.今天和大家分享一个做法相对简单的粗粮粘包的做法，低卡低脂，是减肥必备的主食，也适合血糖高的人食用，首先我们把芸豆或者是红豆、麦仁、黑米、燕麦等自己喜欢的粗粮浸泡一宿。2.再准备一些黑玉米粒、黄玉米粒，可以加一些红... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-25 20:37 |
建议平常多吃这几类食物，黑芝麻还未上榜。头上白头发多？诚然，黑芝麻富含类黄酮物质，适量摄入有助于头发柔顺，但它并不含有直接促进黑色素合成的氨基酸衍生物，因此并不能从根本上减少白发的生成。原本头发依赖于头皮提供的天然油脂和蛋白质保持弹性和光泽，而染发过程中，化学物质会破坏头发内部结构，使得这些宝贵的营养成分大量流失，久... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-18 13:20 |
美白的神奇食物：来自大自然的七种提亮肤色的食物不少人都希望能够拥有一张白皙透亮的肌肤，然而，常常使用各种美白化妆品却未必能达到理想的效果。1. 西红柿西红柿中富含丰富的维生素C和茄红素，这些营养物质能够帮助减少皮肤发炎和色素沉淀，增强皮肤的弹性和锁水能力，从而拥有一张明亮的肌肤。以上七种食物是来自大自然的神奇食物，它们含... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-04 20:50 |
枸杞怎么吃功效最好，建议直接吃，其他4种吃法都不错。2、泡水喝枸杞泡水也是一个不错的选择，但枸杞泡水的时候，大部分的营养融入到水中，但脂溶性维生素如胡萝卜素并不在水中，所以还是建议最后应该把枸杞也吃掉。4、枸杞五谷豆浆有条件的话，在家用豆浆机打豆浆的时候，可以搭配五谷杂粮，再加上一小把枸杞，多种食物搭配，可以增加枸杞里面... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-04 20:49 |
经常熬夜的你，这些食物帮你抵抗岁月给肌肤带来的伤害随着现代社会的快节奏，许多人开始养成了熬夜的习惯，久而久之，也会对身体健康和肌肤产生不良影响。6. 绿茶绿茶因其富含多种茶多酚，具有抗氧化作用，能够防止自由基对肌肤的伤害，使肌肤透明亮泽。7. 蜂蜜蜂蜜富含大量的多糖体和糖类，能够保湿和滋润肌肤，促进细胞的再生和修复，使肌肤... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-04 20:49 |
