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太极拳的八手加中定即九宫。第二个动作是身体向左旋带动双臂走下弧线到东南位后双手提至与肩平，身体不停再向右旋带动双臂走上弧线到西南位，双臂落至与肩平第二个动作的起点位，到此两臂在体前正好走了一个立圆。第四个动作是右脚上步与左脚平行后，起右腿的同时钻右拳，接着右震脚的同时右拳落砸至于左掌之上，第二金刚捣碓结束。金刚捣碓的... 阅505 转19 评0 公众公开 11-06-28 19:23 |
是骑士也是绅士，有骑士的气质亦有绅士的儒雅。气是绅士是骑士是将军手中鞭，指哪打哪体现的是用是力。气是绅士就要行出它的儒雅，是骑士就要有骑士的风度与气质，全身意在神。拳谱有云："心为令，气为旗，全身意在神，不在气，在气则滞"。气受意的指挥，气行于内为养为蓄，气行于外为用，表现在神态和肢体运动上，是意的外部表现。... 阅185 转9 评0 公众公开 11-06-28 19:18 |
四、六封四闭六封四闭：八方加上下六封四闭，六成封四成闭。陈式太极拳每一式的起都是由内而外的动，因此在外形上都先走一个小圈，用以来带动后面的动作。六封四闭动作一，身体先向左旋降，旋腰开胯提挡双脚入地。之后身体再向右旋同时两手走下捋、按劲至右胯前，同时左脚跟至右脚内侧虚步，到此六封四闭结束。初练太极拳一定要慢、柔可是神不... 阅249 转11 评0 公众公开 11-06-28 19:17 |
初分时左右手要顺势上钻下插，右手是钻翻走弧线上棚至右太阳穴前，左手是插缠捋下按至左胯。第二个动作是左右手继续走弧线在腹前十字交叉。左右手分的过程中，右手要有钻、翻、棚、捋、挤按等劲。左手要有插缠捋下按也有棚、捋等劲。在打太极拳时人是可以一心多用的，一边打着拳一边想着别的事，因为套路熟练了，想做到心无杂念不容易。不要说... 阅487 转9 评0 公众公开 11-06-28 19:16 |
这样的动作重复几次之后，当两臂再到小腹前时，两臂分开，掌心向左向右画弧后贴向大腿两侧——完成起式的动作。这里有个细节尤为重要，也很有意思：就是当你两臂前伸，腰背有点向后拱的感觉时，双掌掌心和丹田相对拉动，就是在"逗气"，气机特别容易在此时发动！"妙就妙在无中生有哟，太极拳就是这么玄，太极拳就是这么简单！要... 阅233 转17 评0 公众公开 11-06-28 19:13 |
