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足球技巧丨我们必须要掌握的十个基础起球技巧。将球放在两脚之间，脚尖置于球下，然后两脚同时击打球的底部。身后起球时一个运动中的起球技巧，当球来的时候，我们把一只脚放在腿的后面。这样球就会碰到我们的脚趾，然后当球碰到脚的时候，用脚尖将球抬起。然后将球击向后侧脚，当球将要碰到脚尖时，抬起脚尖将球挑起。下面这个技巧是小罗的拿... 阅102 转2 评0 公众公开 20-06-01 13:16 |
具体动作：身体偏向转身方向（左）站立，左腿斜向左方跨出，与右腿保持一段距离，右腿大幅度抬起(迷惑对方)，然后顺势右腿内侧扣球并完成转身，带球突破。要球动作快，转身迅速。处理球时，保证球相对处于远离对手的外侧，脚外侧带球的同时护住球，使用脚外侧将球拨向反方向，重心后移并顺势转身。带球靠近对方球员时，当他准备上前拦截时，快... 阅88 转1 评0 公众公开 20-01-16 15:57 |
教你如何提高转身速度训练。转身速度是衡量球员灵活度的重要指标，提高无球和有球状态下的转身速度！斜线带球折返练习，带球高速盘带到指定区域，再折线高速做无球跑。拿球后告诉带球回到起始点。拿球后的无球半转身启动速度。提升转身速度训练介绍完毕，距离不宜太近或太远，把球控在惯用脚脚内侧。惯用脚内侧将球往支撑脚方向轻轻一推。 阅961 转0 评0 公众公开 19-12-30 20:46 |
足球教学丨三个前场队员必会的最简单有效的盘带技巧。图2-迷惑防守队员。第二个技巧是横拉前推，很简单就是通过拉球变向，以避开防守队员的逼抢。我们将球放在身体一侧，或者用运球压制防守队员身体一侧的空间，引诱防守队员上抢，待他出脚抢断时，我们将球横拉前推摆脱对手。下面我们开始分解这个技巧，首先，我们要给对手一个信号，向防守队... 阅58 转1 评0 公众公开 19-12-04 11:17 |
足球教学丨三个有助于提高运球和控球能力的足球技巧。这是一个没有对手的训练，我们要练习的技巧叫做拉球，训练很简单，我们用脚底拉球穿过身体到另一侧，然后用另一只脚向前推球，绕过一列标志盘。最后一个技巧我们叫做他身后回拉，或者L型拉球，这也是一个斜向过人技巧，我们先带球朝向标志盘，快接近防守队员的时候，我们用脚底将球回拉，然... 阅117 转1 评0 公众公开 19-11-13 22:31 |
待球反弹回时不触球，然后你的队友将球传向你要往前跑的标盘方向，你在快要拿球的时候，不停球直接做一个“克鲁伊夫转身”，然后顺势将球传到第四个标盘位置。我们还可以提高难度，你的队友给你传高空球（如果队友脚传不准，就用手扔），你要判断落点，在球落地的一瞬间，直接克鲁伊夫转身。不过在做这种练习的时候，一定要注意，队友的传球速... 阅51 转0 评0 公众公开 19-10-31 16:19 |
足球技巧丨边锋常用的三个边路突破技巧。第一个动作是向外牛尾巴，就是相反方向的牛尾巴，这个技巧两翼都能用，我们既可以用它内切，也可以用它下底传中。这个技巧就是我们先用脚内侧向内拨球，然后小跳突然将球向外推出。当我们将球拉过来的时候，拉球脚顺势落地，用脚外侧触球推向相反方向，然后在防守队员身后传球或者继续内切。我们首先用... 阅502 转3 评0 公众公开 19-10-31 13:30 |
足球比赛中，踩单车是兼具华丽和实用的足球技巧，罗比尼奥曾经说过：“足球的意义就在于获取快乐”成功的踩单车让人赏心悦目，下面我们给大家介绍几个踩单车变化的要点和训练方法，我们现在开始：我们从两个标志盘中间开始，在中心标志盘前做一个经典踩单车，然后对角线移动做一个向内踩单车并变向，到下一个标志盘前做一个踩单车身体假动作，... 阅201 转0 评0 公众公开 19-10-04 23:41 |
足球技巧丨一个让人疯狂的运球摆脱技巧。第一步，我们用惯用脚脚内侧从球的一侧触球，转动髋部，脚不离球，将球拨到身体一侧。第二步：将球拨到身体一侧后，用脚底将球踩住，然后将球轻轻回拉至身前。第四步，用脚外侧将球切出去之后，我们顺势小跳换步，再用惯用脚将球拉回身前，同样，拉球时注意力量的控制，不要太重一步到位，要有节奏。最... 阅43 转0 评0 公众公开 19-10-01 14:25 |
足球技巧丨齐达内一招绝妙摆脱技巧。球向齐达内而来，防守队员上前一步压迫，齐达内做出了一个非常规的举动，向外踩拉球。将球转移到另一只脚（非惯用脚），这同时要密切注意防守队员的动作。图5-触球绕过防守队员。这个技巧的关键在于最后一下触球，我们不要太快，一定要观察对手的动作，如果他是一个跨步上前，我们可以穿裆，如果他整个重心... 阅43 转0 评0 公众公开 19-09-27 18:54 |
