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虎口的位置打开，至于耳后，右手掌放于耳前面颊处，不遮住耳，拇指在耳后，其余四指在耳前，劳宫穴大概托住腮部。虎口的位置打开，至于耳后,右手掌放于耳前面颊处，不遮住耳，拇指在耳后，其余四指在耳前，劳宫穴大概托住腮部。以上为基础的姿势，最主要的是神思，神思内收，有助于气血运行。这里推荐一个张其成教授的“黄帝内经养生”视频课，... 阅748 转1 评0 公众公开 22-11-20 17:56 |
失眠多梦。失眠多梦，多为肝胆郁结，热扰心神所致。治宜疏肝清热，养心安神。用法：浮小麦30克、桂圆5枚，煎汤冲服小柴胡冲剂。一次3袋，一日三次。便溏者加大蒜一头，小便黄赤者加车前草50克，与上面浮小麦等同煮。 阅11 转1 评0 公众公开 22-10-12 10:33 |
黄芪15克，党参15克，当归15克，白术15克，茯苓15克，熟枣仁15克，远志6克，木香6克（后下），石菖蒲9克，首乌藤30克，黄连3克，柏子仁20克，合欢皮30克，每日一剂，水煎服。好了，现在，这个患者的问题分析清楚了，就是思虑过多，耗伤心脾，导致心血不足、心神失养。黄芪15克，党参15克，当归15克，白术15克，茯苓15克，熟枣仁15克，远志6克，... 阅10 转1 评0 公众公开 22-04-28 16:50 |
「酸枣仁就是调理失眠的“万能药”」■酸枣仁是酸枣的种子，中医界历来都把它当做“万能助眠药”：因为几乎所有的失眠情况，它都适用。「为啥有的人吃酸枣仁就是不管用？1、酸枣仁负责开路，但不调体质酸枣仁作为“开路药”，需要结合体质调理，才能真正搞定失眠。②打成粉+每天吃够5g酸枣仁的外皮很厚，这个外皮在中医看来，就是筋、是皮肤，... 阅22 转2 评0 公众公开 22-03-17 04:51 |
睡眠不好，有一个简单的食疗方法，用花生米泡水发芽，每次用5~10个花生米的芽熬水喝水可以缓解失眠的症状，帮助睡。只用花生米发的芽，不用花生米的根。 阅10 转0 评0 公众公开 22-01-05 10:59 |
给你的肝补补血，一夜安眠到天亮。《黄帝内经·灵枢》讲：“肝藏血，血舍魂”，肝血亏虚，导致心血亏虚，从而心神失养，令神不安、魂不守舍，失眠多梦的问题就来了。2.虚热：肝血亏虚，不能制约肝阳，出现虚热，表现为盗汗潮热、咽干口燥、舌质红；3.指甲无光泽：“肝其华在爪”，肝血亏虚，指甲失去光泽，很容易干枯而脆裂。方中，酸枣仁... 阅116 转0 评0 公众公开 21-10-28 15:58 |
杏林早报 | 春天容易睡不好，用好这1茶1穴，轻松入眠，一觉到天明杏林早报｜让中医赋能美好生活。百合麦冬茶。这里为大家推荐一款「百合麦冬茶」。取炒栀子6g、酸枣仁10g、枸杞10g、莲子5g、百合10g、麦冬10g、五味子6g，直接煮水代茶饮。莲子、百合均有养心安神之效。此茶方里，有清火的、滋阴的，还有养心安神的，睡前1小时服用，缓解失眠效... 阅20 转1 评0 公众公开 21-04-14 14:12 |
美容养颜泡酒方。治疗失眠、美容养颜泡酒方 酸枣仁40克 龙眼肉60克 西洋参40克 五味子40克 大红枣60克 枸杞子60克 甘草30 克 肉桂30克 冰糖250克 制法：五斤40度白酒泡一个月，喝一半后再加二斤白酒到喝完。服用方法： 每天睡前喝一小杯（15克），让你于两分钟之内进入深层睡眠。面部红润精 神好，此酒还有补血、补气、补心、补肾之功效。 阅105 转10 评0 公众公开 21-04-11 12:25 |
道家以耳为精窍，目为神窍，口为气窍。（《老君存思图》）《神仙绝谷食气经》说:“诸行气皆无令意中有忿怒愁忧。忿怒愁忧，则气乱；气乱则逆。思一，则正气来至；正气来至，则口中甘香；口中甘香，则津液多生而鼻息微长；鼻息微长，则五脏安；五脏安，则气各顺理。如法为，长生久寿。”（《云笈七签》卷五十九引）所以行气功要精神上轻松愉快，... 阅46 转3 评0 公众公开 21-02-21 20:12 |
