| 共 11 篇文章 |
|
脊柱是人体的支柱，又称“脊柱”。由椎骨、韧带、脊髓等组成，具有支撑体重、运动、维护脊髓及其神经根的效果。神经体系是由坐落颅腔和椎管里的脑和脊髓以及周围神经组成。 阅237 转3 评0 公众公开 20-07-17 14:50 |
道家初学打坐的方法、打坐最佳时间。打坐是道家养生的一种方法，它也称静坐、盘坐，据有关资料介绍，活了101岁的少帅张学良在年轻时就时常打坐，但是，并不是两腿一盘就可以称之为打坐，打坐是有很大学问的，下面我们来看看道家打坐的正确方法。一般最好用盘坐的姿势，确实没有盘坐条件时，也可用坐椅式（即坐在椅子上，双腿着地）。盘坐时，依... 阅5949 转11 评0 公众公开 20-07-08 15:08 |
道家壮阳的站桩、道家站桩功的最高境界。家养生重在养气血，而其数千年传承的道家内丹功对于培补元气，增强气血，疏通经络有极大帮助。外形合于道就是人身处处在外形上要合于天道，《道德经·第十七章》说：“天之道、其犹张弓乎”因此，站桩时身体的主要部位都要呈弯弓状，我们称之为“五张弓”或更多张弓：当抱元守一时，双手呈抱元状，... 阅441 转10 评0 公众公开 20-07-01 14:50 |
铁板桥每天坚持练习十五分钟，配合固精法控敏法可让你房事时间四十五分钟以上！道家的金刚铁板桥是一种特地强化腰背功用的最佳功法，腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比如今盛行的壮阳补药要强好几倍 阅7832 转126 评0 公众公开 20-06-29 16:37 |
道家站桩功的最高境界、站桩最有效的意念。血为气之母，气为血之帅。站功：站功俗称为站桩功，也称为无极桩功或无极桩,混元桩，浑圆桩。外形合于道就是人身处处在外形上要合于天道，《道德经·第十七章》说：“天之道、其犹张弓乎”因此，站桩时身体的主要部位都要呈弯弓状，我们称之为“五张弓”或更多张弓：当抱元守一时，双手呈抱元状，... 阅3025 转17 评0 公众公开 20-06-29 15:02 |
[原]什么时候站桩最好 练习时间因人而异，总的原则是不可过分追求长时间的站桩，要留有余兴、留有余力。老年人或身体虚弱者以自己感觉不疲劳为标准，稍累就要放下休息。 阅1732 转17 评0 公众公开 20-06-28 15:42 |
[原]站桩的十大功效 站桩的十大功效。体温增高，热能可通达全身，畅及四肢，周身皮肤毛孔开，透出微汗，出汗不宜过多，以汗透毛皮为度，初步可治疗伤风感冒，经常练功者能遍烧全身，汗流如雨，湿透衣裤，可永绝感冒。站桩可以防止衰老及延缓衰老，人所以衰老主要是细胞新陈代谢功能衰退，骨髓干枯内分泌荷尔蒙不足所致，站桩功可自生荷尔蒙，旺盛内分泌腺，充实骨... 阅1134 转12 评0 公众公开 20-06-28 15:39 |
所谓提肾即提肛，以会阴穴为中心，用意将其附近之肌肉往丹田方向作内缩后随即放鬆之动作。练习时白天面朝东，日落后面朝南。站、坐或卧均可，站立时则两脚与肩同宽；坐则以盘坐为佳；卧则以轻鬆 阅3591 转284 评0 公众公开 20-06-27 16:15 |
[原]道家养生呼吸吐纳法 道家养生呼吸吐纳法。道家养生典籍十分推崇“服气法”。由于“服气法”十分重视闭气，并认为闭气时限越长越好，而闭气又较难掌握，很易产生憋气、闷气，故后来侧重闭气和咽气的“服气法”便不大流行，只有单纯的深吸气这类功法还在广泛流传。现代道家气功囊括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、... 阅1105 转11 评0 公众公开 20-06-23 17:44 |
