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2.锅中放入少许油，待油温热后，放入五花肉片煸炒，待五花肉的肥油被煸出，肉稍卷曲并变成金黄色后，放入料酒和生抽翻炒片刻。3.起锅，油热后，放入葱姜蒜爆香后放入肉翻炒。食材：3分肥7分瘦猪肉100克，蒜苔200克，蒜蓉10克，新鲜红椒1个，调味料：豆豉15克（切碎），盐1/2小匙（炒蒜苔），生抽1大匙（炒肉），砂糖1/4小匙，鸡精1/4小匙。食材... 阅136 转0 评0 公众公开 20-11-21 09:45 |
红糖燕麦饼干：1碗燕麦，2个鸡蛋，不用面粉不用水。今天给大家带来了一款低热量的小零食，是以燕麦为主材料的一款饼干，低脂高纤维，很适合减肥的亲们，而且咬起来脆脆的，越嚼越香，很有口感。燕麦150克 鸡蛋1个 红糖15克（大家也可以用黑糖，烤出来会有一股焦香味） 坚果20克（也可加入蔓越莓和巴旦木，大家可以根据自己的喜好加入） 阅68 转0 评0 公众公开 20-11-21 09:42 |
粥谱推荐：莲子粥，7种搭配，怎么搭配都好喝梗米莲子粥。1、将嫩莲子发涨后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，留作备用，可用香二娘的莲子。2、将粳米淘干净，放入锅中，加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热服用。莲子：牛奶与莲子同食加重便秘；荷叶莲子粥。糯米银耳莲子粥。2、泡好的莲子对... 阅1423 转2 评0 公众公开 20-11-20 10:05 |
食谱推荐：椰青奶白菜肉丸汤，清肠胃，增食欲。嫩奶白菜600克。椰青：也称青椰子，比起黄椰子，它的结果周期更短，椰子水清甜且解热生津。椰青以现摘果最为新鲜，果肉口感也最具奶香，果肉一般有薄有厚，比起老椰子(毛椰子)更适合用于制作椰子冻、椰子鸡汤。打开椰青后将椰汁倒入锅中，加入600毫升清水，煮沸后放入肉丸大火烧开后转中火煮5分钟... 阅61 转0 评0 公众公开 20-11-20 10:01 |
豆腐的3种大厨级做法。豆腐的营养和牛奶差不多味道鲜美，药用价值非常高来学学如何做出好吃的豆腐吧左宗棠豆腐。２分钟后将豆腐翻面继续煎，豆腐表面有一层脆脆的壳并且变成金黄色就可以了，然后取出备用。6、加入生抽、醋、盐、糖和香油，煮至沸腾后加入水淀粉勾芡，待酱汁收成浓稠状，再加入之前炸好的豆腐，快速翻炒让整个豆腐都裹上一层酱... 阅20 转0 评0 公众公开 20-09-01 16:50 |
懒人早餐推荐：蔬菜土豆丝鸡蛋煎饼。【配料】：土豆2个、胡萝卜1根、西葫芦1根、鸡蛋6个、小葱3根、面粉适量、胡椒粉和姜粉少许、花椒粉少许、食用油适量、盐适量。7、然后把鸡蛋打入面糊中的预留出来的位置，一个面饼打入一个鸡蛋，两面煎制到金黄就可以出锅了。8、营养美味的蔬菜蔬菜土豆丝鸡蛋饼就做好了，。1、鸡蛋很容易就熟了，所以要在... 阅45 转0 评0 公众公开 20-09-01 16:47 |
美食食谱推荐｜虾仁炒面。大头虾适量 胡萝卜适量 豌豆适量 咸鸭蛋适量 面条适量 XO酱适量。1. 虾头备用，虾肉下沸水锅加少许盐煮至七成熟，胡萝卜和豌豆也水煮一下，取出备用。4. 热锅冷油下虾头，炒出虾油，当锅内油呈金黄色后，弃虾头。5. 虾油锅中下咸蛋黄充分炒匀，再加入咸蛋白、洋葱碎、胡萝卜丁，豌豆继续翻炒。6. 放入面和虾仁，适量XO... 阅34 转0 评0 公众公开 20-09-01 16:46 |
蒜泥白肉做法分享：超实用家常菜，蒜香浓厚，肥而不腻。蒜泥白肉。带皮五花肉、大蒜、油辣子。生姜、啤酒、盐、生抽。白胡椒粉、大葱、油、陈醋。白糖、芝麻油、熟白芝麻、鸡精。切成二块放入冷水锅。锅里放一点大葱、生姜、陈醋。将啤酒、生抽、白糖、白胡椒粉。油辣子、陈醋、盐。锅里放少许油。淋芝麻油，放鸡精，撒白芝麻。 阅53 转0 评0 公众公开 20-08-23 16:05 |
荷叶盐焗香酥鸡做法分享，淡淡荷香味。荷叶盐焗鸡是一道由鲜鸡、荷叶等食材制成的食品。2、锅入少许色拉油烧热，入大葱段、姜片、桂皮、肉蔻、罗汉果、陈皮、山奈、花椒、八角、蜂蜜、鸡粉、生抽、花雕酒、白糖炒香，入二清汤煮沸，放入炸好的清远鸡卤制90分钟左右，捞出，用干荷叶包好，均匀地涂抹上盐糊，入烤箱以200℃烤至表皮金黄色，取出... 阅106 转0 评0 公众公开 20-08-23 16:04 |
甜品做法分享：芒果椰浆千层糕。吉利丁片 40g 椰浆 200ml.步骤2 一半吉利丁片用冷水泡软后加糖隔水加热融化。步骤3 椰浆过筛倒入融化的吉利丁片溶液中搅拌均匀。步骤4 同样另一半吉利丁片泡软后隔水融化。步骤5 芒果加水打成泥后过筛。步骤6 容器中先倒入一层椰浆，放冰箱冷藏至凝固。步骤7 待椰浆层凝固后再倒入芒果层继续冷冻10分钟。 阅11 转0 评0 公众公开 20-08-23 16:04 |
