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| 共 577 篇文章 |
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脚后跟着地走路好处多多。脚后跟着地行走，会刺激脚后跟肾经穴位，达到肾气盛而延寿的效果，同时还可以达到健腰益肾的作用。脚后跟着地走路有疏通经络、提高稳定性、减轻膝关节压力等好处。1.疏通经络：脚后跟部位存在穴位，经常用脚后跟走路，可以按摩穴位，起到疏通经络的作用。3.减轻膝关节压力：通过脚后跟走路可以使膝关节更加放松，缓解... 阅3 转1 评0 公众公开 24-04-08 10:30 |
从中医的角度来说，脚跟运动好处多多.脚后跟有肾经的一个分支，我们可以看到很多脚后跟干裂的人身体都不怎么好，所以，要想肾强的话一定要注意脚后跟的保养。综合这些经络的功效，脚跟运动可促进肾气通阳化气。小便不畅从中医角度来说，多是由于膀胱气化不利所造成的，脚跟外侧即是膀胱经所循行之处，运动脚跟可以健运膀胱、通畅小便。脚，可真... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-08 10:05 |
俗语：“人睡三觉，命比纸薄”，指的是啥.通常晚上睡眠需循环4-5个周期，5个睡眠周期便需要500分钟的睡眠时间，一个晚上便需要8个小时以上的睡眠时间，即9个小时左右，以一个睡眠周期90分钟而言，5个睡眠周期的时间为450分钟，即7个小时以上。所以正常的睡眠时间是6-9个小时，通常睡觉7-8个小时比较合适，但需因人而异，大部分人的睡眠时间都是... 阅9 转1 评0 公众公开 24-04-04 15:54 |
而进行150~299分钟的剧烈运动或中等强度运动，能将全因死亡风险降低21%~31%。进行150~299分钟的剧烈运动或中等强度运动，能将心血管疾病风险降低27%~38%。JAMANetworkOpen上的一项研究涉及了27万多人，分析了慢跑或跑步、骑行、游泳、其他有氧运动、球拍运动、高尔夫球、步行7种不同的运动类型之后发现：总的来说，球拍运动或是“黄金运动”，... 阅6 转0 评0 公众公开 24-03-19 06:33 |
进行分析后发现，死亡率最高、最不健康的饮食是：不吃或摄入少量的全谷物、蔬果、坚果、豆类、鱼类、牛奶等乳制品以及白肉，并且大量摄入加工肉类、鸡蛋、精制谷物和含糖饮料。也就是说，经常喝含糖饮料和爱吃加工肉类的人的死亡率会更大，经常吃全谷物和坚果的人能够延长寿命。从不健康的饮食模式调整为Eatwell指南建议的饮食模式，男性和女性... 阅6 转0 评0 公众公开 24-03-01 10:07 |
[90] 2014-15赛季，齐达内率领皇家马德里卡斯蒂利亚足球俱乐部在西班牙足球乙二级联赛中取得8胜5平10负亚的西甲第19轮联赛中，齐达内迎来了执教皇家马德里一线队的首秀。[98] 9月18日，在西甲第4轮联赛中，皇家马德里以2比0战胜西班牙人，齐达内帮助皇家马德里取得了西甲联赛跨赛季16连胜，皇家马德里成为西甲联赛历史上获得连胜场次最多的俱... 阅3 转0 评0 公众公开 24-02-06 10:58 |
中国癌症病人越来越多，可能和猪的5个部位有关，建议要少吃.猪肉是中国人的主要食材之一，与此同时，关于猪肉与癌症的关系的研究和讨论也逐渐增多。部分研究显示，过度摄入红肉、加工肉类可能增加患某些癌症的风险，但这并不意味着适量食用猪肉会导致癌症。随着工业化进程加速，空气、水和土壤中的污染物质增加，长期接触这些污染物质无疑增加... 阅3 转1 评0 公众公开 24-01-24 07:32 |
高血压“源头”被揪出，和酒无关，医生：忍住不吃才算赢..高盐食物会引起体内的钠离子含量升高，而钠离子是影响血压的重要要素之一，钠离子在体内的作用是保持水分和电解质的均衡，可是过多的钠离子会引起水分停留和血管缩短，然后使血压升高。定时测量血压，坚持血压在正常范围内，假设从前被诊断为高血压，按照医师的建议中止药物医治，定时... 阅4 转0 评0 公众公开 24-01-17 12:26 |
藏在身边的“补肾猛将”，建议老人：一周吃2次，头发黑密气色好.都说肾为先天之本，所以补肾是关键，尤其老人更应该注意补肾，年龄大了肾气都会不足，下面小编就和大家分享3种补肾食物，既便宜又营养，还有“补肾猛将”的美称，多吃一些滋补肾脏，记得要常给家里的老人吃，一起来看看吧。推荐食谱【红椒牛柳】所准备的食材有：线椒适量、红椒适... 阅5 转0 评0 公众公开 24-01-10 10:17 |
