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阅53 转9 评0 公众公开 15-06-28 17:31 |
"学习太极拳要抓住太极拳的核心，这就是万法归一，要从一开始而不是从万开始，这个一就是''丹田''。太极拳中讲到的松肩、坠肘、圆裆等等要求都是产生、支持、保护''丹田''这个核心，每个部位要求都是服务''丹田''这个核心，支持这个核心，''丹田''核心气通全身。一个核... 阅14 转自az360 公众公开 13-02-28 21:31 |
陈照丕晚年太极拳见解（手抄本）陈照丕晚年太极拳见解（手抄本）气是由内而发外，由根而发梢，气有来源(来源于丹田)，也有去路，打太极拳每个姿势，气由丹田发出来，经过四肢百骸都要达于四梢，然后再运回丹田，才能达到完整一气。以上讲的是打太极拳运气的方法，但是有一点还要特别注意，就是打太极拳不能只想气在体内如何运行，这样就会神态... 阅51 转7 评0 公众公开 13-01-24 21:00 |
洪均生大师对洪传陈式太极拳名称的看法） 阅19 转自我是大格格 公众公开 12-09-10 20:39 |
陈氏太极拳三字经。法万变，不离宗，唯缠法，基本功。（三）眼法。搭手扌朋，心要静，何手来，何手应；双重者，手足实，手化慢，足转滞；[注：①凡是一侧手上下同实，便成双重，必然导致手法引化迟慢，步法转换失灵，招法难以施展。手实足虚，也就是彼刚我柔，避免双重。此时我受力手下边的足也实，则手上下全实，便成双重；②八门劲别实际上是... 阅18 转自扬子有你 公众公开 12-09-10 20:36 |
赵堡太极拳的特点。赵堡太极拳的特点，归纳起来有下列几点: 1.轻松柔和，舒展大方 赵堡太极拳的架势比较平稳舒展。3.圆活自然，动作是圈 赵堡太极拳的动作不同于其他拳术，其最大妙处在于自然:它要求上肢动作处处带有弧形，避免直来直往，这是符合人体各关节自然弯曲状态的。4.协调完整，不凸不凹不流水 赵堡太极拳，不论是整个套路，... 阅255 转6 评0 公众公开 12-06-12 14:28 |
赵堡太极拳之玄机——“以裆代手”鄙人也学过其它太极拳种，但从无此法提及，有的只是表面之谈，或涉及不深，作为赵堡太极拳而是主要的练法，是练功的关键，是入门之捷径，那必须学会裆胯的运调，没有裆的运作，以裆发手，以裆代手，就不可能有真正的赵堡太极拳，更谈不上用法，也谈不上能进入太极拳的高级层次，太极拳的真正体用，赵堡太极拳... 阅837 转103 评0 公众公开 12-06-11 20:20 |
陈氏太极拳动功之绕球桩练法 陈氏太极拳动功之绕球桩练法： (1)两臂内旋向前上举至与肩同高，两掌心向下;然后双腿屈膝全蹲(或半蹲)，同时两臂外旋随身体下降向外、向下划圆于腹前，两掌心向上，两臂间距与两胯同宽肘膝相合，目视前方。以上就是陈氏太极拳动功之绕球桩练法，结合前面讲的太极拳静功之混元桩和太极拳动功之升降桩一起是陈... 阅984 转47 评0 公众公开 12-06-11 19:56 |
1)、弓步：分左弓步和右弓步，左弓步又分左正弓步和左侧弓步，反之已然。以左弓步为例：前腿全脚着地，屈膝前弓，膝部不得超过脚尖，另外一腿自然伸直，脚尖内扣，不可掀脚拔根，如做左正弓步，要求左腿向前弓起，大腿与小腿成90-100度，但不小于90度，左脚尖指向左前方，微向里合，右腿自然伸直，但要求膝要屈、胯要松，同时右脚尖向里合，成... 阅687 转15 评0 公众公开 12-06-11 19:54 |
