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作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。作用与禁忌：榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。作用与禁忌：南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。作用与禁忌：与... 阅22 转1 评0 公众公开 18-02-26 15:21 |
作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。作用与禁忌：榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。作用与禁忌：美国的研究发现，每天吃50克左右南瓜子，可较有效防止前列腺疾病和前列腺癌。作用与... 阅29 转0 评0 公众公开 18-02-15 09:22 |
养生，本是为了增强体质、预防疾病、让自己生活地更从容。以下8个常见的养生误区，你可得注意了！建议：中老年人要把体重维持在正常范围内，并警惕内脏型肥胖。吃粗粮可以补充多种营养素、缓解便秘，于是不少中老年人恨不得一日三餐都吃粗粮。建议：老年人应注意口腔卫生，早晚刷牙，三餐后漱口，定期洗牙；靠吃芹菜降压、木耳降糖。有些人觉得... 阅398 转17 评0 公众公开 18-02-04 10:03 |
功效：茯苓饼由茯苓(打成细粉)加大米(粉)、白糖制作而成，具有健脾和胃、利水除湿、宁心安神等功效。功效：阿胶有滋阴、养血、补血的作用，阿胶枣添加了桂花、陈皮，有助改善气虚或血虚者出现的面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。功效：补益心脾、养血安神，桂圆干是性质较平和的滋补零食。功效：陈皮具有消食解腻、祛痰、理脾的功效，对于... 阅42 转1 评0 公众公开 18-02-04 09:58 |
棕色的巧克力是牛奶巧克力，因其口感均衡，成为世界上消费量最大的一类巧克力产品。对于平时大脑比较辛苦的白领，可以选择果仁巧克力作为零食，比如榛子巧克力、杏仁巧克力，能补充大脑所需的营养。白巧克力所含成分与牛奶巧克力基本相同，它包括糖、可可脂、固体牛奶和香料，不含可可粉，所以呈现白色。巧克力内有不同的内容物，如巧克力酱、... 阅64 转0 评0 公众公开 18-01-10 14:12 |
鸡蛋是我们最常吃的一种蛋类，其营养价值也最高，但是鸡蛋有洋鸡蛋和土鸡蛋？从上表可以看出，“土鸡蛋”和“洋鸡蛋”营养成分有显著差异的主要是胆固醇的含量，土鸡蛋的胆固醇含量是洋鸡蛋的2.3倍，说到胆固醇大家就明白了。此外，鸡蛋入水后能沉底的为新鲜鸡蛋，鸡蛋浮于水面的为坏了的鸡蛋。今天才知道，原来中老年人更适合吃洋鸡蛋，以后不... 阅1 转0 评0 公众公开 18-01-06 14:31 |
胡萝卜油炒等于白吃？但是关于胡萝卜的吃法，很多人都存在误解。胡萝卜用油炒才健康？关于胡萝卜的健康吃法，胡萝卜中最有营养的胡萝卜成分只能溶于脂肪，事实上，胡萝卜素的吸收与是否用油炒完全没有关系，油炒其实是最糟糕的烹饪胡萝卜的方式，如果真按传言说的“胡萝卜要多放点油炒”，蒸是胡萝卜最健康的吃法，而胡萝卜中的木质素也能提高... 阅46 转0 评0 公众公开 18-01-05 14:51 |
对心脑血管好的零食，都在这了！这些确实是不健康的零食，但他们不是零食的全部，还是有很多零食对健康有益的，更有很多对心脑血管有益的零食！西班牙加泰隆心血管科学研究所的研究人员发现，实验动物在每天补充含 200 毫克安石榴甙的营养补剂之后，血管内皮受损、血管弹性变差等心血管疾病症状明显减轻，其他心脏健康指标也有改善。日本国立癌... 阅27 转1 评0 公众公开 18-01-01 18:58 |
腐乳、臭豆腐、豆豉真的健康吗？在生活中，豆腐乳、臭豆腐、豆豉……试验证明，豆豉的营养几乎与牛肉相当，豆豉含蛋白质为39.3%而牛肉为22.7%，脂肪含量豆豉为8.2%，牛肉为4.9%，最重要的是它对血栓的作用。而且豆豉加工中会加入很多盐分，所以如菜肴中已加入豆豉，则应减少烹调用盐量。发酵的臭豆腐，是在豆腐基础上发酵而成，臭味主要来源于... 阅49 转2 评0 公众公开 17-12-10 19:29 |
通常药酒分为治疗性药酒和滋补性药酒两类。如五味子酒、十全大补酒、人参酒等。可选用风湿药酒、五加皮酒、木瓜酒等祛风湿药酒。参茸酒、海狗肾酒等壮阳药酒。人参泡酒配方大全人参鹿茸酒。人参枸杞酒。将新鲜人参洗净晾干，枸杞子除去杂质，与熟地一起放入酒中密封浸泡，每日搅拌1次，将冰糖放入锅中，加少量水加热溶化煮沸，煮至见微黄时，趁... 阅7909 转12 评0 公众公开 17-11-28 10:13 |
